目標－10kg!!!!!

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#648 [体重なんか言えません]

俺のおすすめは三食食べるほうだな
岡村のサラダダイエットおすすめ
ノンオイルにしろよ(笑)

運動は今まで通り適度に
間食ジュースはもっぱら禁止！
甘いものが食べたくなったら食物繊維の多いくだものにする

サラダ＆果物中心でお腹を満たせば満腹感得られるし、食物繊維は腸をきれいにして便通をよくするから、寒天ゼリーを食べずにすむ

どやっ

:12/07/30 23:07 :Android :f9EI60f2

#649 [ぶた

]

くっそ、電話かかってきた！
って書けてなかった(>_<)

:12/07/30 23:11 :SH02A :hhi5QU6M

#650 [ぶた

]

わ！しかも気づかなかった(>_<)
すみません…

:12/07/30 23:22 :SH02A :hhi5QU6M

#651 [ぶた

]

サラダ食べるならいつがいいと思いますか？
やっぱり夜？
三食サラダは色んな面でキツイです(>_<)

寒天ゼリー大好きなんですが…

:12/07/30 23:25 :SH02A :hhi5QU6M

#652 [ぶた

]

どやっ

なんかはまりましたｗ

:12/07/30 23:26 :SH02A :hhi5QU6M

#653 [ぶた

]

あ！
夜ご飯に唐揚げ２こ食べたの書くの忘れた!!

:12/07/30 23:46 :SH02A :hhi5QU6M

#654 [ぶた

]

姉ちゃんが髪の毛くくるゴムなくしたからちょうだいって…
なくさんからって絶対嘘！

:12/07/30 23:53 :SH02A :hhi5QU6M

#655 [ぶた

]

DVDおわった～！

:12/07/30 23:54 :SH02A :hhi5QU6M

#656 [ぶた

]

ミスってあげてもた!!!

:12/07/30 23:57 :SH02A :hhi5QU6M

#657 [ぶた

]

岡村の録画したはずやから、明日見よ！
明日やることは、朝起きたら化粧して動画撮って体重計ってから洗濯して、サラダ買いに行こ！

:12/07/30 23:59 :SH02A :hhi5QU6M

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