昨日の夕飯
＊50%�iｵﾌビール１
＊水割り１
＊冷しゃぶサラダ
＊刺身蒟蒻
＊谷中しょうが
＊切り干し大根

そのあと
＊チューハイ１
＊おっとっとと半分こ

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朝
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊カフェラテ1/2杯

２回

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:12/07/31 12:07 :N05B :Qq7sWizw

ここ２〜３日食べ過ぎてるな(-ω-)

体重はかりたくないＷ


明日から8月！
誕生日＆記念日までに42�`行きたい！つか行くＷ


コツコツ無理せず頑張るぞヽ(´▽`)/

:12/07/31 12:18 :N05B :Qq7sWizw

仕事中
＊お水
＊ガム１

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りぃこﾁｬﾝごめんね
夏休みに入ってからﾀﾞﾗﾀﾞﾗと
ﾀﾞｲｴｯﾄもお休みになってる…
自分に甘い(/_;)
また来るからｯｯ
なかなかこれなくてごめんね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/07/31 19:46 :F02B :z7U3ZWfA

半身浴15分
小顔体操

お洗濯あと１回で終わりだーＷ
明日はと一緒の休みだから一日ハードだろうな

娘は二泊三日で友達宅へ…
だんだん親＜友達になるんだろうな

:12/07/31 20:04 :N05B :Qq7sWizw

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