☆女子力あっぷ☆
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#101 [咲]
1時間20分ウォーキング終わり♪
今日いつもより早く起きて早くウォーキング始めたら涼しくて歩きやすかった(*´∀｀)
今までも早めのつもりだったけど結構日差してきてたから暑かったし今度からもっと早起きして歩きに行こおー(*´∀｀)
:12/07/27 07:04 
:Android 
:Wj1UayXs
#102 [咲]
ちょうど先月の今頃も生理前で食欲ヤバかったからきっとこの食欲も生理前だからだ(;O;)今だいたい予定日の一週間くらい前だし(;O;)
普通の食欲ならピーク過ぎれば平気だけど一昨日、昨日くらいから１日中ずっと空腹で１日中睡魔に襲われてる感じだったし(;O;)
ダイエット始めたら少し不順なると思ってたけど夜の出勤減らして不規則な生活止めて、ちゃんと夜寝る生活にしたらきちんと予定日通り来るっぽい(*´∀｀)
:12/07/27 07:34 :Android :Wj1UayXs
#103 [咲]
むくみヤダー(;O;)生理って本当嫌(;O;)
水分でなのか体めっちゃ重いしダルいし
寝ても寝ても寝ても寝ても眠い(>o<)
:12/07/27 07:38 :Android :Wj1UayXs
#104 [咲]
昼
おにぎり2こ
ミックスサラダ
たこ唐揚げ
桃２こ
アイス２こ
ヤバい食べすぎ(;O;)(;O;)(;O;)
:12/07/27 19:24 :Android :Wj1UayXs
#105 [咲]
1時間20分ウォーキング終わり！
:12/07/27 19:24 :Android :Wj1UayXs
#106 [咲]
51きろ！
食べたのに減ってる(ﾟДﾟ)
今日はショッピングで歩き回るぞっ(｀･ω･´)
:12/07/28 05:09 :Android :Nw1IzK/.
#107 [咲]
今日からきちんと自炊する☆
自炊なんて何ヶ月ぶりだろお(ﾟДﾟ)
自炊なら節約にもなるしダイエットにも
なるし美容にも健康にもいいはず(*^^*)
お料理上手にもなれて女子力upで良いこと
だらけ(*´∀｀)！
とりあえず生理前の体重あんまり増えないよおにする(´･ω･`)！
:12/07/28 05:11 :Android :Nw1IzK/.
#108 [咲]
昨日あれだけ食べたから体がめちゃくちゃ重い(ﾉД`)
動く来気おきない(;O;)
やっぱり食べるとダルくなる(ToT)
とりあえず動かなきゃデブのままだし
化粧して出掛ける！
:12/07/28 10:37 :Android :Nw1IzK/.
#109 [咲]
やっぱりタンパク質と野菜大事っ！
本屋さん行って料理本見て〜あとはどこ行こうかな(*^^*)
とりあえずお肉とお魚が食べたい気分( ´艸｀)
:12/07/28 10:42 :Android :Nw1IzK/.
#110 [咲]
バナナ２本と豆乳飲んだ！
:12/07/28 11:14 :Android :Nw1IzK/.
#111 [咲]
夜は大好きな鮭とキムチ納豆豆腐にしよー♪
料理じゃないってゆー( ´艸｀)
:12/07/28 15:21 :Android :Nw1IzK/.
#112 [咲]
夜
鮭２
キムチ納豆豆腐
エビイカチリ
おにぎり１つ
ガリガリ君
生理前の食事制限は無意味だ(;O;)
止まらないしパンパンになるまで
食べてしまう(;O;)甘いもの食べたいー
:12/07/28 17:42 :Android :Nw1IzK/.
#113 [咲]
やっぱり咲には睡眠ダイエットが一番効果的なのかな( ´艸｀)
高校時代MAXの65から1年半で20落とした時は長期休みの日はひたすら寝てろくに食べてなかったからなあ(ﾉД`)
学校始まってからは3食きちんと食べて野菜中心で規則正しい生活してたからあんなに痩せれたのかな(ﾉД`)
そりゃ１日５食食べて運動ゼロだった人がそれを１日３食睡眠しっかりって当たり前の生活を当たり前にしてたら痩せるわな(>o<)
:12/07/28 17:52 :Android :Nw1IzK/.
