のんびりがんばるダイエット
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#6 [ダフｨ]
ウォーキング始めてから体がしまってきた
けど体重増加してた


気にしないでがんばる
見た目重視
体重計に乗るのゎ二週間置きくらいにしよ

⏰:12/07/07 21:28 📱:SH08B 🆔:hHbm72Sg

#7 [ダフｨ]
ウォーキング行って⑩分くらいで雨降り出したぁ

行き帰りで⑳分しかあるけなかった
雨嫌い

⏰:12/07/07 22:34 📱:SH08B 🆔:hHbm72Sg

#8 [ダフｨ]
朝昨日の炊き込みご飯
春巻オイスター炒め


昼激辛ペヤング


これからマッサージ

⏰:12/07/08 15:42 📱:SH08B 🆔:DpidBdxg

#9 [ダフｨ]
気持ちよかった
１時間やってもらった

⏰:12/07/08 17:55 📱:SH08B 🆔:DpidBdxg

#10 [ダフｨ]
夜
水餃子
ニラもやし炒め
トントロ炒め
レバー
鳥皮ポン酢

彼と半分ずつ
焼酎五はい

⏰:12/07/09 08:56 📱:SH08B 🆔:AeL.K/RU

#11 [ダフｨ]
朝りんごジュース


昼サラダ巻き
春雨サラダ
イチゴかき氷アイス

⏰:12/07/09 12:31 📱:SH08B 🆔:AeL.K/RU

#12 [ダフｨ]
夜１番搾り350一本
チャーシュー五枚
デトックススープ
（キャベツ 人参 セロリ 玉ねぎ ピーマン マイタケトマトホール）

⏰:12/07/09 19:24 📱:SH08B 🆔:AeL.K/RU

#13 [ダフｨ]
ウォーキング45分
雨降らなくてよかった

⏰:12/07/09 22:17 📱:SH08B 🆔:AeL.K/RU

#14 [ダフｨ]
今日でウォーキング10回目だった
継続ゎ力なり
がんばろー


目標ゎとりあえず20回

⏰:12/07/09 23:16 📱:SH08B 🆔:AeL.K/RU

#15 [ダフｨ]
朝デトックススープ
炊き込みご飯冷凍しといたやつ


昼冷やしたぬき

アイスロールケーキ

⏰:12/07/10 12:49 📱:SH08B 🆔:0bzof1zY

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