☆女子力あっぷ☆

毎日自炊する(｀･ω･´)
夜ごはんはなるべく19時か20時までには済ますようにする(｀･ω･´)
それ20時以降は食べない(｀･ω･´)
夜は基本炭水化物抜きで野菜中心のおかずを作る(｀･ω･´)

付き合いや遊びの時は時間とか食べ物とかは仕方ないとして食べすぎないようにする(｀･ω･´)
食べすぎたら次の日から調整する(｀･ω･´)

仕事の時とかは時間とか予定通りにいかなくても仕方ないとして(´･ω･`)

とにかくこれは心がける(｀･ω･´)

今日の我慢は明日の綺麗！

ストレス溜めて暴食に走らない程度にゆるーくまいぺーすにやる(｀･ω･´)

毎日体重計にのって毎日体のラインチェック(｀･ω･´)

なかなか減らなくても落ち込まない気にしない(｀･ω･´)
気にしすぎると余計ストレスだし(´･ω･`)

今食べたいものはいつでも食べれるけど今着たい服は今しか着れない。

よし頑張ろう(｀･ω･´)

16日のスイパラを楽しみに頑張ろうっと(笑)

先週半年以上ぶりに会った子にちょー痩せた言われて嬉しかった(*^^*)！
多分最後に会ったの２月くらいだからその時は地元帰ってる間ひたすら食べてた時だからきっとこのスレ始める前より体重あったはずだから56くらいあったのかな？
それ以来だからそれ言われて嬉しかった！
この喜びを忘れたくないし忘れちゃいけない(´･ω･`)！

半身浴１時間おわりー(*^^*)
なんかちょースッキリー(*^^*)

あと3きろ落としたらあのミニドレス
買いに行くんだ(｀･ω･´)

47，8くらい

んー半身浴と睡眠はすごい(*´Д｀*)
また食べて飲めばもどるんだろーな

朝なし

昼間
タピオカミルクティー
ミニチーズ２つ

寝る前猛烈にお腹鳴ったりして
お腹すいてるから朝起きたら
食べたいもん食べようと思うのに
いざ寝て起きると食事起きないー