☆女子力あっぷ☆

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最新最初全

#401 [咲]

朝なし
昼：たこ焼き
梅おにぎり
チョコ

:12/10/18 17:42 :Android :☆☆☆

#402 [咲]

親友ちゃんも頑張ってるからわたしも負けないで頑張ろう。
とりあえず一週間後大事な日だから頑張らないわけにはいかない。

:12/10/18 17:43 :Android :☆☆☆

#403 [咲]

使いきり、食べきり精神は捨てる。
残ったら次の日に回せばいいだけ。
食べれなかったら無理に食べない。

:12/10/18 17:43 :Android :☆☆☆

#404 [咲]

今食べたいものはいつだって食べれるの。
今着たい可愛い服達は今しか着れないの。
それ食べたら今着たい服が着れなくなるの。

:12/10/18 17:45 :Android :☆☆☆

#405 [咲]

人生で女の子が一番輝かしい時をデブ時代で終わらせるわけにはいかないの。
いい加減自分を変えたい。

:12/10/18 17:50 :Android :☆☆☆

#406 [咲]

てか食費毎月はんぱないんだな(笑)！
これ減らせば結構節約になるのに！

お金を出してまでデブを買ってる場合じゃない。

:12/10/18 18:16 :Android :☆☆☆

#407 [咲]

キャベツ山盛り炒め
おにぎり１つ

:12/10/18 19:25 :Android :☆☆☆

#408 [咲]

今日の間食
板チョコ１枚ー

もー買わない

:12/10/18 19:32 :Android :☆☆☆

#409 [咲]

やぱ昼しっかり食べると夜お腹あんますかなーい
とか言ってそろそろ痛んできててヤバいキャベツ炒めて食べちゃったけど(>_<)
おにぎりとかチョコとか家に買っておくと食べてしまう。そんな腹ペコじゃなかったのにまじバカ。
デブは口だけだからダメなんだよねー

てかお菓子食べすぎでぜったい肌荒れてきてる。

:12/10/18 20:53 :Android :☆☆☆

#410 [咲]

変な時間にお腹すいて食べるよりもいっか(T_T)
てかぜったいどっかの時間で食べていたと思う。
８時までに食べたし半身浴も１時間したっ。
歩きたかったけど今日ずっと雨だった(´･ω･`)

:12/10/18 21:33 :Android :☆☆☆

#411 [咲]

こんだけ散々反動で暴食してたら生理前どーなっちゃうんだーw

:12/10/19 00:11 :Android :☆☆☆

#412 [咲]

はー寝れない寝れない(; ;)
なんかいろいろ考えちゃって寝れない

:12/10/19 03:31 :Android :☆☆☆

#413 [咲]

49，1きろ

:12/10/19 12:42 :Android :☆☆☆

#414 [咲]

朝なし
昼：野菜たっぷりクリームシチュー１杯
きれーとれもんひと口

ルーを使わないで作った！
ヘルシーだけど野菜たくさん取れて満足(*･ω･)

:12/10/19 14:07 :Android :☆☆☆

#415 [咲]

おかわりしましたw
我がらうますぎー(*ﾟ▽ﾟ)笑

:12/10/19 14:27 :Android :☆☆☆

#416 [咲]

1時間半くらいウォーキング！

夜：野菜たっぷりシチュー

:12/10/19 18:55 :Android :☆☆☆

#417 [咲]

梅の飴１つ

:12/10/19 19:11 :Android :☆☆☆

#418 [咲]

柿１玉

食べてしまたー(ﾟ∀ﾟゞ)

:12/10/19 19:28 :Android :☆☆☆

#419 [咲]

朝なし
昼:シチュー
夜：シチュー
柿１玉

間：梅あめ

:12/10/19 19:29 :Android :☆☆☆

#420 [咲]

満腹まで食べちゃったー

昨日今日の睡魔が異常(´･ω･`)

:12/10/19 19:30 :Android :☆☆☆

#421 [咲]

今日はすごく眠くてすごくお腹がすく日だった(´･ω･`)生理予定通りくるといいなー(´･ω･`)

:12/10/19 21:59 :Android :☆☆☆

#422 [咲]

最近運動してない(´･ω･`)

気ひきしめてかなきゃ(´･ω･`)

生理前のやる気起きない感じすごく嫌だ。

これを言い訳にしちゃダメ

:12/10/19 22:35 :Android :☆☆☆

#423 [咲]

