のんびりがんばるダイエット
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#5 [ダフｨ]
夜
チャーシューとメンマの炊き込みご飯
蟹とレタスと春雨のオイスター炒め
昨日の残りのエビチリと麻婆豆腐を一口ずつ
おいしくできた
おいし過ぎてご飯おかわりしてしまいそうになったけど
我慢した
雨止んだからウォーキングに行こうか悩み中
:12/07/07 20:55 
:SH08B 
:hHbm72Sg
#6 [ダフｨ]
ウォーキング始めてから体がしまってきた
けど体重増加してた
気にしないでがんばる
見た目重視
体重計に乗るのゎ二週間置きくらいにしよ
:12/07/07 21:28 :SH08B :hHbm72Sg
#7 [ダフｨ]
:12/07/07 22:34 :SH08B :hHbm72Sg
#8 [ダフｨ]
朝
昨日の炊き込みご飯
春巻オイスター炒め
昼
激辛ペヤング
これからマッサージ
:12/07/08 15:42 :SH08B :DpidBdxg
#9 [ダフｨ]
気持ちよかった
１時間やってもらった
:12/07/08 17:55 :SH08B :DpidBdxg
#10 [ダフｨ]
夜
水餃子
ニラもやし炒め
トントロ炒め
レバー
鳥皮ポン酢
彼と半分ずつ
焼酎五はい
:12/07/09 08:56 :SH08B :AeL.K/RU
#11 [ダフｨ]
朝
りんごジュース
昼
サラダ巻き
春雨サラダ
イチゴかき氷アイス
:12/07/09 12:31 :SH08B :AeL.K/RU
#12 [ダフｨ]
夜
１番搾り350一本
チャーシュー五枚
デトックススープ
（キャベツ 人参 セロリ 玉ねぎ ピーマン マイタケトマトホール）
:12/07/09 19:24 :SH08B :AeL.K/RU
#13 [ダフｨ]
ウォーキング45分
雨降らなくてよかった
:12/07/09 22:17 :SH08B :AeL.K/RU
#14 [ダフｨ]
今日でウォーキング10回目だった
継続ゎ力なり
がんばろー
目標ゎとりあえず20回
:12/07/09 23:16 :SH08B :AeL.K/RU
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