＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

#850 [りぃこ]

朝
＊お水
＊野菜ジュース
＊ヤクルト

２回

:12/10/22 12:21 :N05B :62aCW9Ek

#851 [りぃこ]

お昼ごはん

jpg 26KB
:12/10/22 12:22 :N05B :62aCW9Ek

#852 [りぃこ]

15時半まで頑張ろう

あー頭いたいＷ
アレルギーのせいだ

:12/10/22 12:35 :N05B :62aCW9Ek

#853 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊ガム２
＊飴１

16時に
＊コーヒー微糖

:12/10/22 17:33 :N05B :62aCW9Ek

#854 [りぃこ]

反復浴１セット

42分から半身浴～

今日は絶対時間を上手く使うべし！

:12/10/22 17:43 :N05B :62aCW9Ek

#855 [りぃこ]

半身浴10分
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ脚
ロングブレス
コロコロマシーン40回
腰捻り100回
Ｖ字腹筋40回
背筋40回
後ろ腕立て40回
＊お水

:12/10/22 20:43 :N05B :62aCW9Ek

#856 [りぃこ]

ヤバい…
めさくさ睡魔がＷ

:12/10/22 20:50 :N05B :62aCW9Ek

#857 [

りぉん

]

お疲れ様★

私もｱｸｾｻﾘｰなんて久々

何か新しいｱｸｾｻﾘｰとか
ﾃﾝｼｮﾝ上がるよね

ﾌﾞｰﾂやｺｰﾄいいね

私、今年は赤いｼｮｰﾄﾌﾞｰﾂを
ﾈｯﾄで買ったよ

最近ﾈｯﾄばっかり(笑)

:12/10/22 21:15 :F02B :kBnw/V4.

#858 [りぃこ]

昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール
＊水割り３
＊ﾐﾆ豆大福１
＊どら焼

[jpg/32KB]
:12/10/23 09:19 :N05B :2aO8PPGE

#859 [りぃこ]

朝ごはん
＊オールブラン(低脂肪牛乳)
＊ヤクルト
＊お水

:12/10/23 09:20 :N05B :2aO8PPGE

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194