＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#86 [
りぉん]
:12/07/27 00:12 
:F02B 
:PdFIMmps
#87 [りぃこ]
昨日の写メすらうｐしてなかったＷ
夕飯 [jpg/31KB]
:12/07/27 12:20 :N05B :WzhiQ14o
#88 [りぃこ]
起きてから
＊お水１
朝ごはん
＊うめおにぎり１
＊ミカンジュース１
２回
:12/07/27 12:26 :N05B :WzhiQ14o
#89 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おにぎりセット407㌔㌍
＊ワッフル1/2こ
＊ブラック無糖
朝からおにぎりばっかＷ
夜はひつまぶし(^ω^)
炭水化物だらけだわ(-ω-)
:12/07/27 12:27 :N05B :WzhiQ14o
#90 [りぃこ]
仕事で失敗して、怒られるの覚悟で上司に話したら、意外に怒られなかった
むしろ励まされた感じ
でもミスは自分が悪いから本当に気を付けなきゃ！！
:12/07/27 12:29 :N05B :WzhiQ14o
#91 [りぃこ]
あと１時間だ！
お客様に鰻買ってもらってラッキー
が『とうとう70㌔切ったよ
しかも食後で69.5㌔』とか嬉しがってた
やべぇ～あたいも頑張らなきゃ
:12/07/27 17:00 :N05B :WzhiQ14o
#92 [りぃこ]
仕事中
＊お水
少し
:12/07/27 18:17 :N05B :WzhiQ14o
#93 [りぃこ]
反復浴１セット
40分から半身浴なう
:12/07/27 18:42 :N05B :WzhiQ14o
#94 [りぃこ]
半身浴15分
あせひかなーい
落ち着いたら筋トレ
:12/07/27 19:16 :N05B :WzhiQ14o
#95 [りぃこ]
ストレッチ
腰捻り120回
ウエスト捻り左右60回
コロコロマシーン40回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋30回
背筋40回
後ろ腕立て50回
:12/07/27 20:45 :N05B :WzhiQ14o
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