＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#5 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
＊ミンティア
:12/07/19 18:09 
:N05B 
:iG8xDwQc
#6 [りぃこ]
反復浴１セット
33分から半身浴なう
:12/07/19 18:36 :N05B :iG8xDwQc
#7 [りぃこ]
半身浴15分
あっつーい
でもいい汗かけてスッキリ(^ω^)
:12/07/19 18:50 :N05B :iG8xDwQc
#8 [りぃこ]
＊ﾋﾟﾉ２つ
＊お水
:12/07/19 20:23 :N05B :iG8xDwQc
#9 [りぃこ]
ストレッチ
コロコロマシーン30回
背筋30回
腰捻り100回
ウエスト捻り左右30回
体重44.60㌔
:12/07/19 20:24 :N05B :iG8xDwQc
#10 [
りぉん]
りぃこﾁｬﾝお疲れ様
Newﾄﾋﾟおめでと
こちらこそこれからも
宜しくね
今日はさっき会社の記念会
みたいなのがあって
夕飯食べてきたよ
刺身舟盛り、お寿司、ｹｰｷ、
ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙetc...
ここぞとばかりに意外に
人気ない刺身舟盛りを
がっついてきた(笑)
お酒は運転で飲めないけど
無料だし刺身食いまくった
お腹ぱんぱーんｯｯ
私、だから痩せない
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/07/19 20:25 :F02B :lTuA/JvM
#11 [りぃこ]
晩酌
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊スフレケーキ
＊イカの塩焼きレモン掛け
＊果物(桃とメロン)
jpg 28KB
:12/07/19 23:21 :N05B :iG8xDwQc
#12 [りぃこ]
ストレッチ
顔コロコロ
脚パカ30回
脚クロスパカ30回
Ｖ字腹筋30回
後ろ腕立て40回
腹筋いたーい
:12/07/19 23:34 :N05B :iG8xDwQc
#13 [りぃこ]
朝ごはん
＊ピザ１
＊レーズンバターロール１
＊目玉焼き
＊コーンスープ
＊果物(桃とメロン)
＊低脂肪牛乳１
が作ってくれた
炭水化物多いけど
朝だからよしにしよ
Ｗ
:12/07/20 10:08 :N05B :RKEkCsVk
#14 [りぃこ]
:12/07/20 10:09 :N05B :RKEkCsVk
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