☆女子力あっぷ☆

地元から帰宅っち！
朝の時点で51きろ！

夜　野菜スティック
ゆでたまご２つ
カリカリ梅５こ？
ガリガリ君(>_<)
枝豆数個

体重そこまで変わらなかったから
よかったー(ﾉД`)(ﾉД`)
うちの体重計正しいのか不安(ﾟДﾟ)

とりあえずまた頑張る(｀･ω･´)

昨日　52
シー行った！

チュロス
スモークチキンレッグ
ブラックペッパーポップコーン
ビール

丸一日歩いて足痛すぎてヤバかったけど
楽しかったー(*´∀｀)

今日

51きろ

朝　なし
昼　ミニトマト３つ
いかえびチリ
中華炒め

足りなくて、、、
おせんべい２枚
チョコ
オレンジのアイス
納豆ご飯半分
タコ唐揚げ

あー止まらなかった(;O;)
反省、、、
朝からちゃんと食べないと
一度にいっきにたくさん
食べてしまうー

ジュースと甘い物控えるようにしたら普通の食事しててもそこまで増えなくなった！
最近結構歩いてるからかもだけど。
炭水化物も控えるって決めてるけど昼間は普通に今まで通り食べちゃう、、、
一生そんな生活無理だろうし止めた途端太るだろうから極端に減らさないどこ。

てか味のこいもの食べると本当に食欲す(;O;)そして喉乾いて水分取り過ぎて浮腫むってゆー悪循環(;O;)塩分取り過ぎちゃう(;O;)
なるべく薄味の食事にしなきゃー
やっぱり自炊しないとダメだよなあー

アイス辞めなきゃ(￣∇￣)

んー食べても食べても満足しない(;O;)そして9時間睡眠とったくせに寝ても寝てもものすごく眠いー(ToT)生理前にして早い気がするし(´･ω･`)はぁーなんでー？

とりあえず少し休んだら運動しよかなー

昨日夜
1時間くらいウォーキング！

夜
タコから残り３つ
納豆ご飯少し
トマト？

間食アイスにこ(x_x)

アイスはもお食べない！