可愛い食器あつめた～い(*･ω･)
食器とか料理グッズとかにも
こだわりたい(*･ω･)

雑貨屋さんにも行きたい(*･ω･)

栄養士さんのお料理ブログ見てると面白いし美味しそうなものばっかりで見てて幸せ♪自分ももっとお料理がんばろ本当に！

:12/10/20 02:02 :Android :☆☆☆

#424 [咲]

眠れない夜は声がとっても聞きたくなる(>_<)そんな風に思ってるのはきっと自分だけだけど、自分もそう思ってもらえるような女の子になるんだ(*･ω･)！

:12/10/20 02:04 :Android :☆☆☆

#425 [咲]

食べたいもん頑張って作ってたーべよっ！

ちゃんと自炊しないと食費ががちでヤバい(; ;)

今いろんな種類のお料理できた方がきっと将来役にたつはず(ﾟ∀ﾟゞ)

:12/10/20 02:18 :Android :☆☆☆

#426 [咲]

あの栄養士さんのレシピを参考に頑張る(*･ω･)

食べちゃダメだ食べちゃダメだと思えば思うほど余計食べたくなるから少しの量と決めて食べる(*･ω･)我慢しすぎて爆発してあとから暴食するよりマシなはず。

そこをいつも暴食してきたのが自分。

極端に食べなかったり断食しまくってみたりしてきたけど、結局ドカ食いして元通りだったし。
体にもよくないことばかりしてた。

:12/10/20 02:24 :Android :☆☆☆

#427 [咲]

ランチョンマットかわいー(ﾟ∀ﾟゞ)
キッチングッズぜったい揃えるー(ﾟ∀ﾟゞ)

:12/10/20 02:39 :Android :☆☆☆

#428 [咲]

炭水化物抜くと便秘んなるし良くないなー

:12/10/20 03:08 :Android :☆☆☆

#429 [咲]

なんかこの時間にってか昨日の夜から今にかけねすごい出た気がす(ﾟ∀ﾟゞ)

:12/10/20 03:09 :Android :☆☆☆

#430 [咲]

朝なし
昼：パン３こ
ごはん(´=ω=`)

:12/10/20 13:08 :Android :☆☆☆

#431 [咲]

いくらでもねれる(*´Д｀*)

:12/10/20 17:18 :Android :☆☆☆

#432 [咲]

夜：キムチ納豆ご飯２はい
シチュー

:12/10/20 18:28 :Android :☆☆☆

#433 [咲]

間：キムチ納豆ご飯w
残ってたチョコ(; ;)(; ;)

:12/10/20 18:28 :Android :☆☆☆

#434 [咲]

まとめる

朝なし
昼：ピザトースト
チョコトースト、
マヨみそトースト半分
マーガリントースト
ご飯w
夜：野菜たっぷりシチュー
キムチ納豆ご飯２はい
間：キムチ納豆ご飯
チョコ

:12/10/20 18:31 :Android :☆☆☆

#435 [咲]

お腹すいてないのに苦しくなるまで詰め込んだーさいあく何してんだろ別にストレスとか特にないはずなのに食べないと気がすまないってかお腹すかなくても食べたい泣

:12/10/20 18:32 :Android :☆☆☆

#436 [咲]

まさに炭水化物パラダイスだったな。

:12/10/20 18:34 :Android :☆☆☆

#437 [咲]

頭痛がー(*´Д｀*)

:12/10/20 20:29 :Android :☆☆☆

#438 [咲]

食べたい衝動治まらなかった。

高校の頃みたくなりたくないー

あん時毎日コンビニパラダイスだったからなー。
毎日カップラーメン、毎日揚げ物、毎日スナック菓子、ジャンクフード、毎日菓子パン。てゆー最悪な食生活だったもんなw
今考えたら女じゃなかったな。
今もだけどー(; ;)

:12/10/20 20:42 :Android :☆☆☆

#439 [咲]

明日電気屋さんいこーう(; ;)(; ;)

:12/10/20 20:51 :Android :☆☆☆

#440 [咲]

コンビニ生活じゃないだけまだいいのかな(; ;)？
脂質と糖質をいかに抑えるかだけど全然抑えられてない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

