去年の8月より今のが体重も体脂肪も減ってる

来年は40�`台16〜17%になってるはず！

:12/08/21 20:30 :N05B :CnahOU/A

＊お水

:12/08/21 20:48 :N05B :CnahOU/A

夕飯写メプラス
＊50%�iｵﾌビール２
＊チューハイ１
＊水割り２
＊おっとっとと半分

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:12/08/22 01:40 :N05B :U4JUBJhU

おはよう
りぃこﾁｬﾝkeep出来ててすごい
頑張ってるね〜ｯｯ
羨ましい
私なんて全然

でも焦らず頑張るよぉhttp://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/22 07:11 :F02B :tbQr9ep6

ごめんね
貼れてない
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/22 07:12 :F02B :tbQr9ep6

起きてから
＊お水




寝坊して朝ごはんなし

:12/08/22 14:15 :N05B :U4JUBJhU

お昼ごはん
特製うどん

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:12/08/22 22:26 :N05B :U4JUBJhU

:12/08/22 22:27 :N05B :U4JUBJhU

夜
＊ホタテ＆イカ刺し
＊キムチ
＊根菜とセロリのきんぴら風
＊ポテチと半分こ
＊50%�iｵﾌビール１
＊水割り３
＊ゆで豚の中華風

:12/08/22 22:29 :N05B :U4JUBJhU

:12/08/22 23:51 :N05B :U4JUBJhU

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