久々出たら、痩せたねっ！
って、綺麗になったねっ！
って先輩と主任に言われた！

ちょーやる気出てきた(ﾉ^^)ﾉ
もっともっと頑張ろう(｀･ω･´)

半身浴50分


朝:生ジュース


パインキュウイ半分ほうれん草

昼:生ジュース

夜：豚キムチ野菜炒め
餃子3つ
ハーゲンダッツラムレーズン
ラミー１本ｗ
グミ


今日は家族で集まったから食べちゃったー(*´Д｀*)またやらかした(*´Д｀*)


朝50分半身浴して夕方は１時間
ウォーキングしたから良しとしよう。

駅から出てきたとき誰か分からなかった。とか言われたの嬉しかったあ( ´艸｀)
周りに気づかれるとモチベーション上がるしやる気も出る( ´艸｀)
のに、今日も食べすぎたっ(*´Д｀*)
後悔反省(*´Д｀*)

あー満腹で苦しくてなんか寝れなそう(*´Д｀*)

もっとスムージーのレパートリーほしい！

いろいろ調べて、レシピのレパートリー増やそう( ´艸｀)♡

毎日違う味だから飽きないし楽しいし美味しい( ´艸｀)♡


自分のお気に入りの味みつけたーい！

少しずつだけど肌がちょっと綺麗になってきた気もする。

だいたいハチミツとかヨーグルトとか牛乳とか豆乳使うレシピ多いんだよなあ(*´Д｀*)
いろいろ試してみよ(*´Д｀*)

美味しいレシピ探し( ´艸｀)♡

てかダイエットと健康と美容のために生ジュースしてるつもりだけど、チョコだのアイスだの食べてたら全然意味ないよな(･_･、)
これじゃ全くダイエットになってない(･_･、)

置き換えてるかわりに炭水化物控えて他のものは食べてOKとかにしてるつもりだけど甘いもの我慢できてない(･_･、)
ストレス溜めないために少しならOKにしようとしたけどガッツリ食べちゃってる(; ;)
アイスも２日連続だったし(; ;)
チョコも２日連続だった(; ;)！

少しは我慢も必要！
自分に甘すぎる！

これじゃ置き換えてる意味が全くないし！

せっかく置き換えて健康と美容のために飲んでるなら食べるものにも少しは気をつかわなくちゃ！