宣言した瞬間に敗北宣言するだけ無駄ーって｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ただなんとなくやるくらいがちょうどいいのかなー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:12/10/20 20:53 :Android :☆☆☆

#441 [咲]

暴食始めて一週間w
やる気なさすぎ。

:12/10/20 20:55 :Android :☆☆☆

#442 [咲]

砂糖の甘さは己の甘さ。

本当にこの通りだと思う。

:12/10/20 20:56 :Android :☆☆☆

#443 [咲]

着たい服着れなくなる
またショッピングが楽しくなくなる
こんなのぜったい嫌なのに

高校のころのやる気をくださいw

:12/10/20 20:56 :Android :☆☆☆

#444 [咲]

普段の生活にダイエットをこつこつ取り入れていくように習慣にしていかないと(; ;)

:12/10/20 20:58 :Android :☆☆☆

#445 [咲]

肌荒れまくり(; ;)(; ;)

食生活の乱れって本当すぐ体に出る(; ;)(; ;)

:12/10/21 00:03 :Android :☆☆☆

#446 [咲]

これより酷くなる前に食生活改善(; ;)

:12/10/21 00:04 :Android :☆☆☆

#447 [咲]

おトイレ快調だからそこは良かった(; ;)

:12/10/21 00:04 :Android :☆☆☆

#448 [咲]

49，1

:12/10/21 12:46 :Android :☆☆☆

#449 [咲]

お腹ゆるい(; ;)(; ;)

:12/10/21 13:24 :Android :☆☆☆

#450 [咲]

朝なし
昼なし
夜：梅干しごはん
キャベツと豆腐の味噌汁
焼き鮭1匹
しめじと玉ねぎ炒め

味噌汁おかわりしちゃった(; ;)

朝昼時間なくてなしだったけど
今日は和食で健康的だった(^^)

:12/10/21 17:39 :Android :☆☆☆

#451 [咲]

早く済ませすぎたかな(￣∇￣)

ま、いっか！

:12/10/21 17:50 :Android :☆☆☆

#452 [咲]

半身浴1時間ちょい！

:12/10/21 21:36 :Android :☆☆☆

#453 [咲]

朝：焼き鮭
梅干しごはん２杯
キャベツと豆腐の味噌汁
チョコ少し
グリーンスムージー

お腹すいて目がさえて全然眠れなくて
朝からすごい食べた( ﾟДﾟ)

久々にこんなに早く起きた( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)

:12/10/22 08:14 :Android :☆☆☆

#454 [咲]

グリーンスムージーはバナナと豆乳とほうれん草で作ったけど豆乳入れるとなんかダメだ(; ;)
次から水にしよー
本買ってきていろんなレシピ見て参考にしていろいろ作ってみよっ！

果物と野菜たくさん取りたいけど果糖の取りすぎには気をつけないと(; ;)！

:12/10/22 08:17 :Android :☆☆☆

#455 [咲]

書き忘れ、豆腐半丁

:12/10/22 08:20 :Android :☆☆☆

#456 [咲]

寝てないから肌ぼろぼろやだ
寝たいのに寝付けない夜はどーしたらいいんだ(; ;)

生理来るときって睡魔が異常な時と寝たくても不眠になる時がある気がする(; ;)

:12/10/22 08:23 :Android :☆☆☆

#457 [咲]

昼：バナナとほうれん草のスムージー
チョコトースト半分、ピザトースト半分

ピザの方の具がピーマンくいしかなかった(; ;)ピーマンとチーズ載せただけ(; ;)(; ;)

けどおいしかった！最近昔嫌いだったピーマンとかネギとかが美味しいと思うようになってきたー

朝昼ガッツリ食べたから夜は軽めにしなきゃ(￣∇￣)

:12/10/22 12:05 :Android :☆☆☆

#458 [咲]

おトイレ快調(*ﾟ▽ﾟ)

:12/10/22 12:20 :Android :☆☆☆

#459 [咲]

夜：梅干しごはん
しめじと玉ねぎ炒め
キムチアボカド

ソーセージロール
チーズソーセージロール
ドーナツ１つ
グリーンスムージー

普通にガッツリいったよねw

けど今日もたくさん歩いた！

:12/10/22 22:13 :Android :☆☆☆

#460 [咲]

やっぱり睡眠で満たされてないと食欲を満たそうとすると思った。
今日とか３時間しか寝てないから睡眠で満たされなかった体を食欲で満たそうとしてる感じですごく食べた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