#114 [咲]
今はいいけど仕事始まったらそおはいかないんだよなー(ﾉД`)
:12/07/28 17:58 :Android :Nw1IzK/.
#115 [咲]
１時間くらい散歩がてら歩いた(>o<)
食べ過ぎたから気休めにー(ﾉД`)
:12/07/28 23:09 :Android :Nw1IzK/.
#116 [咲]
あれからまたガリガリ君とブドウとチーズ食べました(ToT)
そして３０分半身浴しましたー(´･ω･`)
:12/07/28 23:10 :Android :Nw1IzK/.
#117 [咲]
そして昼間は２時間半くらいお買い物しに行った(*´∀｀)ひたすら歩いた(*^O^*)
雑貨屋さん見るのちょー好き( ´艸｀)
:12/07/28 23:11 :Android :Nw1IzK/.
#118 [咲]
51．2(;O;)
うーん今日もいっぱい歩こう！
:12/07/29 11:10 :Android :83bwtJwA
#119 [咲]
買い出しとちょっとお散歩がてら
1時間歩いてきたー( ´艸｀)
この猛暑の中歩くのはキツ過ぎた(>o<)
やっぱ朝と夕方じゃなきゃねー
:12/07/29 13:12 :Android :83bwtJwA
#120 [咲]
夜
キムチ納豆豆腐
キムチ納豆
チーズ４つ
:12/07/29 17:53 :Android :83bwtJwA
#121 [咲]
アイス食べました(;O;)
最近毎日アイス食べてるー(ToT)(ToT)
ちょっと休んだらウォーキング行く！
:12/07/29 18:11 :Android :83bwtJwA
#122 [咲]
あーダメだ
おにぎり
唐揚げＷ
ロールケーキ少し
バナナ
チーズ
自分カス過ぎ
一度食べたら止まらなくなるから
ダメだ
水曜飲みに行くから
明日明後日断食しよ
睡眠ダイエット開始！
:12/07/29 19:03 :Android :83bwtJwA
#123 [咲]
意思弱すぎる自分が嫌い
デブは自分に甘い
だから太るんだ
りんちゃんみたいになりたい
りんちゃんはこんなに食べないもん
生理前とはいえ抑えきれない自分が嫌い
少しは頑張って我慢しなくちゃ
:12/07/29 19:05 :Android :83bwtJwA
#124 [咲]
１カ月２きろペースが自分的にいい感じな気がする(*´Д｀*)
とりあえず８月には４０きろ台いく！
:12/07/29 19:10 :Android :83bwtJwA
#125 [咲]
やっぱり睡眠て凄いと思った
１０時間くらい寝たら全然お腹空かなかったし
睡眠不足だと食欲増すって本当なんだなあ
睡眠で満たされてないぶん食欲欲で満たそうとするんだね
寝ている間に分泌されるホルモンが減少して食欲の増すホルモンが多量に分泌されるから余計にお腹が空くらしい
睡眠とダイエットの関係って深い
なのに今日食べてしまった馬鹿(;O;)
生理前とか関係ない！それを理由にしない！
あのまま寝るか耐えてたら食べなくて済んだのにー(ToT)我慢しよおと思えばできたのに(;O;)多分(;O;)
けどさすがに３日断食はフラフラするから
明日から頑張る！
お腹すいたらひたすら寝るのが一番
睡眠ダイエットで断食するのが咲には一番あってる
働き始めたら朝昼食べないてのみ復活しよ
とりあえず夜出勤はそろそろ辞めたい(;O;)
:12/07/29 19:19 :Android :83bwtJwA
#126 [咲]
間違えた(>o<)
夜のみ食べる！
とりあえず８月いっぱいは夜頑張って
９月からは昼間頑張ろう絶対！！！！
:12/07/29 19:20 :Android :83bwtJwA
#127 [咲]
今からお散歩( ´艸｀)
:12/07/29 19:24 :Android :83bwtJwA
#128 [咲]
けど本当引きこもりみたくなるよなー笑
こっちの友達みんな夜仕事だから夜行動だし夜ばっか遊ぶしなあ(´･ω･`)
けど昼間暑くて外出る気起きんし昼間は出たくないしなあ(´･ω･`)
今夏休みで地元帰ってる子も多いし自分も８月帰ろう(*´∀｀)
:12/07/29 19:30 :Android :83bwtJwA
#129 [咲]
