＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
最新 最初 全 
#201 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
２回
:12/08/10 18:24 
:N05B 
:wktwhkfU
#202 [りぃこ]
帰宅したけど
全然汗引きませんＷ
:12/08/10 18:25 :N05B :wktwhkfU
#203 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴10分
スッキリヽ(´▽`)/
:12/08/10 19:01 :N05B :wktwhkfU
#204 [りぃこ]
体重43.55㌔
体脂肪18.80%
誕生日に42㌔も夢じゃないぜぇ～
って言っても明後日だからなＷ
:12/08/10 21:10 :N05B :wktwhkfU
#205 [りぃこ]
でぃなぁ～
＊50%㌍ｵﾌビール
＊水割り２なう
＊ゴーヤとｳｨﾝﾅｰの粒マスタードサラダ
＊小松菜とゴボウとツナのしょうが煮
＊セロリのきんぴら
＊ﾎﾟﾃｻﾗ＆ｽﾊﾟｻﾗ
:12/08/10 22:55 :N05B :wktwhkfU
#206 [りぃこ]
でぃなぁ～
＊50%㌍ｵﾌビール
＊水割り２なう
＊ゴーヤとｳｨﾝﾅｰの粒マスタードサラダ
＊小松菜とゴボウとツナのしょうが煮
＊セロリのきんぴら
＊ﾎﾟﾃｻﾗ＆ｽﾊﾟｻﾗ
＊豚肉のしそチー巻き
:12/08/10 22:56 :N05B :wktwhkfU
#207 [りぃこ]
↑付け足したらこんななっちったＷ
:12/08/10 22:56 :N05B :wktwhkfU
#208 [りぃこ]
ストレッチ
後ろ腕立て30回
ロングブレス
:12/08/11 00:28 :N05B :CbB0Z05U
#209 [りぃこ]
起きてから
＊お水
朝ごはん
＊梅おにぎり
＊高菜おにぎり
＊野菜ジュース
:12/08/11 10:05 :N05B :CbB0Z05U
#210 [りぃこ]
ストレッチ
ロングブレス
ドローイン
:12/08/11 11:54 :N05B :CbB0Z05U
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