逆に昨日は９時間睡眠だったから全然睡眠で満たされているぶん食欲はほとんどわかなかった。だから全然食べなくて平気だった。

高校の時もひたすら寝てあのダイエット始まったからやっぱりダイエットと睡眠てすごい深い関係あると思う。

:12/10/22 22:16 :Android :☆☆☆

#461 [咲]

寝るだけで何グラムか減るわけだし寝てれば食べなくて済むんだもんね。

やっぱりあの８時間～９時間睡眠を２週間続けた人が３キロ痩せたってやつと、4時間～５時間睡眠を２週間続けたて太った人たちの実験て本当にそうなんだなって実感した。
寝てる間にたくさん分泌される痩せホルモンが睡眠時間が短いことによって分泌量が減って逆に太るホルモンをたくさん分泌してしまうってゆうから、もちろん運動や食事制限もダイエットには必要だけど何よりも睡眠が一番重要で大切だと思う。

:12/10/22 22:23 :Android :☆☆☆

#462 [咲]

意思の問題もありそうだけども(ﾉ^^)ﾉ笑

:12/10/22 22:25 :Android :☆☆☆

#463 [咲]

それか生理の前の食欲(; ;)

炭水化物と油異常に欲しくなる(; ;)

:12/10/22 23:08 :Android :☆☆☆

#464 [咲]

予定日は明日ー(´･ω･`)

きっとちゃんと来ないだろーなー(T_T)(T_T)

やだよー(T_T)

:12/10/22 23:21 :Android :☆☆☆

#465 [咲]

意味わかんないぞー(*´Д｀*)

会う気あるのないの(*´Д｀*)

はっきりしてー(･_･、)

:12/10/23 13:37 :Android :☆☆☆

#466 [咲]

今日は病んでお腹すかなかった。

けど夜は何かしら食べるかな。

:12/10/23 17:34 :Android :☆☆☆

#467 [咲]

マジでありえなーい(･_･、)

もおほんと嫌！

お酒浴びたいくらいイライラ！

けど逆にやる気スイッチ入ったかも(￣∇￣)

早く気づけて良かった！

もおこんなんで悩まない！
悩んでる時間がもったいない！

ほんと向いてないのかも
やぱみんながいればそれでいいし
今日１日のこんなことで深く考え
過ぎるのもバカバカしいし悩まない
ようにしよ！
１日寝れば忘れる！はず！

明日は友達と会うから元気にいこっ！

:12/10/23 19:35 :Android :☆☆☆

#468 [咲]

朝なし
昼なし
夜：ピザトースト
チーズトーストミニ

ピザはまた残り野菜のピーマンとチーズのみ(￣∇￣)

:12/10/23 20:33 :Android :☆☆☆

#469 [咲]

明日は１日生ジュースやる。

生ジュース断食週に１、２回やろうかな(｀･ω･´)
ほんとは長期期間しないと意味ないんだろうけど(; ;)
自分にはきっとあんなメニューで何週間とか無理だから自分が出来そうな範囲でやってみることにしよ！

とりあえず１日１杯はやっていこうと思ってるけどさすがに野菜も果物もただで手に入るわけじゃないから金銭的にも大変だし
出来るときにやるくらいで義務にはしないようにゆるく取り入れていこ(o^^o)

美容にもいいだろうしなによりもコツコツちょこちょこ続けてやってみなきゃ(o^^o)

とりあえず明日は何回かに分けて１日スムージー飲む！

:12/10/23 20:43 :Android :☆☆☆

#470 [咲]

結局この時間(･_･、)

悲しいけどやっぱり食べたら元気出た(o^^o)

:12/10/23 21:59 :Android :☆☆☆

#471 [咲]

お腹痛すぎておトイレ２回
すっきり
この痛みはきてくれるかなー(>_<)

:12/10/23 23:36 :Android :☆☆☆

#472 [咲]

48きろ

なにこのいきなりな数字( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)

:12/10/24 10:51 :Android :☆☆☆

#473 [咲]

昨日暇で半身浴２回したからか( ﾟДﾟ)

:12/10/24 10:52 :Android :☆☆☆

#474 [咲]

半身浴した後にあんだけ水分とってしまってたから意味ないと思ったけどちょっと良かった(￣∇￣)