てか今更だけど唐揚げとか揚げ物ってダイエット中避けるべき食べ物だよねえ
マックとか絶対ダメ！
乳製品もダイエット中は避けたい食べ物らしい
付き合いのとき以外は食べないよおに心がける
できるだけ付き合いのときでも食べないよおにする
解禁日作って解禁日のときだけは好きなもの食べる(｀･ω･´)
:12/07/29 20:10 :Android :83bwtJwA
#130 [咲]
1時間歩いてきたー( ´艸｀)
ダイエット本買った☆
これ読みながら半身浴しよーっ♪♪
:12/07/29 20:41 :Android :83bwtJwA
#131 [咲]
1時間半身浴したあ♪
:12/07/29 22:45 :Android :83bwtJwA
#132 [咲]
この状態で地元帰ったらビックリされちゃいそー(;O;)
いつも集まるメンツにはそんな分からないかもだけど高校以来会ってない人とかに会ったら一発で太ったって分かるよなー(ToT)
地元だといつどこで知り合いに会うか分からないから怖いー(ﾉД`)
高校時代あのダイエット成功した時は
本当に嬉しかったし毎日が楽しかった
周りに細いね細いねって言われて顔小さいよねって言われていたあの頃に戻りたい(;O;)
彼氏にも痩せ過ぎだからもっと太れよって言われていたあの時代に(;O;)
好きな洋服は何でも着れてお洒落を楽しめていた時に戻りたいよ(ToT)
とにかく頑張るしかない！(ToT)
細くて華奢な女の子になるんだ！
みんな頑張ってるんだから自分も
努力する！
人生一度だし、たった一度の人生楽しんだもん勝ちだしこのままデブスで終わりたくない！
常に美意識高い女の子でいたい(´･ω･`)
太るのは簡単なのに痩せるのは難しい(ﾉД`)
維持するのはもっと難しい気がする(;O;)
今回痩せれたら絶対リバしたくない
てかリバしないよおに絶対維持してみせる！
じゃなきゃ今と同じダイエットしても年とともになかなか痩せにくくなる気がするし
ただでさえ断食とか痩せにくい体作ってってるし(;O;)本当はよくないよなあ(;O;)
でも断食は悪いことばかりじゃないよねきっと！
:12/07/30 01:49 :Android :5pwW2f6g
#133 [咲]
51きろ♪
今日からは断食して軽い運動〜
:12/07/30 11:47 :Android :5pwW2f6g
#134 [咲]
足太過ぎ(;O;)(;O;)
:12/07/30 17:08 :Android :5pwW2f6g
#135 [咲]
デブだなあ、、、
自分嫌い
:12/07/30 17:09 :Android :5pwW2f6g
#136 [咲]
1時間歩いたあ♪
:12/07/30 19:58 :Android :5pwW2f6g
#137 [咲]
４日間のドカ食いが影響してるのか
４時間のウォーキングが最近無いのが
影響してるのか浮腫なのか謎だけど
体ポニョポニョ
多分全部当てはってるけど(;O;)
:12/07/30 20:13 :Android :5pwW2f6g
#138 [咲]
無性にキンキンに冷えたトマト食べたい(;O;)
眠いダルい体おもいー
:12/07/30 20:44 :Android :5pwW2f6g
#139 [咲]
今日は早く寝て明日朝早く起きてウォーキング行く！
:12/07/30 20:47 :Android :5pwW2f6g
#140 [咲]
今日の朝最強に目覚め悪かった(>o<)
こんな気持ち悪い目覚め久々だった(ﾟДﾟ)
最近１２時前に寝ること多かったから久々夜更かししたし生活リズム狂った(>o<)
規則正しい生活しなきゃー(´･ω･`)
:12/07/30 21:23 :Android :5pwW2f6g
#141 [咲]
50きろ☆彡
嬉しいけど水分(ToT)？
浮腫でポヨポヨー(;O;)
昨日10時に寝て９時間睡眠！
爆睡で最高に目覚めスッキリ！
ダルいし眠いし生理前いくらでも
寝れちゃう(>o<)！
断食してるから体ちょー軽い(^O^)
けどこんなんしてるから生理前遅れそう(ToT)
にしても４日間暴食した分のお肉
なんとかしなきゃー
:12/07/31 09:51 :Android :lFgtsTR.
