＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

#202 [りぃこ]

帰宅したけど
全然汗引きませんＷ

:12/08/10 18:25 :N05B :wktwhkfU

#203 [りぃこ]

反復浴１セット
半身浴10分

スッキリヽ(´▽`)/

:12/08/10 19:01 :N05B :wktwhkfU

#204 [りぃこ]

体重43.55㌔
体脂肪18.80%

誕生日に42㌔も夢じゃないぜぇ～

って言っても明後日だからなＷ

:12/08/10 21:10 :N05B :wktwhkfU

#205 [りぃこ]

でぃなぁ～
＊50%㌍ｵﾌビール
＊水割り２なう
＊ゴーヤとｳｨﾝﾅｰの粒マスタードサラダ
＊小松菜とゴボウとツナのしょうが煮
＊セロリのきんぴら
＊ﾎﾟﾃｻﾗ＆ｽﾊﾟｻﾗ

:12/08/10 22:55 :N05B :wktwhkfU

#206 [りぃこ]

でぃなぁ～
＊50%㌍ｵﾌビール
＊水割り２なう
＊ゴーヤとｳｨﾝﾅｰの粒マスタードサラダ
＊小松菜とゴボウとツナのしょうが煮
＊セロリのきんぴら
＊ﾎﾟﾃｻﾗ＆ｽﾊﾟｻﾗ
＊豚肉のしそチー巻き

:12/08/10 22:56 :N05B :wktwhkfU

#207 [りぃこ]

↑付け足したらこんななっちったＷ

:12/08/10 22:56 :N05B :wktwhkfU

#208 [りぃこ]

ストレッチ
後ろ腕立て30回
ロングブレス

:12/08/11 00:28 :N05B :CbB0Z05U

#209 [りぃこ]

起きてから
＊お水

朝ごはん
＊梅おにぎり
＊高菜おにぎり
＊野菜ジュース

:12/08/11 10:05 :N05B :CbB0Z05U

#210 [りぃこ]

ストレッチ
ロングブレス
ドローイン

:12/08/11 11:54 :N05B :CbB0Z05U

#211 [りぃこ]

反復浴１セット
半身浴15分

:12/08/11 14:14 :N05B :CbB0Z05U

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