間食
せんべい？二枚

:12/07/09 17:08 :F06B :☆☆☆

アクエリアス
蜜柑ジュース

仕事中の水分補給に

:12/07/10 00:07 :F06B :☆☆☆

体重51.5キロ
体脂肪28.1%

朝昼
ラーメン
クリームどらやき
生チョコ１粒

:12/07/10 11:59 :F06B :☆☆☆

:12/07/11 00:27 :F06B :☆☆☆

28.5%
50.5キロ

朝昼
ラーメン
アイス

:12/07/12 12:44 :F06B :☆☆☆

50.3キロ
27.5%

朝昼
冷麺
コーン

:12/07/13 13:14 :F06B :☆☆☆

夜

サラダ
ポテト２本

間食
プリンケーキ

:12/07/14 02:44 :F06B :☆☆☆

目標は１ヶ月で最初は２キロ減量45キロからは月１キロ減量
ゆっくり綺麗に痩せる

7月→49キロ
8月→47キロ
9月→45キロ
10月→44キロ
11月→43キロ

:12/07/14 02:49 :F06B :☆☆☆

50.6キロ
28.5%

朝昼
やきうどん
ヨーグルト

バナナブレット1/2

:12/07/14 12:25 :F06B :☆☆☆

:12/07/15 02:12 :F06B :☆☆☆

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