＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

#33 [りぃこ]

1時間位お昼寝

反復浴１セット

半身浴は時間ないから15分にします(^ω^)

:12/07/21 19:06 :N05B :A9oQgxB2

#34 [りぃこ]

小顔体操
リンパマッサージ顔

あつーいよーてＷ

:12/07/21 19:33 :N05B :A9oQgxB2

#35 [りぃこ]

昨日の夕飯
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り５

花火をママンと

と少し見た(^ω^)

jpg 28KB
:12/07/22 09:20 :N05B :P7XEKwrs

#36 [りぃこ]

昨日
ストレッチ
腰捻り100
ウエスト捻り左右50回
コロコロマシーン40回
背筋40回
後ろ腕立て40回

:12/07/22 09:22 :N05B :P7XEKwrs

#37 [りぃこ]

起きてから
＊お水１

若干二日酔い気味(-ω-)Ｗ

:12/07/22 09:22 :N05B :P7XEKwrs

#38 [りぃこ]

体重43.80㌔
体脂肪18.9%

この調子で頑張りたい！！

:12/07/22 09:25 :N05B :P7XEKwrs

#39 [りぃこ]

朝ごはん
＊脂肪０ヨーグルト
＊ヤクルトハーフ
＊ミルクコーヒー

:12/07/22 09:51 :N05B :P7XEKwrs

#40 [りぃこ]

すっきりヽ(´▽`)/

:12/07/22 10:25 :N05B :P7XEKwrs

#41 [りぃこ]

今月は43㌔台キープして
来月42㌔になるぞ！

今日も間食０で頑張るかな(^ω^)

日曜の遅番は萎える…

:12/07/22 10:39 :N05B :P7XEKwrs

#42 [りぃこ]

明後日は海(^ω^)

の前に学校行って二者面談があるんだ

お墓参りも行くし
たくさん動けるといいな

:12/07/22 10:42 :N05B :P7XEKwrs

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