＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#573 [りぃこ]
体重43.25㌔
体脂肪18.90%
おぉ
今月も頑張ろう
:12/09/21 13:48 
:N05B 
:.bDy.Hyc
#574 [りぃこ]
お昼ごはん
[jpg/25KB]
:12/09/21 14:19 :N05B :.bDy.Hyc
#575 [りぃこ]
＊マテ茶
:12/09/21 14:23 :N05B :.bDy.Hyc
#576 [りぃこ]
お昼寝1時半
＊マテ茶
:12/09/21 16:55 :N05B :.bDy.Hyc
#577 [りぃこ]
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て30回
腕立て伏せ20回
ロングブレス
既に筋肉痛Ｗ
6日間やらなかったからきついわ…
:12/09/21 17:13 :N05B :.bDy.Hyc
#578 [りぃこ]
11月に子宮けいがんの検査予約入れたぞー！
まだ先だけど不安だ
なにもなきゃそれでよし！
検診車だし女性だし少しは恥ずかしさ軽減
休み取れるかね？Ｗ
:12/09/21 18:44 :N05B :.bDy.Hyc
#579 [りぃこ]
てか11月忙しい(´ω｀)
結婚式に健康診断２回…
極めつけに店の忘年会…
ダイエットはもちろん、健康管理にも力入れなきゃね
:12/09/21 18:47 :N05B :.bDy.Hyc
#580 [りぃこ]
ふわぁ～体がだるいＷ
夕飯＆お惣菜のストック作りますかね
:12/09/21 18:58 :N05B :.bDy.Hyc
#581 [りぃこ]
の散歩10分
＊マテ茶
:12/09/21 20:25 :N05B :.bDy.Hyc
#582 [りぃこ]
ストレッチ
コロコロマシーン35回
背筋35回
:12/09/21 21:08 :N05B :.bDy.Hyc
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