ダイエット戦士☆

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#801 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊半身浴２０分
＊マッサージ

明日早いからもう寝る準備ばっちり！

:12/10/04 23:37 :iPhone :ofN6myeM

#802 [ぶう( ´ ∀ ` )]

半身浴しながら便秘について調べた～
とりあえず便秘解消のツボ押してみたから効くといいな～( ´ω`)
お腹マッサージしようと思ったら腸ガッチガチすぎて無理だったｗｗ

さて、寝ましょ(-_-)

:12/10/04 23:41 :iPhone :ofN6myeM

#803 [ぶう( ´ ∀ ` )]

さっき目覚めちゃったよー。今から二度寝したら起きれる自信ない(T_T)

いつも寝付き悪いうえに眠り浅くて嫌～
んで喉痛いし咳でるし最悪

どうしよ～寝るべきかな(T_T)

:12/10/05 03:19 :iPhone :gkoUUD3E

#804 [ぶう( ´ ∀ ` )]

結局起きっぱなしで今更眠くなってきたー

１０月５日朝
４４.１ｋｇ

便秘だし仕方ないと開き直る( ´ ▽ ` )

:12/10/05 07:10 :iPhone :gkoUUD3E

#805 [ぶう( ´ ∀ ` )]

今日から１週間ほぼ毎日予定あるから
だらけすぎない程度に
ダイエットはゆるーく頑張る(￣ω￣)

体重は気が向いた時だけ測る。
運動はなるべく時間作って少しでもやる。
食事は楽しみつつ、調整出来る時は調整。

ストレス溜めないようにね(￣ω￣)

とりあえず今日はデート♬
楽しんでこよう(*^^*)

:12/10/05 07:33 :iPhone :gkoUUD3E

#806 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月５日食べた物～

朝＊ご飯、味噌汁、からあげ、レタス

昼＊IKEAにて
ご飯、ミルクパン、胡桃パン、サーモンのマリネ、ポークシュニッツェ

夜＊季節の天丼、マロンケーキ

間＊ココア、ソフトクリーム

:12/10/06 08:49 :iPhone :VJGuqkzc

#807 [ぶう( ´ ∀ ` )]

よく食べたな＼(^o^)／

でも久しぶりにトイレでたし
１日中買い物で歩き回ったぞー！！

夜中に帰ってきて今日は案の定寝坊。

とりあえず仕事行ってこよ(´Д` )

:12/10/06 08:53 :iPhone :VJGuqkzc

#808 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月６日朝
体重測定なし

朝
豆腐とワカメの味噌汁、ヨーグルト

トイレ○

出るけどすっきりしない～

今日は帰ったら運動しよ(`･ω･´ )

:12/10/06 09:53 :iPhone :VJGuqkzc

#809 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おにぎり２つ約350kcal
油あげの味噌汁33kcal
チョコ22kcal

:12/10/06 12:19 :iPhone :VJGuqkzc

#810 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖38kcal
カントリーマーム49kcal
チョコ42kcal

やたら甘い物が欲しい(/ _ ; )やばい

:12/10/06 15:37 :iPhone :VJGuqkzc

#811 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
ハムカツ1/2枚、豆腐1/2丁、煮豆、ほうれん草の胡麻和え

煮豆食べ過ぎたー(´Д` )

:12/10/06 19:31 :iPhone :VJGuqkzc

#812 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台１時間
＊半身浴２０分
＊マッサージ

:12/10/06 23:55 :iPhone :VJGuqkzc

#813 [ぶう( ´ ∀ ` )]

明日の朝は体重計ろうかな～
現実見ないとだよね(´･ω･`)

腸痛いしお腹だけ異常に出てるし
スッキリしたいな～

とりあえず寝よう(-_-)

:12/10/07 00:16 :iPhone :of23tDNg

#814 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月７日朝
４４.３ｋｇ

やばーい！でぶー！！
ほぼ45kgじゃんヽ(；▽；)ノ
リバウンドは嫌ヽ(；▽；)ノ

:12/10/07 06:50 :iPhone :of23tDNg

#815 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋各２５回
＊踏み台１０分

:12/10/07 07:38 :iPhone :of23tDNg

#816 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ご飯130g、焼き鮭1/2、煮豆、味噌汁(豆腐、玉葱、人参、ほうれん草)

