＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

#486 [りぃこ]

>>484

メロンパン好きくないだわさ(＿＿;)

:12/09/11 17:37 :N05B :7pETUCDQ

#487 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
腿引き締め

:12/09/11 18:06 :N05B :7pETUCDQ

#488 [りぃこ]

土曜日は娘と

宅にお泊まり(^ω^)

＊お水

:12/09/11 18:37 :N05B :7pETUCDQ

#489 [りぃこ]

ロングブレス
ドローイン
コロコロマシーン45回
背筋40回

:12/09/11 19:35 :N05B :7pETUCDQ

#490 [りぃこ]

眠たくなってきた…Ｗ

:12/09/11 19:48 :N05B :7pETUCDQ

#491 [りぃこ]

小顔体操
ストレッチ

今からいっちきまー

:12/09/11 20:46 :N05B :7pETUCDQ

#492 [りぃこ]

サッカー見ながら
＊グリーンラベル１
＊白ワイン１
＊モスコミュール１
＊お菓子
＊マッコリ
＊石焼きビビンバ１口
＊ユッケジャン

あー疲れたＷ

:12/09/11 23:31 :N05B :7pETUCDQ

#493 [

りぉん

]

おはよｯｯ

私も更年期って思う事
あるある(笑)

早く来るなら来てほしい

りぃこﾁｬﾝ酒屋いいね

:12/09/12 07:10 :F02B :po81b/OE

#494 [りぃこ]

朝
＊お水
＊コーヒー微糖

３回

マッコリ効果かしらんが
めさくさ大量Ｗ

:12/09/12 13:08 :N05B :ijjfnq8w

#495 [りぃこ]

お昼ごはん
＊炊き込みご飯少なめ
＊カボチャコロッケ２
＊ゴーヤフライ１
＊野菜と鯵のつみれ汁
＊お水

:12/09/12 13:09 :N05B :ijjfnq8w

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