#142 [咲]
４日間暴食した分断食して空っぽにする！
けど断食って間違うと絶対リバする(ToT)
食べ過ぎた翌日とかだけするようにする！
朝のウォーキングは出来なかったけど予定変更で友達と買い物行くからたくさん歩く！
猫背いい加減治したい(;O;)
姿勢良くするだけで背中のお肉スッキリするらしいし姿勢いいだけでシュってして綺麗に見えるし！意識的に治してこっ(>o<)
:12/07/31 09:55 :Android :lFgtsTR.
#143 [咲]
最近ウォーキングサボり過ぎてる
自分に甘くなってきてる
だから太るんだ
自分甘やかさない！
美容のため健康のためにちゃんと
ウォーキングする
んで脂質と炭水化物は出来るだけ
避けてたんぱく質を中心に取る！
:12/07/31 09:59 :Android :lFgtsTR.
#144 [咲]
おトイレ２回！
断食すると快便〜( ´艸｀)
:12/07/31 13:34 :Android :lFgtsTR.
#145 [咲]
早め帰宅ー(*´∀｀)
お可愛な鞄買った♪
満足( ´艸｀)
:12/07/31 17:31 :Android :lFgtsTR.
#146 [咲]
給料取りに行ったらとりあえず
親にプレゼント買って美容院行って
ネイル行って服も靴も買いたい♪
:12/07/31 17:32 :Android :lFgtsTR.
#147 [咲]
ますかの友達来て酒とかいろいろ
持ってきてくれたの食べたー(;O;)
けどお酒は飲まなかった！
ロールケーキ２切れ
あぶり焼きチキン3
エビイカちり
ポテトサラダ少し
ミニチーズ3こ
デッカルチェ半分
やばたんー(;O;)(;O;)
:12/07/31 20:14 :Android :lFgtsTR.
#148 [咲]
デッカルチェ最後まで食べた(^O^)
甘いものやっぱり大好き(^O^)
美味しかったからいいことにしよー(;O;)
:12/07/31 20:46 :Android :lFgtsTR.
#149 [咲]
フラフラしてめまいヤバかったけど食べたから少しは大丈夫かなあ(;O;)
立ちくらみが本当にヤバいヒドい(;O;)
:12/07/31 20:48 :Android :lFgtsTR.
#150 [咲]
とりあえず睡魔と体のダルさがヤダ(ToT)
:12/07/31 20:48 :Android :lFgtsTR.
#151 [咲]
やっぱり朝いちのウォーキングと夕方のウォーキング長時間してた時が一番体重減り早くて体ちょー引き締まったなあ(;O;)！
食事も夜のみだったし(;O;)(;O;)！
結構キツかったから当たり前かあ(ﾉД`)
けどこれを一生続けていけるか？
ってことだよね
辞めた途端絶対リバするし(ToT)
無理せず続けていけるやり方が一番
いいのは分かってるけど早く痩せたい
って気持ちが先走って過激にしちゃう(´･ω･`)
無理せずゆっくり落としていく方がリバしなくてイイに決まってるのに(:_;)
:12/07/31 20:55 :Android :lFgtsTR.
#152 [咲]
目標体重までいったら満足して辞めそうな自分が目に見える(ToT)
維持したければ続けていくのが普通だし続けていこうと思わなきゃ(;O;)
続けることに意味がある(>o<)
努力した分だけ綺麗になれるんだよね(:_;)
:12/07/31 20:59 :Android :lFgtsTR.
#153 [咲]
とりあえず明日朝は必ずウォーキング行く！
今日買い物を代わりに運動にした分明日こそちゃんと運動する！
:12/07/31 21:00 :Android :lFgtsTR.
#154 [咲]
てか明日は夜飲みだから絶対やらなきゃダメ！！
:12/07/31 21:01 :Android :lFgtsTR.
#155 [咲]
地元帰るまでに絶対引き締めてく！
:12/07/31 21:03 :Android :lFgtsTR.
