＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#466 [ニート]
太りにくい体質を作りたいなら筋肉つけるといいですよ。
新陳代謝もよくなり、痩せやすく、太りにくいです。
:12/09/10 15:48 
:T008 
:Xilq7UXM
#467 [りぃこ]
ニートさん
さんまのお寿司ってなかなかないかもですね
機会があれば是非食べてください
昔ほど太りにくくはなりました
本当筋トレは効果あるなって実感してます
たまにサボりますがＷ
:12/09/10 16:43 :N05B :8X8gIJpY
#468 [りぃこ]
16時頃
＊モンブラン
＊お水
若干気持ち悪くなったＷ
:12/09/10 17:15 :N05B :8X8gIJpY
#469 [りぃこ]
お風呂入ってリフレッシュしますかね(^ω^)
:12/09/10 17:16 :N05B :8X8gIJpY
#470 [りぃこ]
反復浴１セット
40分から半身浴～
:12/09/10 17:40 :N05B :8X8gIJpY
#471 [
りぉん]
:12/09/10 21:13 :F02B :ug2qX9Lo
#472 [りぃこ]
半身浴10分
腕立て20回
ストレッチ
夕飯
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊泡盛２
＊氷結ｸﾞﾚﾌﾙ１
＊無印良品４種のフルーツ１
[jpg/33KB]
:12/09/10 23:29 :N05B :8X8gIJpY
#473 [りぃこ]
起きてから
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊栄養ドリンク
２回
ゆっくり朝ごはんにしようかな
:12/09/11 09:40 :N05B :7pETUCDQ
#474 [りぃこ]
朝ごはん
＊ざるそば(ネギ沢山)
＊麦茶
:12/09/11 10:14 :N05B :7pETUCDQ
#475 [りぃこ]
後で久々に体重はかってみますか(´ω｀)
つか仕事ハード過ぎて
身体中筋肉痛Ｗ
でも筋トレしなければ
:12/09/11 11:58 :N05B :7pETUCDQ
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