☆女子力あっぷ☆

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#501 [咲]

食ってる場合じゃない！
食うヒマあるなら歩け！
って言い聞かせてこっ！

:12/10/27 03:11 :Android :☆☆☆

#502 [咲]

朝なし
昼：ビックフランクフルト
お姉ちゃん作大学芋５本位
ピザまん１つ

:12/10/27 16:38 :Android :☆☆☆

#503 [咲]

生理きたーっ(*´Д｀*)！！！

３日遅れでやっと｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:12/10/27 16:39 :Android :☆☆☆

#504 [咲]

やっぱり生理前だから体重なかなか減らなかったんだなー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
運動サボってたのもあるし食べてたのもあるけどW

今回は生理前暴食ある日と無い日激しかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
相変わらず炭水化物はすごく食べたくなった(*´Д｀*)夜中にも食べたりしたし(･_･、)
とりあえず甘いもの食べたい病が生理のせいでありますよおにW

:12/10/27 16:50 :Android :☆☆☆

#505 [咲]

いつもならポテチとチョコの繰り返しとかマックとか食べたくて仕方なくて生理前は毎日暴食だったけど今回は毎日スナック菓子食べることはなかった！てか今回はほとんどスナック食べてない！その代わりチョコは毎日食べたかも(￣∇￣)

今回ものすごくチーズ系が食べたくなったりピザがものすごく食べたくなった(*´Д｀*)

マックはやっぱり３、4日前からかなり食べたくなった(*´Д｀*)笑

ナゲットダブルチーズポテト食べたい(*´Д｀*)笑

:12/10/27 17:05 :Android :☆☆☆

#506 [咲]

今日は２時間歩いた！

:12/10/27 17:36 :Android :☆☆☆

#507 [咲]

カロリーメイト２本　
ピザポテト一袋

今回始まってから食べたくなるパターン(*´Д｀*)？

こってり食べたくて食べました(*´Д｀*)

:12/10/27 18:40 :Android :☆☆☆

#508 [咲]

お腹いたいけどお腹空く(*´Д｀*)

:12/10/27 18:41 :Android :☆☆☆

#509 [咲]

夜：野沢菜ごはん１杯半
はるさめサラダ
キムチ
ドライフルーツ少し
飴２こ
ガム１つ

:12/10/27 23:11 :Android :☆☆☆

#510 [咲]

生理の前って肌荒れひどくなるからすごく嫌。
食べるものも関係してくるけどとにかく生理前はいつもひどい。
睡眠ももっと取るようにしないと(; ;)
夜更かしはお肌に本当よくない(; ;)

:12/10/27 23:48 :Android :☆☆☆

#511 [咲]

お腹が痛くて眠れない、、、

:12/10/28 01:59 :Android :☆☆☆

#512 [咲]

50，0(´:ω:`)
最近自分ちじゃないから
半身浴もしてないし生理
だしこんなんだ(´:ω:`)

はぁ(; ;)

:12/10/28 11:38 :Android :☆☆☆

#513 [咲]

朝昼兼：トースト１枚
コーンスープ
こんぶおにぎり

:12/10/28 11:39 :Android :☆☆☆

#514 [咲]

終わる頃には戻ってますよーに(; ;)(; ;)

:12/10/28 11:39 :Android :☆☆☆

#515 [すず]

昨日昼：お菓子パーティーだったｗ
そのあとご飯1はいキムチ鮭フレーク

夜：ダブルチーズナゲットポテトS
納豆ご飯３杯えびみりん焼きだんご
ラミーひとはこ

昨日やばすぎ

:12/10/29 15:06 :Android :☆☆☆

#516 [すず]

朝なし
昼：えびみりん焼き３まい
唐揚げくんレッド
マルゲリータブリトー
板チョコ１まい
カレーライス

早くおさまって治まってー
生理終わってくれー

:12/10/29 15:08 :Android :☆☆☆

#517 [すず]