#156 [咲]
ウォーキング行ってきたー
胃がムカムカするし吐き気して長く歩けなかった(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)
:12/08/01 05:48 :Android :WPzowOWw
#157 [咲]
49 7！
まさかのー(ﾟДﾟ)
減るペース早すぎ(ﾟДﾟ)
けど嬉しいー
:12/08/01 10:01 :Android :WPzowOWw
#158 [咲]
1時間ウォーキングしたっ(*´∀｀)
今日曇りで涼しいから歩きやすい(*^^*)
朝と合わせて1時間45分くらい歩けたー♪
:12/08/01 13:47 :Android :WPzowOWw
#159 [咲]
半身浴30分した(*´Д｀*)
:12/08/01 15:54 :Android :WPzowOWw
#160 [咲]
下半身太いの泣きそう(;O;)
運動、睡眠、断食で落とせるとこまで
落としたい(:_;)(:_;)(:_;)(:_;)(:_;)
朝昼希望あんま食べないのはもお習慣だから朝昼無しで夜サラダのみしよー(>o<)！
リバ覚悟で(:_;)付き合い以外は夜サラダのみにしよーかな(*´Д｀*)
これからいろいろイベントあるから毎日は
無理そうだけど、実家帰るまではそれでやってみよ(;O;)
とりあえず今日の飲みは楽しむ(*^^*)
:12/08/01 15:57 :Android :WPzowOWw
#161 [咲]
希望じゃなくて基本(>o<)
:12/08/01 15:58 :Android :WPzowOWw
#162 [咲]
たんぱく質もサラダと一緒に取るようにする！
ウォーキングは今まで通り続ける！
:12/08/01 15:59 :Android :WPzowOWw
#163 [咲]
過激なのはやっぱりあとあと来るよなあ(:_;)
どんどん痩せにくい体質作ってってる(:_;)
:12/08/01 16:02 :Android :WPzowOWw
#164 [咲]
無理しない程度にやろ(>o<)
:12/08/01 16:02 :Android :WPzowOWw
#165 [咲]
クックパッド見るの大好き(*´∀｀)笑
さーて準備しよー！
:12/08/01 17:37 :Android :WPzowOWw
#166 [咲]
明日買わなきゃいけない物
ファンデ
コンタクト洗浄液
つけまノリ
:12/08/01 17:45 :Android :WPzowOWw
#167 [咲]
夜
枝豆
サラダ
唐揚げ３つ
ポテト数本
餃子２つ
イチゴアイス
抹茶アイス
イカ寿司
イクラ寿司
ネギトロ寿司
カニサラダ寿司
カニ寿司
ヤバい確実に食べ過ぎた
けど久々みんなで集まれて
楽しかったから良しとしよ
断食しよーう(>o<)(>o<)
無性に塩分欲しすぎて梅干し6つ
くらい食べちゃった(;O;)(;O;)
最悪(;O;)寝る前にこんな塩分(;O;)
浮腫む(;O;)
とりあえず明日また友達と会うから
その時間までは爆睡しよー(>_<)
起きれたらウォーキング行く！
てかしなきゃヤバい(:_;)
:12/08/02 00:41 :Android :Z39BtHbA
#168 [咲]
朝
おにぎり１つ
マンゴーケーキ
ガリガリ君
ちゃんぽん春雨
梅干し3つ
ミニチーズ４つ
朝から食べ過ぎた(:_;)
夜に食べるよりマシだけど(:_;)
今日はたくさん動く(>o<)
:12/08/02 10:40 :Android :Z39BtHbA
#169 [咲]
51きろ(>_<)
:12/08/02 10:45 :Android :Z39BtHbA
#170 [咲]
買い物で1時間50分歩いたー(>o<)
汗だくー(;O;)
シャワーして友達と合流してまた買い物ー！
:12/08/02 13:23 :Android :Z39BtHbA
#171 [咲]
昼
とんこつラーメン
スカイツリーパフェ
夜
たこ焼き
ネギトロ
ガリガリ君
今日は友達とスカイツリー行った(*^^*)
本当に本当に食べ過ぎたあー(´･ω･`)
１日３食食べたのちょー久々！
明日からまたガチで断食して
ウォーキング時間最初のころに戻す(;O;)
本当に本当にやる！
:12/08/02 19:59 :Android :Z39BtHbA
#172 [咲]
梅干し２こ(:_;)
:12/08/02 20:38 :Android :Z39BtHbA