朝：生ジュース

:12/10/24 13:01 :Android :☆☆☆

#475 [咲]

昼：生ジュース

:12/10/24 15:18 :Android :☆☆☆

#476 [咲]

夜：生ジュース

:12/10/24 20:59 :Android :☆☆☆

#477 [咲]

朝なし
昼：ネギトロ
生えび
コーンマヨネーズ
タマゴサラダ巻き
つぶ貝
タラコマヨネーズ
厚焼き卵

５皿で止めるつもりだたのに(￣∇￣)
満腹なるまで食べてしまった(￣∇￣)
まぁ美味しかったし満足(*^^*)

:12/10/25 14:10 :Android :☆☆☆

#478 [咲]

間：ハーゲンダッツの
期間限定パンプキン味
チョコ数粒

やばいー！
お寿司もマヨネーズ系の高カロリー
のやつ何個か食べたのにアイスとか
チョコまで食べちゃったー(￣∇￣)

よる

:12/10/25 15:06 :Android :☆☆☆

#479 [咲]

夜は置き換えて生ジュースにしとこうかな(*･ω･)ﾉ

どーせ夜帰り１０時近くなるから
食べてる時間なさそうだし(>_<)！

:12/10/25 15:08 :Android :☆☆☆

#480 [咲]

夜：仕事で１０時半くらいから居酒屋で(>_<)
もやし挽き肉和えミニ２皿
やげん軟骨1本
豚しゃぶサラダ一皿

ビール少し
ノンアル酒15杯(>_<)

帰ったら半身浴しよかなー！

:12/10/26 05:53 :Android :☆☆☆

#481 [咲]

49きろ(´=ω=`)

まぁ食べて飲めばね(´=ω=`)

半身浴！

:12/10/26 07:09 :Android :☆☆☆

#482 [咲]

久々出たら、痩せたねっ！
って、綺麗になったねっ！
って先輩と主任に言われた！

ちょーやる気出てきた(ﾉ^^)ﾉ
もっともっと頑張ろう(｀･ω･´)

:12/10/26 07:56 :Android :☆☆☆

#483 [咲]

半身浴50分

朝:生ジュース

パインキュウイ半分ほうれん草

:12/10/26 08:46 :Android :☆☆☆

#484 [咲]

昼:生ジュース

:12/10/26 16:37 :Android :☆☆☆

#485 [咲]

夜：豚キムチ野菜炒め
餃子3つ
ハーゲンダッツラムレーズン
ラミー１本ｗ
グミ

今日は家族で集まったから食べちゃったー(*´Д｀*)またやらかした(*´Д｀*)

朝50分半身浴して夕方は１時間
ウォーキングしたから良しとしよう。

:12/10/26 20:18 :Android :☆☆☆

#486 [咲]

駅から出てきたとき誰か分からなかった。とか言われたの嬉しかったあ( ´艸｀)
周りに気づかれるとモチベーション上がるしやる気も出る( ´艸｀)
のに、今日も食べすぎたっ(*´Д｀*)
後悔反省(*´Д｀*)

:12/10/26 23:19 :Android :☆☆☆

#487 [咲]

あー満腹で苦しくてなんか寝れなそう(*´Д｀*)

:12/10/26 23:25 :Android :☆☆☆

#488 [咲]

もっとスムージーのレパートリーほしい！

いろいろ調べて、レシピのレパートリー増やそう( ´艸｀)♡

毎日違う味だから飽きないし楽しいし美味しい( ´艸｀)♡

自分のお気に入りの味みつけたーい！

:12/10/26 23:28 :Android :☆☆☆

#489 [咲]

少しずつだけど肌がちょっと綺麗になってきた気もする。

:12/10/26 23:30 :Android :☆☆☆

#490 [咲]

だいたいハチミツとかヨーグルトとか牛乳とか豆乳使うレシピ多いんだよなあ(*´Д｀*)
いろいろ試してみよ(*´Д｀*)

美味しいレシピ探し( ´艸｀)♡

:12/10/26 23:35 :Android :☆☆☆

#491 [咲]

てかダイエットと健康と美容のために生ジュースしてるつもりだけど、チョコだのアイスだの食べてたら全然意味ないよな(･_･、)
これじゃ全くダイエットになってない(･_･、)

