まだやるん…(;´Д`)…??目指せ素敵生活
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#932 [coconut]
。。。

ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ

水,アイスコーヒー(砂糖),

⏰:12/08/24 18:03 📱:S003 🆔:8ci.QrYE

#933 [coconut]
朝,昼ごはん

昨日作ったホットケーキミックスの焼いた物,ぽん酢ひじき,レタス&キャベツサラダ,秋刀魚の缶詰,

食後

刺身蒟蒻で蕨餅風(青汁粉&きな粉&オリゴ糖),豆腐バージョンデザート,冷凍李,冷凍デラウェア,冷凍グレフル,アイスコーヒー,

⏰:12/08/24 18:10 📱:S003 🆔:8ci.QrYE

#934 [coconut]
追加

白菜&厚揚げ煮,


今度ホットケーキミックスで作る時…

青汁粉入れょ~(￣▽￣)ｖ

⏰:12/08/24 18:13 📱:S003 🆔:8ci.QrYE

#935 [coconut]
追加-…

焼とうもろこし少々(笑)＾＾。

⏰:12/08/24 18:17 📱:S003 🆔:8ci.QrYE

#936 [coconut]
そして…

ｺﾚで後…は…

動くﾃﾞｽ”

⏰:12/08/24 18:18 📱:S003 🆔:8ci.QrYE

#937 [coconut]
。

スムーズに(￣▽￣)ｖ

⏰:12/08/24 18:23 📱:S003 🆔:8ci.QrYE

#938 [coconut]
野菜は…ほんま…

大事ｯ…ｽょ~(￣▽￣)ｖ

納得ｯ!(b^ー°)

⏰:12/08/24 18:25 📱:S003 🆔:8ci.QrYE

#939 [coconut]
晩ごはん

雑穀玄米ご飯,ぽん酢ひじき,ハムエッグ,ボイルサラダ,味噌汁,糠漬け,麦茶,

⏰:12/08/24 22:44 📱:S003 🆔:8ci.QrYE

#940 [coconut]
間食

ガム,アイスコーヒー(砂糖,スキムミルク),麦茶,豆腐&きな粉&シナモンパウダーの自己流おやつ,

⏰:12/08/24 22:46 📱:S003 🆔:8ci.QrYE

#941 [coconut]
ｼﾞﾌﾞﾝに足りなかったﾓﾉをまた再び補いながら少しずつ絞るｺﾄにしたんだ

足りなかったﾓﾉ…

糖分(お砂糖),炭水化物,お肉,卵,

で…在る。

⏰:12/08/24 22:51 📱:S003 🆔:8ci.QrYE

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