☆女子力あっぷ☆

寝れても3時間くらいだったのかな(;O;)

目覚め悪いし体重いし最悪(´д｀)

普段大抵１日１食だったのが３食は
食べ過ぎに感じる(´д｀)

普通は１日３食って当たり前だけど
やっぱり１日３食って多い気がする(°°)

後悔と反省(:_;)

朝ちょっとウォーキング行った

お昼は同じバイトだったお姉さん達と
ランチ行ってサラダとハンバーグカレー
ご馳走になった(´･ω･`)

そして今日急遽夜仕事出ることになった
からさっき夜ご飯も食べに行くことなって
食べに行ってきた(>_<)

中華サラダ少し
ご飯
エビチリ
イカリング
アイス２つ(>_<)

明日は小学校のころの友達と午後から
会うからきっとまたランチかなあ(´･ω･`)

夜はちょっとだけ飲み会行くけど
食べない子達だからきっと酒しか
飲まないはず(´д｀)！

ヤバいヤバい(:_;)

今日久々お姉ちゃんと話しけど
さすがに今までのはちょっと過激だし
続けられなきゃ意味ないよねって
話んなった(´д｀)
そりゃそーだよなあ(>_<)
痩せるとこまで痩せてそれからもずっと
続けられるかって言われたらキツいに
決まってるし(´･ω･`)
辞めた途端リバウンドが目に見えてる(ToT)

ゆるーくながーく続けられてストレスにならないようなのじゃなきゃだよなあ、、、

昨日今日みたいに遊びに行ったり付き合いだったりすると食べるし運動できないしで結局こーなる(;O;)
暴食しちゃうといつも必ず投げ出す(:_;)

もおいいや。またすぐ痩せれるだろう。って今まで何回も投げ出してきてる。

それで１ヶ月も続かず何回も挫折してきた
。

こんなの何回も繰り返してれば痩せにくい体になって当たり前なのに。

せっかくあんな運動して体も引き締まってきたならここで挫折したら全て水の泡だし全部が無駄になる。

また１からやり直し。そんなの嫌(>_<)！

だから、食べる量少なくしつつウォーキングを義務にしないで散歩がてら歩いてちょっとずつやってくようにしよ(´･ω･`)

こんな太った自分が大嫌い(:_;)

もっと自分に自信持ちたい(:_;)

今からでも遅くないしまだ間に合うし時間あるわけだから地道にやっていこう(｀･ω･´)

断食どころかちょー食ってるし(´д｀)泣

食べてる時の自分て本当に醜い(;O;)
食べたあとって苦しいしダルい(;O;)
やっぱり空腹の時が一番快感で快眠
でダルくもなくて体も軽い(´･ω･`)

食べて太って醜くなるくらいなら
食べない方がマシとか思っちゃう

食べ過ぎなきゃいい話だよねW
苦しくてダルくなるまで食べる
自分が一番悪いんだー

けど本当に痩せてて綺麗な人は魅力的(:_;)

食べたら後悔するって分かってる
のにこれだからやっぱり完全に
自分の意思が弱いんだ

高校の頃のやる気が欲しい(;O;)

後悔すると分かってるから絶対に
食べなかったし意思がめちゃくちゃ
強かったのに(*´Д｀*)

食べるのが怖いとまでいったこと
もあったけどさすがにそこまでは
いっちゃいけなかったなあ(:_;)