#173 [咲]
とんこつちょーコッテリだったなあー(>_<)
クレープも生クリーム盛り盛りだったし(;O;)
やばたんー(>_<)
夜はガッツリ炭水化物取ったし(;O;)
たまにはイイかなあ(:_;)
最近自分に甘過ぎてる(>_<)
前も反省したのにまたこれだし
だから太るんだよ
だからいつまでもデブなんだよ
:12/08/02 20:40 :Android :Z39BtHbA
#174 [咲]
満腹だと寝つきが最高に悪い(;O;)
よく眠れなかった(;O;)
やっぱり空腹時が一番いい(>_<)
:12/08/03 05:41 :Android :QRLjyxFg
#175 [咲]
寝れても3時間くらいだったのかな(;O;)
目覚め悪いし体重いし最悪(´д｀)
普段大抵１日１食だったのが３食は
食べ過ぎに感じる(´д｀)
普通は１日３食って当たり前だけど
やっぱり１日３食って多い気がする(°°)
後悔と反省(:_;)
:12/08/03 05:49 :Android :QRLjyxFg
#176 [咲]
朝ちょっとウォーキング行った
お昼は同じバイトだったお姉さん達と
ランチ行ってサラダとハンバーグカレー
ご馳走になった(´･ω･`)
そして今日急遽夜仕事出ることになった
からさっき夜ご飯も食べに行くことなって
食べに行ってきた(>_<)
中華サラダ少し
ご飯
エビチリ
イカリング
アイス２つ(>_<)
明日は小学校のころの友達と午後から
会うからきっとまたランチかなあ(´･ω･`)
夜はちょっとだけ飲み会行くけど
食べない子達だからきっと酒しか
飲まないはず(´д｀)！
ヤバいヤバい(:_;)
:12/08/03 18:23 :Android :QRLjyxFg
#177 [咲]
今日久々お姉ちゃんと話しけど
さすがに今までのはちょっと過激だし
続けられなきゃ意味ないよねって
話んなった(´д｀)
そりゃそーだよなあ(>_<)
痩せるとこまで痩せてそれからもずっと
続けられるかって言われたらキツいに
決まってるし(´･ω･`)
辞めた途端リバウンドが目に見えてる(ToT)
ゆるーくながーく続けられてストレスにならないようなのじゃなきゃだよなあ、、、
:12/08/03 18:31 :Android :QRLjyxFg
#178 [咲]
昨日今日みたいに遊びに行ったり付き合いだったりすると食べるし運動できないしで結局こーなる(;O;)
暴食しちゃうといつも必ず投げ出す(:_;)
もおいいや。またすぐ痩せれるだろう。って今まで何回も投げ出してきてる。
それで１ヶ月も続かず何回も挫折してきた
。
こんなの何回も繰り返してれば痩せにくい体になって当たり前なのに。
せっかくあんな運動して体も引き締まってきたならここで挫折したら全て水の泡だし全部が無駄になる。
また１からやり直し。そんなの嫌(>_<)！
:12/08/03 18:41 :Android :QRLjyxFg
#179 [咲]
だから、食べる量少なくしつつウォーキングを義務にしないで散歩がてら歩いてちょっとずつやってくようにしよ(´･ω･`)
:12/08/03 18:42 :Android :QRLjyxFg
#180 [咲]
こんな太った自分が大嫌い(:_;)
もっと自分に自信持ちたい(:_;)
:12/08/03 18:44 :Android :QRLjyxFg
#181 [咲]
今からでも遅くないしまだ間に合うし時間あるわけだから地道にやっていこう(｀･ω･´)
:12/08/03 18:46 :Android :QRLjyxFg
#182 [咲]
断食どころかちょー食ってるし(´д｀)泣
食べてる時の自分て本当に醜い(;O;)
食べたあとって苦しいしダルい(;O;)
やっぱり空腹の時が一番快感で快眠
でダルくもなくて体も軽い(´･ω･`)
食べて太って醜くなるくらいなら
食べない方がマシとか思っちゃう
食べ過ぎなきゃいい話だよねW
苦しくてダルくなるまで食べる
自分が一番悪いんだー
けど本当に痩せてて綺麗な人は魅力的(:_;)
:12/08/03 18:56 :Android :QRLjyxFg
#183 [咲]
食べたら後悔するって分かってる
のにこれだからやっぱり完全に
自分の意思が弱いんだ
高校の頃のやる気が欲しい(;O;)
後悔すると分かってるから絶対に
食べなかったし意思がめちゃくちゃ
強かったのに(*´Д｀*)
食べるのが怖いとまでいったこと
もあったけどさすがにそこまでは