胃袋無限大すぎていやー

:12/10/29 15:12 :Android :☆☆☆

#518 [すず]

４日目くらいには治まってるかなー！

:12/10/29 15:12 :Android :☆☆☆

#519 [咲]

寝ても寝ても寝ても寝ても寝ても眠い(´･ω･`)あんなに寝たのに(´･ω･`)

:12/10/29 16:50 :Android :☆☆☆

#520 [咲]

夜：キャベツ焼き
フランひとはこ
ラミー１本
チャーハン

:12/10/29 19:47 :Android :☆☆☆

#521 [咲]

ラミー１本
柿

甘いもの病とまらない。

早く生理終われ

:12/10/29 20:34 :Android :☆☆☆

#522 [咲]

からのさっきタコ唐揚げにごはん！
おもおしまい！

:12/10/29 23:56 :Android :☆☆☆

#523 [咲]

生理のときって誰にも会いたくなくなる(; ;)顔も身体も浮腫んでするしものすごく自分が嫌い

:12/10/30 00:03 :Android :☆☆☆

#524 [咲]

終わったらまた毎日あのコースのウォーキング復活させよ！冬の方が身体を温めようとするから痩せやすいぽいし！基礎代謝上げたい！

:12/10/30 00:04 :Android :☆☆☆

#525 [咲]

朝：ランチパック
おにぎり一つ
ピザまん
ハッピーターン
ラムレーズンアイス

昼：ちくわ
はんぺん
ロールキャベツ
がんも
しらたき

板チョコ１枚

夜：スムージー

:12/10/30 22:43 :Android :☆☆☆

#526 [咲]

朝４時ころ仕事終わり
ぼんじり２本
明太子マヨつくね２本
チーズ串揚げ１本
チーズちくわ串揚げ１本

さっき
ウインナー１０本　
昆布おにぎり１つ

飴5こ

:12/10/31 16:14 :Android :☆☆☆

#527 [咲]

生理ほとんど終わったかも

食欲もだいぶ落ち着いた

生理ってすごいなー　　

終わると本当１日何も食べなくてもいける
勢いでお腹すかないし食欲落ち着く

っていって食べちゃったけど(笑)

あんなにチョコとか炭水化物とか油っぽいのとかチーズとか食べたかったのに今全然食べたいと思わない

生理て不思議ー(o･д･)

:12/10/31 16:17 :Android :☆☆☆

#528 [咲]

でもまだ出血あるー

そりゃまだ完全には終わらないかっ

５日目でやっと落ち着いたーはぁ

:12/10/31 16:20 :Android :☆☆☆

#529 [咲]

夜：
煮玉子２つ
チーズ４つ
ヨーグルト
スープ２杯

:12/10/31 19:20 :Android :☆☆☆

#530 [咲]

じゃがりこ
チョコレーズン
ミニカップめん

けっきょくー(; ;)

:12/10/31 21:43 :Android :☆☆☆

#531 [咲]

ジュースも２本飲んだし糖分とりすぎた( ･_･)

:12/10/31 21:46 :Android :☆☆☆

#532 [咲]

明日から１１月。気を引き締めていこっ！

:12/10/31 21:46 :Android :☆☆☆

#533 [咲]

あーお腹ぱんぱん

お風呂入らなきゃー♨

:12/10/31 21:50 :Android :☆☆☆

#534 [咲]

今日からまた朝起きたらまたあのコースのウォーキング始めるっ！

なるべく１日３食で規則正しい生活する！

朝昼果物とお野菜買ってきたし美容と健康のために生ジュースで置き換えやるっ！

お料理頑張る(>_<)！

夜は野菜中心？自炊するー！

:12/11/01 00:00 :Android :☆☆☆

#535 [咲]

今日は遊んでバイキング行ったからすごい食べた(･_･、)反省(･_･、)

帰りに歩数計買ってきたっ(*^^)

１日１万歩目指して明日から頑張る

:12/11/01 21:01 :Android :☆☆☆

#536 [咲]

