＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#580 [りぃこ]
ふわぁ～体がだるいＷ
夕飯＆お惣菜のストック作りますかね
:12/09/21 18:58 
:N05B 
:.bDy.Hyc
#581 [りぃこ]
の散歩10分
＊マテ茶
:12/09/21 20:25 :N05B :.bDy.Hyc
#582 [りぃこ]
ストレッチ
コロコロマシーン35回
背筋35回
:12/09/21 21:08 :N05B :.bDy.Hyc
#583 [体重なんか言えません]
突然で申し訳ないのですが、体型の写メとかのせれませんか？？
脚とかでもいいので…
変態とかじゃないですよ！笑
今ダイエットしたいんですが、なかなかやる気がおきなくて励みにしたいなぁと…(T ^ T)
:12/09/21 22:20 :iPhone :KMHWoAIU
#584 [りぃこ]
>>583さん
明日にでもうｐさせてもらいますが、体型に自信ないのでお手柔らかにm(__)mＷ
:12/09/22 00:08 :N05B :dmmcJIg2
#585 [体重なんか言えません]
りぃこさん、すみません(T ^ T)
ありがとうございます！
待ってますね☆
:12/09/22 11:21 :iPhone :9f8uDs4A
#586 [りぃこ]
>>585いえいえ
あまり期待しないでくださいね(＿＿;)Ｗ
:12/09/22 12:11 :N05B :dmmcJIg2
#587 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊チューハイ１
＊おかし…
寝る前に
ストレッチ
脚パカ30回
骨盤体操
リンパマッサージ
[jpg/32KB]
:12/09/22 12:13 :N05B :dmmcJIg2
#588 [りぃこ]
朝
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊低脂肪牛乳ｺｯﾌﾟ1/2
＊コーヒー微糖
ストレッチ
小顔体操
:12/09/22 12:14 :N05B :dmmcJIg2
#589 [りぃこ]
お昼ごはん
＊炊き込みご飯
＊煮物
＊ﾎﾀﾃとキャベツと卵の醤油バター炒め
＊蜆汁
＊エビフライ
＊お水
[jpg/26KB]
:12/09/22 12:18 :N05B :dmmcJIg2
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