:12/10/07 08:49 :iPhone :of23tDNg

#817 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ×
めっちゃお腹痛いしぎゅるぎゅるいってんのに出ない(;_;)今から出掛けるのに最悪！

:12/10/07 09:40 :iPhone :of23tDNg

#818 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
昆布おにぎり180kcal
プリッツ２本

:12/10/07 13:25 :iPhone :of23tDNg

#819 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー110kcal、スフレチーズケーキ

食べちったヽ(；▽；)ノ

:12/10/07 17:25 :iPhone :of23tDNg

#820 [ぶう( ´ ∀ ` )]

さっき帰宅～！
午前中からずっと体動かしてたから疲れたけどみんな集まって楽しかった(*^^*)

夜は会社の食事会だ～

時間いっぱいあるからちょっと休んだら運動しよ～
の、前に気合いでトイレだすｗｗ

:12/10/07 17:29 :iPhone :of23tDNg

#821 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×２
＊踏み台２５分

やる気出ないしトイレも出ない。笑

シャワー浴びてマッサージして
化粧直そう～

:12/10/07 19:49 :iPhone :of23tDNg

#822 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜＊焼肉屋＼(^o^)／

最初は焼く係りして食べないつもりだったけど、ちょいちょい食べ出して、結果普通に食べた＼(^o^)／でも白米はなし！

久しぶりの焼肉美味しかった～♬

:12/10/08 00:20 :iPhone :k4nmTsgU

#823 [ぶう( ´ ∀ ` )]

明日仕事だからシャワー浴びて
マッサージのみ

起きたら体重計る！

寝る

:12/10/08 01:32 :iPhone :k4nmTsgU

#824 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月８日朝
４３.９ｋｇ

増えてないー！何で！

でも今日の夜は飲み会(*_*)★

:12/10/08 07:22 :iPhone :k4nmTsgU

#825 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×２
＊腹筋＊背筋各５０回
＊踏み台３０分

:12/10/08 09:03 :iPhone :k4nmTsgU

#826 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ご飯130g、味噌汁(大根、豆腐)、焼鮭1/2、スクランブルエッグ２口、ヨーグルト

:12/10/08 09:36 :iPhone :k4nmTsgU

#827 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ△

:12/10/08 10:11 :iPhone :k4nmTsgU

#828 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おにぎり２つ約300kcal
ワカメの味噌汁33kcal

:12/10/08 14:23 :iPhone :k4nmTsgU

#829 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖38kcal

事務所にあったお菓子を持ってきてみたけど、今日飲み会だし我慢するべきか…

:12/10/08 17:47 :iPhone :k4nmTsgU

#830 [ぶう( ´ ∀ ` )]

我慢！お菓子戻した(^_^)

その代わり飲み会楽しむぞ～
あと３時間仕事がんばろ～

:12/10/08 18:21 :iPhone :k4nmTsgU

#831 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜＊居酒屋

サワー２、カクテル２

冷奴一口、コロッケ1/4、サーモン６切、野菜ｽﾃｨｯｸ、チーズ揚げ４つ、もつ煮少し

〆にマロンパフェ＼(^o^)／

:12/10/09 01:23 :iPhone :K.z0oEsY

#832 [ぶう( ´ ∀ ` )]

前より全然飲まなくなった～
その分食べてるから意味ないけどｗ

〆のデザート我慢出来ればいいんだろうけど甘い物やめられない(-_-)

明日も仕事だから化粧落として寝よ！

:12/10/09 01:25 :iPhone :K.z0oEsY

#833 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月９日朝
体重測定なし

朝
ご飯120g＋のりたま
味噌汁(豆腐、ネギ、わかめ)
茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋ｷｬﾍﾞﾂ＋ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ヨーグルト

:12/10/09 09:02 :iPhone :K.z0oEsY

#834 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ○

飲んだ次の日は緩いけど最近便秘気味だから助かるｗ

:12/10/09 09:25 :iPhone :K.z0oEsY

#835 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖38kcal

朝食べたのにもうお腹すいた(T_T)

