＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#139 [りぃこ]
２回
本当に暑くてやる気も食欲も下がりぎみ
水分ばっかりな感じＷ
:12/08/02 12:26 
:N05B 
:Hiut97N6
#140 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
:12/08/02 18:11 :N05B :Hiut97N6
#141 [りぃこ]
めさくさあつーい
後で筋トレしましょ
:12/08/02 18:19 :N05B :Hiut97N6
#142 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴20分
小顔体操
ふぅ
:12/08/02 19:10 :N05B :Hiut97N6
#143 [りぃこ]
昨日の夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊鮭のゆうあんやき
＊冷奴
＊納豆おくら
＊カボチャの煮物
＊お菓子
:12/08/03 08:39 :N05B :sccSIVMo
#144 [りぃこ]
起きてから
＊お水２
朝ごはん
＊ネギと卵のおかゆ
＊明太子１切れ
＊お水
:12/08/03 09:35 :N05B :sccSIVMo
#145 [りぃこ]
ストレッチ
ドローイン
コロコロマシーン40回
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り左右60回
:12/08/03 09:36 :N05B :sccSIVMo
#146 [りぃこ]
早く来すぎちゃったＷ
宅の家事も終わって
夕飯の支度もしてきたし
あとはなんもなーい(^ω^)
早く２連休になんないかな
:12/08/03 10:26 :N05B :sccSIVMo
#147 [りぃこ]
お菓子食べちゃうのを我慢する！
今月は誕生日やら記念日やらで甘いもの食べる機会増えるし
気合い入れなきゃダメになっちまうぞー！！
:12/08/03 10:39 :N05B :sccSIVMo
#148 [りぃこ]
２学期始まったらＰＴＡの集まりも増えるし、1/2成人式とかあるから、今より引き締まりたい！！
ママには戻りません！
現状維持でいいとか周りは言うけど…やぱ向上心なくしたらダメだと思う
ただ最近ボディービルやってる人みたいな体だねＷ
って言われるのが不本意…
プラス思考に切り替えて乗り越えなきゃ！
継続は力なりだね！
:12/08/03 10:45 :N05B :sccSIVMo
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