明日１日生ジュース断食しよっ(>_<)！

:12/11/01 21:54 :Android :☆☆☆

#537 [咲]

生理終わったのになんか肌荒れ(･_･、)

やだ(･_･、)

:12/11/01 21:56 :Android :☆☆☆

#538 [咲]

規則正しい生活するだけなのになんでそんな簡単なことができないんだろお。

:12/11/01 22:00 :Android :☆☆☆

#539 [咲]

６時半からウォーキングいくっ！

:12/11/02 17:58 :Android :☆☆☆

#540 [咲]

生ジュース飲むと本当にお通じがよくなるー(･∀･)

:12/11/02 17:59 :Android :☆☆☆

#541 [咲]

痩せている人の食事を真似していこ(･∀･)

:12/11/02 18:03 :Android :☆☆☆

#542 [咲]

毎日ダラダラダラダラしてて完全ダラダラ病。
規則正しい生活して朝からしゃきっとしないと。
部屋も散らかりすぎ。
食生活の乱れは心の乱れ。
まず身のまわりのこときっちりやろ。

:12/11/02 18:06 :Android :☆☆☆

#543 [咲]

早食いしすぎなんだよなー
最近また料理もしてないし

:12/11/02 18:08 :Android :☆☆☆

#544 [咲]

40分歩いた(･∀･)飴食べました(･∀･)意思弱くてカス(･∀･)

:12/11/02 19:46 :Android :☆☆☆

#545 [咲]

終わったと思ってたのにまだ出血あったあ(o･д･)
今回きっちり一週間あったかも(o･д･)

土日は本当に胃をお休みさせる(｡･･｡)

:12/11/02 20:24 :Android :☆☆☆

#546 [咲]

生理前生理中暴食しすぎたなー
まじで後悔。生理とか言い訳。
理由にならない。結局は意思。
いい加減にきちんとしなきゃ。

:12/11/02 20:31 :Android :☆☆☆

#547 [咲]

明日ヘラ買いに百均いく！
そして歩きやすい靴買いに行く！

:12/11/02 23:28 :Android :☆☆☆

#548 [咲]

歩く。なんでたったこれだけのことが出来ないの？本当に自分バカ。やろうとしない自分に腹が立つ。こんな簡単なことも出来ないなんて。一生痩せられるわけないね。

:12/11/03 02:42 :Android :☆☆☆

#549 [咲]

朝生ジュース

:12/11/03 11:40 :Android :☆☆☆

#550 [咲]

明日からまたお料理復活する(｀･ω･´)
使いきり食べきりでちまちま作って
食べるんじゃなくてたくさん作って
食べきれなかったら残す(｀･ω･´)
お腹いっぱいなのに無理矢理食べたり
しないで使いきり食べきり精神捨てて
余ったら次の食事に回して節約する！

:12/11/04 02:03 :Android :☆☆☆

#551 [咲]

カロリーや食べるものにはもちろん気をつけるけどカロリー制限とか徹底的に食べないとかいつも完全に食べないようにしちゃうけど結局我慢できなくて暴食するから好きなものはそんなに我慢しないで食べて運動する！

:12/11/04 02:05 :Android :☆☆☆

#552 [咲]

我慢して後から暴食するくらいならその時食べたいもん食べる！
完璧にやろうとすればするほど食べ物に執着してダイエットしようとすればするほどお腹すく(>_<)(>_<)(>_<)
あまり考えすぎないようにしよ(>_<)！

:12/11/04 02:07 :Android :☆☆☆

#553 [咲]

痩せる努力をするんじゃなくて太る努力を少しサボってみるだけでいいんだ。

:12/11/04 02:08 :Android :☆☆☆

#554 [咲]

やっぱりダイエットしようと思えば思うほど食べたくなって結果食べて終わるw
逆に止めるとお腹すかなくなる。w

:12/11/04 02:13 :Android :☆☆☆

#555 [咲]