:12/10/09 11:43 :iPhone :K.z0oEsY

#836 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おにぎり130g、長ネギの味噌汁31kcal
茹でたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋ｷｬﾍﾞﾂ＋ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

:12/10/09 15:00 :iPhone :K.z0oEsY

#837 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖38kcal

:12/10/09 17:15 :iPhone :K.z0oEsY

#838 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
キムチ鍋(白菜、ニラ、えのき、豆腐、豚)

:12/10/09 21:38 :iPhone :K.z0oEsY

#839 [ぶう( ´ ∀ ` )]

ゆっくりお風呂入ってマッサージした～

やる気なさすぎてやばい＼(^o^)／

明日は体重計ろう～

:12/10/10 01:08 :iPhone :fODiiAl6

#840 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月１０日朝
４３.８ｋｇ

今日めちゃくちゃ寒いな～(°_°)

:12/10/10 06:51 :iPhone :fODiiAl6

#841 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ご飯140g、けんちん汁、ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ３、卵焼き１、ヨーグルト

:12/10/10 08:06 :iPhone :fODiiAl6

#842 [ぶう( ´ ∀ ` )]

寒いのほんと嫌い～
せっかくトイレ行きたくなったのに寒くて我慢したら出なくなっちゃった(T_T)

あ～お腹痛くならないかな(T_T)
夜出掛けるから出したい(T_T)笑

:12/10/10 09:37 :iPhone :fODiiAl6

#843 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おでん(大根２、白滝１、つくね串１)

セブンのおでんが一番おいしい♪

:12/10/10 12:40 :iPhone :fODiiAl6

#844 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖38kcal

あと２時間で帰り！定時であがるぞ～

:12/10/10 15:47 :iPhone :fODiiAl6

#845 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ△
ほんっっとにちょーっとだけｗ

今日仕事中トイレしか行ってないんじゃないかってくらい粘ったのにｗ

:12/10/10 17:24 :iPhone :fODiiAl6

#846 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
卵と野菜サンド390kcal

車の中で急いで食べたらお腹痛い(-_-)

電車で彼氏の新居向かってるなう

２日一緒に過ごして、そしたら遠距離？中距離？になるのかぁ

寂しいけど２日間は楽しもう(*^^*)

:12/10/10 19:51 :iPhone :fODiiAl6

#847 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜＊王将＼(^o^)／

キムチ焼きめし、餃子５個、巨峰サワー

彼氏と合流してさっそくやらかすｗ
お腹はちきれそう＼(^o^)／

:12/10/10 21:58 :iPhone :fODiiAl6

#848 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月１１日朝
お泊まりで体重測定なし

朝
昆布おにぎり174kcal

今日は電化製品届くし引越し屋さんも来るし忙しくなるかな～

:12/10/11 09:54 :iPhone :.s1dDyt6

#849 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ△
くだした感じするのに出ないよ～(;_;)
彼氏ん家だから何か気遣うしｗ

:12/10/11 10:33 :iPhone :.s1dDyt6

#850 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
豚生姜焼定食
・ご飯
・味噌汁
・生姜焼き
・キャベツ、トマト
・マカロニサラダ
・キムチ小皿

がーっつり（＾ω＾）これで650円！

:12/10/11 13:28 :iPhone :.s1dDyt6

#851 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
缶ビール半分、酎ハイ１

パスタ、餃子２、チーズ３

お菓子、きのこの山半分くらい、ピノ３粒

:12/10/11 23:31 :iPhone :.s1dDyt6

#852 [ぶう( ´ ∀ ` )]

せっかく今日間食してなかったのに、やっぱり飲むと気が緩むな～

でも引越しの手伝い頑張ったし、
買い出しでいっぱい歩いたから良いかなｗ

:12/10/11 23:33 :iPhone :.s1dDyt6

#853 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月１２日朝
お泊まりで体重測定なし

朝
ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハム２、パスタ半分こ

朝からお腹いっぱいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

:12/10/12 08:21 :iPhone :.3ba3O.A

#854 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ○

まだ出そう(￣ω￣)

