－７ｷﾛダイエット

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#272 [体重なんか言えません]

糖分とりすぎたわ

:12/08/05 14:09 :W63SA :k6RhrnvI

#273 [体重なんか言えません]

のどめっちゃ乾く

:12/08/05 22:27 :W63SA :k6RhrnvI

#274 [体重なんか言えません]

無酸素運動→有酸素運動
朝食前有酸素運動
夜食前無酸素運動有酸素運動
就寝前運動避ける

:12/08/06 04:08 :W63SA :xF7dp35E

#275 [体重なんか言えません]

体重51.1
体脂肪24.6

:12/08/06 07:12 :W63SA :xF7dp35E

#276 [体重なんか言えません]

朝

わかめスープ
冷や奴(めんつゆ、かつお)
納豆

:12/08/06 07:36 :W63SA :xF7dp35E

#277 [体重なんか言えません]

食後
51.6
25.2

:12/08/06 07:36 :W63SA :xF7dp35E

#278 [体重なんか言えません]

せんべい330
ミルクプリン230
うどんちょっと

560

:12/08/06 09:35 :W63SA :xF7dp35E

#279 [体重なんか言えません]

カロリーメイト
400

:12/08/06 09:45 :W63SA :xF7dp35E

#280 [体重なんか言えません]

約1240カロリー

:12/08/06 09:46 :W63SA :xF7dp35E

#281 [体重なんか言えません]

昼
チョコチップパン366
ご飯、220
ヨーグルト250

836㌍

:12/08/06 12:06 :W63SA :xF7dp35E

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