好きなもん作って食べよう(o^^o)
食べたいもん食べて運動する！！

自炊頑張って節約してお料理上手に
なって痩せて綺麗になる！

自炊てやりだすとハマるんだよな(*´Д｀*)

:12/11/04 02:14 :Android :☆☆☆

#556 [咲]

とりあえず料理頑張る！
あのブログのお料理ちょー作りたい！
製菓じゃなくて調理に行けばよかった

:12/11/04 02:15 :Android :☆☆☆

#557 [咲]

痩せたいと思えば思うほど痩せようとすればするほど食べたくなる(; ;)(; ;)
我慢して結局爆発するならその時食べたいもの食べた方がぜったいいい。
食べ過ぎなければいい。

てか１日２食ばっかだからその分１回の食事量が多いんだろうなあ、、、
１日２食ってお相撲さんと一緒だし。
空腹で一度の食事で過食しまくるから吸収しまくるのかな、、、

高校の頃は規則正しい生活で１日３食だったから綺麗に痩せられたんだろうなあ。

:12/11/04 02:34 :Android :☆☆☆

#558 [咲]

一度にたくさんじゃなくてやっぱり3回で分けてきちんと食べるのがいいに決まってるよなぁ(; ;)(; ;)

:12/11/04 04:31 :Android :☆☆☆

#559 [咲]

今日もお仕事がんばた(o^^o)
店の人たちに可愛くなったよね(o^^o)って言ってもらえた(o^^o)
このまま頑張らなくちゃ。

:12/11/04 04:33 :Android :☆☆☆

#560 [咲]

帰って寝てウォーキングしよ！
この仕事の日は仕方ないとして
他の日は早く寝て早く起きて
ウォーキング行ってちゃんと
お料理して食べるってゆう
当たり前のことを当たり前に
して規則正しく生活する。

:12/11/04 04:34 :Android :☆☆☆

#561 [咲]

デブは楽して簡単に痩せようとするから失敗するんだよね。
楽して簡単にできたらだれも苦労しない。
綺麗になるためなら手を抜かない。
１日１日を大切にする。無駄にしない。
納得のいかない日を作らない。毎日大事にする。時間を有効に使う。
デブはすぐ楽して近道しようとするけど綺麗な人は綺麗になるために日々努力してて手を抜かない。だから綺麗なんだ。

:12/11/04 04:38 :Android :☆☆☆

#562 [咲]

楽して痩せようとするからいつも続かないし痩せないんだよなぁ。

:12/11/04 04:41 :Android :☆☆☆

#563 [咲]

デブは何でも手を抜くから一生デブ
綺麗な人は手を抜かない

:12/11/04 05:18 :Android :☆☆☆

#564 [咲]

小さなことまで面倒くさがる。その心の隙間がデブの素。

:12/11/04 10:40 :Android :☆☆☆

#565 [すず]

今からキノコポタージュ飲んでお風呂入って買い物！

:12/11/04 10:51 :Android :☆☆☆

#566 [咲]

キノコポタージュ

今日お通じよすぎた！

:12/11/04 11:26 :Android :☆☆☆

#567 [咲]

ショッピングで２時間歩いた(*^^*)

:12/11/04 16:06 :Android :☆☆☆

#568 [咲]

１時間ウォーキングした！

:12/11/04 19:03 :Android :☆☆☆

#569 [咲]

夜：キムチ鍋
コーンスープ

１００均で１人鍋用のミニミニお鍋見つけて買ったからさっそく使った(o^^o)
あたたまる～(*^^*)

:12/11/04 19:36 :Android :☆☆☆

#570 [咲]

めっちゃデカくていい柿買った！
しかも77円！食べるの楽しみ～！

:12/11/04 19:37 :Android :☆☆☆

#571 [咲]

昨日夜仕事終わりからの今日だからきちんと食べれなかった。午前中寝て終了だた(´ｰ｀)明日はちゃんと昼間も食べよう(>_<)

:12/11/04 19:39 :Android :☆☆☆

#572 [咲]

