☆女子力あっぷ☆

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最新最初全

#205 [咲]

これからお出かけ(*^^*)

いっぱい歩く(｀･ω･´)

:12/08/08 14:46 :Android :Rn3Caf7g

#206 [咲]

明後日美容院行ったらやっぱり前髪作ろう(>_<)！

明るくしてこよー( ´艸｀)

:12/08/08 14:48 :Android :Rn3Caf7g

#207 [咲]

今日の朝　51．3(;O;)

そしてお昼食べたあと
52．2(;O;)？

あーやばたんやばたん(ToT)

:12/08/08 14:49 :Android :Rn3Caf7g

#208 [咲]

夜　サラダ
おにぎり１つ
桃ジェラート

:12/08/08 19:20 :Android :Rn3Caf7g

#209 [咲]

春雨スープとグレープフルーツ半分食べた(>_<)

生理不順(;O;)

予定通りにこなかったし不順(;O;)

食欲増してきたしそろそろ来るかなあー(ToT)

:12/08/08 22:21 :Android :Rn3Caf7g

#210 [咲]

やっぱり食べないダイエットは反動が怖い(ToT)
まさに今反動来てるのかも(;O;)

高校の時のダイエットはちゃんと3食食べてたから反動なんて来なかった(;O;)
冬はどーしても体重増えちゃったけど(>_<)

やっぱりきちんと食べてきちんと運動しなきゃダメだ(x_x)
絶対リバウンドする(T_T)

:12/08/08 22:24 :Android :Rn3Caf7g

#211 [咲]

炭水化物は控えめにしてしっかり食べてしっかり運動しよ！

キムチ納豆豆腐食べるとなぜか肌綺麗になるから続けたい！

１日１回は食べるようにする！
豆腐も納豆もたんぱく質だし！

あとは意識的によく噛んでゆっくり食べる！

:12/08/08 22:27 :Android :Rn3Caf7g

#212 [咲]

炭水化物控えるかわりに好きなおかずは我慢しないで食べるよおにしよー(*´∀｀)
んで一口一口小さめにして一口30回は噛んで一口ずつ箸置くようにする(>_<)

やっぱり単品ダイエットとか続かないし何でも止めた途端リバするー(T_T)

太るのは簡単なのに(x_x)

約束事は大事だけど単品物でコレだけとかのダイエットは続かないからダメ！

運動面では決まりごと作って実行するようにする(>_<)！

自分ダイエットすると逆に太る気がする(;O;)
止めると自然に減るか維持するか(ﾟДﾟ)

適度に意識するくらいがちょうどいいのかな(´･ω･`)

自分に合ったダイエット見つけるまで時間かかるけど何でも挑戦する(｀･ω･´)

:12/08/08 23:30 :Android :Rn3Caf7g

#213 [咲]

お腹いたいー(;O;)

:12/08/09 00:44 :Android :cxYM8v1w

#214 [咲]

この時間起きたら行くの遅くなりそ(´･ω･`)

:12/08/09 11:32 :Android :cxYM8v1w

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