＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

#142 [りぃこ]

反復浴１セット
半身浴20分
小顔体操

ふぅ

:12/08/02 19:10 :N05B :Hiut97N6

#143 [りぃこ]

昨日の夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊鮭のゆうあんやき
＊冷奴
＊納豆おくら
＊カボチャの煮物
＊お菓子

:12/08/03 08:39 :N05B :sccSIVMo

#144 [りぃこ]

起きてから
＊お水２

朝ごはん
＊ネギと卵のおかゆ
＊明太子１切れ
＊お水

:12/08/03 09:35 :N05B :sccSIVMo

#145 [りぃこ]

ストレッチ
ドローイン
コロコロマシーン40回
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り左右60回

:12/08/03 09:36 :N05B :sccSIVMo

#146 [りぃこ]

早く来すぎちゃったＷ

宅の家事も終わって
夕飯の支度もしてきたし
あとはなんもなーい(^ω^)

早く２連休になんないかな

:12/08/03 10:26 :N05B :sccSIVMo

#147 [りぃこ]

お菓子食べちゃうのを我慢する！
今月は誕生日やら記念日やらで甘いもの食べる機会増えるし

気合い入れなきゃダメになっちまうぞー！！

:12/08/03 10:39 :N05B :sccSIVMo

#148 [りぃこ]

２学期始まったらＰＴＡの集まりも増えるし、1/2成人式とかあるから、今より引き締まりたい！！

ママには戻りません！
現状維持でいいとか周りは言うけど…やぱ向上心なくしたらダメだと思う

ただ最近ボディービルやってる人みたいな体だねＷ
って言われるのが不本意…

プラス思考に切り替えて乗り越えなきゃ！
継続は力なりだね！

:12/08/03 10:45 :N05B :sccSIVMo

#149 [りぃこ]

久々に定食屋さんいってきて満足

お昼ごはん
＊イカフライ
＊野菜沢山
＊マカロニサラダ
＊ごはん少なめ
＊お味噌汁
＊麦茶

食べ過ぎて苦しいＷ
前ほど食べれない…
歳とったのか夏バテか

:12/08/03 13:46 :N05B :sccSIVMo

#150 [りぃこ]

あと２時間半！

冷房かかってるのキツイ

お腹苦しいしＷ

:12/08/03 17:32 :N05B :sccSIVMo

#151 [りぃこ]

仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水

あー疲れたよ(＿＿;)

:12/08/03 20:18 :N05B :sccSIVMo

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