産後ダイエット(*

#31 [きち]

朝
・パン
・ヨーグルト

昼
・ご飯
・オムレツ
・キノコと小松菜のソテー
・エリンギの豚肉巻き

夜
・ご飯
・豚肉の梅しそ巻き
・麻婆豆腐
・じゃがいもの煮物

:12/07/21 21:22 :N01B :☆☆☆

#32 [きち]

朝
・パン

昼
・ラーメン

夜
・ご飯
・唐揚げ
・はたはた
・煮物

:12/07/22 21:46 :N01B :☆☆☆

#33 [きち]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ 20分

:12/07/22 22:37 :N01B :☆☆☆

#34 [きち]

朝
・パン
・コーヒー

夜
・ご飯
・エビチリ
・豚肉のおろしあえ

:12/07/23 20:34 :N01B :☆☆☆

#35 [きち]

朝
・ご飯
・エビチリ

昼
・心太

夜
・ご飯
・かに玉
・豚肉と野菜のキムチ煮
・ブロッコリー
・サラダ

:12/07/24 19:59 :N01B :☆☆☆

#36 [きち]

朝
・パン
・コーヒー

昼
・半ラーメン

夜
・手巻き寿司

間食
・アーモンドフィッシュ

:12/07/26 23:09 :N01B :☆☆☆

#37 [きち]

朝
・パン

昼
・そぼろ丼

夜
・ご飯
・鮭
・じゃがいものオムレツ
・メンチカツ半分
・きゅうりの梅じそあえ

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ30分

:12/07/27 20:17 :N01B :☆☆☆

#38 [きち]

朝
・パン
・コーヒー

昼
・卵かけご飯

夜
・パスタ
・かぼちゃの煮物
・トマト

:12/07/28 19:50 :N01B :☆☆☆

#39 [きち]

朝
・ネコまんま

昼
・冷やし中華

夜
・ご飯
・茄子と豚肉の味噌炒め
・サラダスパゲッティ
・かぼちゃの煮物
・トッポギ

間食
・アイス

:12/07/29 20:30 :N01B :☆☆☆

#40 [きち]

朝
・ヨーグルト

昼
・お茶漬け

夜
・ご飯
・揚げ茄子
・白菜のクリーム煮
・じゃがいものカレーサラダ

:12/07/30 20:00 :N01B :☆☆☆

C-BoX E194.194