＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#787 [
りぉん]
:12/10/12 23:30 
:F02B 
:Erh.DtlA
#788 [りぃこ]
昨日から生理
昨日のまとめ
朝
＊高菜
＊梅
＊お水
お昼
＊７品目のお弁当500㌔㌍
＊ブロッコリーと魚介の塩炒め
＊野菜ジュース
＊お水
:12/10/14 09:22 :N05B :YHEm7GEs
#789 [りぃこ]
夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊ローストビーフの生春巻き
＊白子焼き
＊刺身(太刀魚と平目)
＊お寿司(玉子と太巻き)
＊アーモンド
:12/10/14 09:24 :N05B :YHEm7GEs
#790 [りぃこ]
生理２日目
朝市にウォーキングがてら行って来た
＊ブラック無糖
帰宅して朝ごはん
＊ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
＊ナポリタンパン１
＊コンポタ
＊お水
２回
:12/10/14 09:28 :N05B :YHEm7GEs
#791 [りぃこ]
今日は仕事休みでよかった(^ω^)
は会社の飲み会でいないから、ごはんの支度なしＷ
少しゆっくりしよ
つか予定より生理くるの早かった(´ω｀)
:12/10/14 09:31 :N05B :YHEm7GEs
#792 [りぃこ]
お薬飲んだから痛み和らぐかな？
横になろう
:12/10/14 10:06 :N05B :YHEm7GEs
#793 [りぉん]
:12/10/14 10:16 :F02B :z8icQ2vU
#794 [りぃこ]
今回かなりキツイ…
まぢに無理するのやめておこう。
:12/10/14 13:26 :N05B :YHEm7GEs
#795 [りぉん]
:12/10/14 13:41 :F02B :z8icQ2vU
#796 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(低脂肪牛乳で)少なめ
＊野菜ジュースｺｯﾌﾟ1/2
＊ヤクルト
動いてないからお腹すかない…
でもお薬飲むために食べた！
:12/10/14 15:17 :N05B :YHEm7GEs
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