−７ｷﾛダイエット
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#52 [→50.5]
焦らず続ける！ストレスの暴飲暴食は言い訳続けたらいつか結果がてる！続ける努力
:12/07/13 07:35 
:W63SA 
:wFllCwDY
#53 [→50.5]
朝
大麦ダクワーズ(105)
おにぎり１(160)
バナナ(105)
ヨーグルト(67)
537ｶﾛﾘｰ
:12/07/13 07:38 :W63SA :wFllCwDY
#54 [→50.5]
朝オレンジ食べるつもりだったけど時間無くて食べられなかったなぁ 大麦ダクワーズはおいしかった！抹茶苦手だったけど好きな味だ
:12/07/13 07:39 :W63SA :wFllCwDY
#55 [→50.5]
蜂蜜って体にいいんだなー
:12/07/13 07:40 :W63SA :wFllCwDY
#56 [体重なんか言えません]
間食のｶﾛﾘｰもどれまでって決めるのがいいかな
:12/07/13 08:27 :W63SA :wFllCwDY
#57 [→50.5]
多分朝ご飯いっぱい食べ過ぎると食事狂うんだろうな、昼だいたい勉強で400〜500くらいだからな夜はどれくらいのカロリーとればいいんだろ
:12/07/13 08:30 :W63SA :wFllCwDY
#58 [→50.5]
朝600にして間食100くらいかなぁ
朝600昼600夜200間食100
:12/07/13 08:31 :W63SA :wFllCwDY
#59 [→50.5]
昼
ソーセージ(50)
蒲鉾二切れ
ささみ
おにぎり(160)
ミートボール２
ちょっと急いで食べ過ぎた(>_<)
:12/07/13 13:25 :W63SA :wFllCwDY
#60 [→50.5]
ソーセージ(50)
蒲鉾二切れ(42)
ささみ(220)
おにぎり(160)
ミートボール２(42)
514ｶﾛﾘｰ
:12/07/13 16:22 :W63SA :wFllCwDY
#61 [→50.5]
間
じゃがりこ１ (8)
:12/07/13 16:25 :W63SA :wFllCwDY
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