＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#569 [りぃこ]
やっと生理も終わったから
筋トレ再開しましょ
って体重はかりわすれましたがな
:12/09/21 11:43 
:N05B 
:.bDy.Hyc
#570 [りぃこ]
お風呂上がったらはからねばな…
:12/09/21 11:45 :N05B :.bDy.Hyc
#571 [りぃこ]
ストレッチ
ロングブレス
脚パカ
骨盤体操
反復浴１セット
25分から半身浴～
:12/09/21 12:26 :N05B :.bDy.Hyc
#572 [りぃこ]
半身浴15分
小顔体操
宅行って家事しよう
体重はかるのが先だＷ
:12/09/21 13:10 :N05B :.bDy.Hyc
#573 [りぃこ]
体重43.25㌔
体脂肪18.90%
おぉ
今月も頑張ろう
:12/09/21 13:48 :N05B :.bDy.Hyc
#574 [りぃこ]
お昼ごはん
[jpg/25KB]
:12/09/21 14:19 :N05B :.bDy.Hyc
#575 [りぃこ]
＊マテ茶
:12/09/21 14:23 :N05B :.bDy.Hyc
#576 [りぃこ]
お昼寝1時半
＊マテ茶
:12/09/21 16:55 :N05B :.bDy.Hyc
#577 [りぃこ]
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て30回
腕立て伏せ20回
ロングブレス
既に筋肉痛Ｗ
6日間やらなかったからきついわ…
:12/09/21 17:13 :N05B :.bDy.Hyc
#578 [りぃこ]
11月に子宮けいがんの検査予約入れたぞー！
まだ先だけど不安だ
なにもなきゃそれでよし！
検診車だし女性だし少しは恥ずかしさ軽減
休み取れるかね？Ｗ
:12/09/21 18:44 :N05B :.bDy.Hyc
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