ウインナー６本
柿(´ｰ｀)

やぱ昼間ちゃんと食べないから夜どか食いするんよね(´ｰ｀)

:12/11/04 19:49 :Android :☆☆☆

#573 [咲]

１日１食って昔やったけどもの凄い食い溜めしたな(笑)きちんと分けてたべないと本当過食してしまう(泣)とりあえず今日は3時間くらい歩けたし１万歩以上歩いたし満足！

:12/11/04 20:11 :Android :☆☆☆

#574 [咲]

夜に果物はよくないのにな(>_<)反省(´ｰ｀)

:12/11/04 20:11 :Android :☆☆☆

#575 [咲]

昼間しっかり食べて夜控える(´ｰ｀)！
昼間しっかり食べれておけば夜控えられるはず！ってか控える(>_<)食べたいもの作ってしっかり食べるようにしよっ(*^^*)

:12/11/04 20:14 :Android :☆☆☆

#576 [咲]

自炊してお料理上手になって少しずつでも痩せられたらお料理は得意になれるし痩せられるし一石二鳥(o^^o)あとはそれをしっかり実行して続けること！特技お料理って言えるようになってみせる(*^^)笑

:12/11/04 20:18 :Android :☆☆☆

#577 [咲]

お料理上手になって女子力あっぷ頑張る(｀･ω･´)！ぜったい！

:12/11/04 20:19 :Android :☆☆☆

#578 [咲]

バナナパインヨーグルトの組み合わせのスムージー美味しかった(*^^)
これにグリーン野菜なにかプラスするかブルーベリープラスして明日つくろう(o^^o)

:12/11/04 20:46 :Android :☆☆☆

#579 [咲]

痩せる食べ物なんてないんだよねぇ。
なんでも食べ過ぎなければ太らない。
痩せるためにいつもカロリーとか量
重視してたけど量より質だよね(; ;)！

:12/11/05 00:59 :Android :☆☆☆

#580 [咲]

久々にシリアル食べたい！
朝買いに行っちゃおっ！

昼はきちんと食べる！
お腹いたらバランス考えながら
ちゃん

:12/11/05 01:58 :Android :☆☆☆

#581 [咲]

お昼はちゃんとバランス考えながら
食べたいもん作って食べる(^з^)

高校の頃の食べ物の記録のブログみたけど
ちょー少食w
あのときは実家だったし高校生だたからなんかちゃんと生活してたんだな、、、
毎朝決まった時間に起きてちゃんと野菜食べて１日３食ちゃんと食べてた。

１人暮らしはじめたら好きな時間に好きなもの好きなだけ食べれちゃうし、自由な時間と時間に使えるお金が増えたから余計に不規則で食べちゃう。

高校の頃みたく毎朝決まった時間に起きて朝はだいたい決まったメニュー食べて昼もちゃんと決めた時間に食べるようにしようかな、、、

:12/11/05 02:03 :Android :☆☆☆

#582 [咲]

あーだめだあ！

:12/11/09 18:26 :Android :☆☆☆

#583 [咲]

なんかこんなコンビニ食とかばっか食べてんの高校ぶり。

揚げ物とかカップ麺とか菓子パンとかスナック菓子食べてるわけじゃないけど。

とりあえず炭水化物依存症すぎてヤバい

肌荒れもヤバくなってきてるし

本当にいい加減食生活見直さないとこのままじゃ本当にヤバい

１カ月後は大事な人に会うし、少しでも
綺麗になっておきたい。

身体の中から綺麗にしていかなきゃ。

:12/11/17 20:49 :Android :☆☆☆

#584 [咲]

揚げ物とかカップ麺とかスナック菓子とか菓子パンて高カロリーなうえに脂質ヤバいし恐ろしい食べ物、、、

ジャンクフードて身体にいいことなにもないね

:12/11/17 20:51 :Android :☆☆☆

#585 [咲]

完全野菜不足。

:12/11/17 21:13 :Android :☆☆☆

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