いっちゃいけなかったなあ(:_;)
:12/08/03 19:02 :Android :QRLjyxFg
#184 [咲]
けど最強に細かったあの時代に
必ず戻るんだ！！
絶対戻す！できる！
:12/08/03 19:03 :Android :QRLjyxFg
#185 [咲]
まだ間に合うし手遅れじゃないから
また気合い入れて頑張ろお(*^^*)！
今日夜仕事終わったら朝一駅分歩いて
そのあと軽くウォーキングする〜☆！
:12/08/03 23:19 :Android :QRLjyxFg
#186 [咲]
ちょっとサボってたあー(x_x)復活！！
１日から３日まで食べ過ぎた(:_;)
53に一気に増えてずっと便秘で
やる気なくしちゃってたー(;O;)
:12/08/05 23:26 :Android :3CnRz.y6
#187 [咲]
４日に食べたもの！
朝なし
昼 パスタ少し
ミニミニサラダ
マンゴータルト
夜 酒
遊んで友達んち泊まって夜中に
サラダパスタラーメン？
白くまアイス
たまご豆腐
:12/08/06 11:57 :Android :wAHwiqFI
#188 [咲]
５日に食べたもの！
朝なし
昼 サンドイッチ２つ
ポークフランク
桃アイス
ガリガリ君梨
夜 チーズスパイシーハンバーグステーキ
ライス
チョコミントアイスケーキ
:12/08/06 11:59 :Android :wAHwiqFI
#189 [咲]
増えてたけど昨日の時点で51、9だた(;O;)！
取り戻さなきゃ(>_<)(>_<)！
水は１日２リットル取るようにする
野菜と果物も取るように心がける。
うごき
:12/08/06 12:01 :Android :wAHwiqFI
#190 [咲]
前半遊ぶ予定ばっかでいろいろ食べちゃった(ToT)
実家帰ったらまた増えるんだろーなあー(ToT)
:12/08/06 12:03 :Android :wAHwiqFI
#191 [咲]
夜中友達きて飲み(ToT)
けど缶一本も飲めなかった！
おつまみも一口も食べてない！
朝なし
昼 おつまみで余ってたスルメ3
辛口あたりめ数本
ちゃんぽん春雨
間 じゃがりこ
チョコ4つぶ
夜 キムチ納豆ご飯
唐揚げくんレッド
ミルクアイス
:12/08/06 16:20 :Android :wAHwiqFI
#192 [咲]
夕方から運動いくー(*´∀｀)
お姉ちゃんちまで歩いて行ってみるW
どんだけかかるんだろうW
てかガリガリ君梨味神(ToT)
近くのスーパーには無かったけど
それより近いローソンには置いて
たし嬉しい(ToT)わら
コンビニ近いとダメだよなあ〜
けどガリガリ君だけはゆずれない！
あれだけでもいいくらい〜(;O;)！
:12/08/06 16:30 :Android :wAHwiqFI
#193 [咲]
追加
キムチ味噌ご飯
ガリガリ君梨味
ヤバい(;O;)
もお食べない！
少し休んでから行こう！
:12/08/06 16:58 :Android :wAHwiqFI
#194 [咲]
2時間20分ウォーキング終わり！
久々でスッキリしたあー！！
これから半身浴ー(*^^*)
:12/08/06 20:37 :Android :wAHwiqFI
#195 [咲]
アイス感覚で果物凍らせて食べたい(*´∀｀)
:12/08/06 20:58 :Android :wAHwiqFI
#196 [咲]
51．8
まさかの〜(*^^*)
:12/08/07 13:33 :Android :YvQDMk1w
#197 [咲]
間違えた(ﾟДﾟ)(ﾟДﾟ)
50．8！！！！！！
:12/08/07 13:34 :Android :YvQDMk1w
#198 [咲]
DVD観よ！
どっち観ようか迷う〜(*´∀｀)
:12/08/07 13:35 :Android :YvQDMk1w
#199 [咲]
いちご練乳アイス
95かろりー
:12/08/07 14:47 :Android :YvQDMk1w
#200 [咲]
遅めのお昼
麦ご飯
キムチ納豆
サラダ
キムチ納豆
ガリガリ君
:12/08/07 16:08 :Android :YvQDMk1w
#201 [咲]
夜
おにぎり２つ
チーズ３つ
ゆで卵
ジャイアントコーン
:12/08/07 16:50 :Android :YvQDMk1w
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