置き換えてるかわりに炭水化物控えて他のものは食べてOKとかにしてるつもりだけど甘いもの我慢できてない(･_･、)
ストレス溜めないために少しならOKにしようとしたけどガッツリ食べちゃってる(; ;)
アイスも２日連続だったし(; ;)
チョコも２日連続だった(; ;)！

少しは我慢も必要！
自分に甘すぎる！

これじゃ置き換えてる意味が全くないし！

せっかく置き換えて健康と美容のために飲んでるなら食べるものにも少しは気をつかわなくちゃ！

:12/10/27 02:07 :Android :☆☆☆

#492 [咲]

生ジュースもね、野菜果物毎回同じような組み合わせで同じようなレシピだからもっといろんな野菜果物使っていろんなレシピで作って健康的なの飲むように心がけよ！

:12/10/27 02:10 :Android :☆☆☆

#493 [咲]

続くように美味しくて美容にいい生ジュースをいろいろ作って試してこっ！

:12/10/27 02:10 :Android :☆☆☆

#494 [咲]

とりあえず生理早くきて(; ;)(; ;)

:12/10/27 02:11 :Android :☆☆☆

#495 [咲]

置き換えてるから他には好きなもの何でも食べていーや！って感じで自分に甘すぎてるー！
あれだけ毎日飲んでた角砂糖大量の甘いジュースも止められたんだから、甘い食べものだって止められるはず！
あの頃角砂糖の量なんて知らなかったからご飯の時でさえ平気で毎日甘いジュース飲んでてお茶やジュースは一切飲まなくて、間違ったダイエットしまくってた頃は断食するときも飲みものは何でもOKとかにしててカルピスだのコーラだのミルクティーだのって甘いジュース飲んで断食したりしてて馬鹿だったー結局痩せても最終的に暴食して食べて戻ってたしｗ
ダイエットしてても飲みものは変えずにダイエットしながら甘いジュース飲んでたりだったし(*ﾟﾛﾟ)
だったら食べて運動する方がぜったいに体にも良かったしそのほうが痩せるしリバウンドも無かったはず笑
とりあえず甘いジュースで断食したりそれだけでダイエットしてた自分が本当バカすぎてた！
徹底的に甘いジュース飲まなくなってからは結構体重減りやすくなってきてた気がする！
あの角砂糖の量知ったらもう恐ろしくて飲めない笑
あれだけの量の糖分摂取してたと思うと本当恐ろしくてバカ！
もちろんスムージーも果物の果糖を考えて作らなくちゃいけない！
甘いジュース止めたから次は逆に甘い食べ物を止められないのかもしれない(･_･、)
飲み物は徹底的にお茶や水にしてからはほとんど甘いもの口にしなくなったから逆にチョコとか甘ったるいのが欲しくなるのかも(･_･、)意思が弱いせいもあるけど(･_･、)

:12/10/27 02:33 :Android :☆☆☆

#496 [咲]

だから次は甘い食べ物はご褒美程度にして毎日食べるのは本当に止める！
てかこれが当たり前！
なのに置き換えてるからって、他のものや甘い食べ物はOKとかにして毎日甘いの食べてたけどこんなの全然ダイエットじゃない。他の食べ物や量にも問題あるけど！
止めたらまた少しずつ減ってくはず！
我慢しすぎてまた爆発して暴食するのは怖いから徹底的に完璧に止めるんじゃなくて我慢しすぎない程度に控えていく感じでご褒美程度に食べるようにしていく！
糖分は控える！

:12/10/27 02:39 :Android :☆☆☆

#497 [咲]

脂質と糖分をいかに抑えれるか(･_･、)あと塩分(･_･、)

:12/10/27 02:44 :Android :☆☆☆

#498 [咲]

毎日チョコだのアイスだの食べてたらそりゃ痩せないわな。体重減るわけがない。

そして最近ウォーキングサボりすぎ。
昨日久々にウォーキングしたし。

毎日半身浴してたからいーや。ってなって甘やかしすぎてた。また今日から少しずつ復活させてかなきゃ。

:12/10/27 02:46 :Android :☆☆☆

#499 [咲]

せっかく周りに気づいてもらえるようになってきて痩せたとか綺麗になってきたって言ってもらえるようになってきたんだからやらないわけにいかない！もっともっと頑張らないと！

:12/10/27 02:56 :Android :☆☆☆

#500 [咲]

甘いもの止める！(控える)
ウォーキング！