☆女子力あっぷ☆

51きろ！

食べたのに減ってる(ﾟДﾟ)

今日はショッピングで歩き回るぞっ(｀･ω･´)

今日からきちんと自炊する☆

自炊なんて何ヶ月ぶりだろお(ﾟДﾟ)

自炊なら節約にもなるしダイエットにも
なるし美容にも健康にもいいはず(*^^*)

お料理上手にもなれて女子力upで良いこと
だらけ(*´∀｀)！

とりあえず生理前の体重あんまり増えないよおにする(´･ω･`)！

昨日あれだけ食べたから体がめちゃくちゃ重い(ﾉД`)
動く来気おきない(;O;)

やっぱり食べるとダルくなる(ToT)

とりあえず動かなきゃデブのままだし
化粧して出掛ける！

やっぱりタンパク質と野菜大事っ！

本屋さん行って料理本見て～あとはどこ行こうかな(*^^*)

とりあえずお肉とお魚が食べたい気分( ´艸｀)

バナナ２本と豆乳飲んだ！

夜は大好きな鮭とキムチ納豆豆腐にしよー♪
料理じゃないってゆー( ´艸｀)

夜
鮭２
キムチ納豆豆腐
エビイカチリ
おにぎり１つ
ガリガリ君

生理前の食事制限は無意味だ(;O;)
止まらないしパンパンになるまで
食べてしまう(;O;)甘いもの食べたいー

やっぱり咲には睡眠ダイエットが一番効果的なのかな( ´艸｀)
高校時代MAXの65から1年半で20落とした時は長期休みの日はひたすら寝てろくに食べてなかったからなあ(ﾉД`)
学校始まってからは3食きちんと食べて野菜中心で規則正しい生活してたからあんなに痩せれたのかな(ﾉД`)
そりゃ１日５食食べて運動ゼロだった人がそれを１日３食睡眠しっかりって当たり前の生活を当たり前にしてたら痩せるわな(>o<)