＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#379 [りぃこ]

2時位に

宅行って
家事やりながら筋トレＷ

ついでにお昼ごはんも食べなくちゃね

:12/09/02 12:27 :N05B :I8LKhVVw

#380 [りぃこ]

半身浴15分
小顔体操
リンパマッサージ

スッキリした(^ω^)

しかーし汗止まらんＷ

:12/09/02 12:46 :N05B :I8LKhVVw

#381 [りぃこ]

お昼ごはん

満腹(o>ω<o)
食べ過ぎちゃったかな？

おでん、炊き込みご飯、鯛漬け [jpg/28KB]
:12/09/02 14:00 :N05B :I8LKhVVw

#382 [りぃこ]

＊お水２
＊ﾊﾟﾋﾟｺ白桃1/2

ストレッチ

２回

:12/09/02 15:53 :N05B :I8LKhVVw

#383 [りぃこ]

ミスド
＊チョコバナナフレンチ
＊ポンデ黒糖1/2
＊ブラック無糖

:12/09/02 16:40 :N05B :I8LKhVVw

#384 [りぃこ]

夜

＊50%㌍ｵﾌビール
＊泡盛１なう

[jpg/29KB]
:12/09/02 20:45 :N05B :I8LKhVVw

#385 [りぃこ]

＊泡盛４
＊お菓子
＊お水

食欲ヤバス(＿＿;)

明日はｵｰﾗｽがんばんべ！

:12/09/03 00:04 :N05B :.BBYLIbg

#386 [りぃこ]

朝
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊野菜ジュース1/2杯
＊コーヒー微糖

:12/09/03 11:57 :N05B :.BBYLIbg

#387 [りぃこ]

お昼ごはん
写メプラス
＊蜆の赤だし

[jpg/30KB]
:12/09/03 11:59 :N05B :.BBYLIbg

#388 [りぃこ]

最近本当に食べ過ぎ

きちんと調整と筋トレしなくちゃ

30日までに41㌔17%目指す！

:12/09/03 12:00 :N05B :.BBYLIbg

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