:12/10/12 08:52 :iPhone :.3ba3O.A

#855 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
ピノ３粒

きのこの山はあとで食べよ(*´д`*)

:12/10/12 10:05 :iPhone :.3ba3O.A

#856 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
きのこの山少し

今日やばいなｗお腹いっぱいなのに甘い物なら無限に入る＼(^o^)／

:12/10/12 11:23 :iPhone :.3ba3O.A

#857 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
ベーコンのトマトソースパスタ
ガーリックトースト１

ワイン２、カフェラテ

:12/10/12 13:26 :iPhone :.3ba3O.A

#858 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
チョコクロ、チーズケーキ1/3、ココアＳ

完全にダイエット忘れてるなｗ

:12/10/12 16:37 :iPhone :.3ba3O.A

#859 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
ご飯、味噌汁、鶏胸肉と長ネギの塩炒め、きんぴらごぼう、ひじきの煮物

スーパーのお惣菜(^o^)

１日中お腹いっぱいだな～
めっちゃお腹出てるよ～

:12/10/12 20:16 :iPhone :.3ba3O.A

#860 [ぶう( ´ ∀ ` )]

さっき帰宅～
１人で帰ってくるはずが彼氏も一緒に帰ってきたから寂しくなかった♪
明日の夜駅まで送ってく予定(^o^)

明日朝から仕事だしとりあえずシャワー浴びて寝ないとだ；

:12/10/13 00:40 :iPhone :ejC1xnKU

#861 [ぶう( ´ ∀ ` )]

月曜日から体重測定と運動再開しよ！

土日はどうせ睡眠優先になっちゃうからｗ
できる限り調整！！

あとはやる気を取り戻すだけ～(*_*)

:12/10/13 01:38 :iPhone :ejC1xnKU

#862 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月１３日
体重測定なし

朝
ご飯140g、けんちん汁、サラダ

トイレ◎
久々すーっきり(^^)

:12/10/13 09:01 :iPhone :ejC1xnKU

#863 [ぶう( ´ ∀ ` )]

やばい！
明らか太ったのが自分でも分かる！
ズボンきついし上半身はむちむちだしお腹出てるし(;_;)

土日調整と思ったけど２日間食べまくってたから食欲抑えられる自信ない(;_;)

嫌だぁあ～！！がんばろう(;_;)

:12/10/13 09:53 :iPhone :ejC1xnKU

#864 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おにぎり約270kcal
油あげの味噌汁33kcal

:12/10/13 12:36 :iPhone :ejC1xnKU

#865 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖38kcal

:12/10/13 15:55 :iPhone :ejC1xnKU

#866 [はるまま]

偶然みたら私と同じ身長で、私は47kgなんですけど‥何かやる気出ました☆！
ちょくちょく見ます☆頑張ってください(^-^)/

:12/10/13 18:42 :Android :7Xghk8lo

#867 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜＊９時前くらい

ネギトロ丼662kcal
なすの天ぷら１
ほうれん草のお浸し２口

:12/10/13 22:51 :iPhone :ejC1xnKU

#868 [ぶう( ´ ∀ ` )]

はるままさん☆

じゃあ体重も同じくらいですね(^^)
ちょくちょく見られると思うと私もやる気が出ます(笑)
お互いダイエット頑張りましょう★

:12/10/13 22:57 :iPhone :ejC1xnKU

#869 [ぶう( ´ ∀ ` )]

今日は彼氏の事駅まで送ってった～
しばらく会えないってゆーか、
次いつ会えるか分からない（；＿；）

精神的にやられそうだなぁ。

ゆっくり寝ましょう～

:12/10/14 01:05 :iPhone :MOL0kckQ

#870 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜中アイスとお菓子暴食(*_*)

そんで朝方めっちゃお腹くだして
トイレ◎

お腹の出具合マシになったー
どんだけ溜まってたんだろう笑

:12/10/14 08:21 :iPhone :MOL0kckQ

#871 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月１４日朝
体重測定なし

朝
カレーライス
わかめとネギの味噌汁

ご飯もルーも計り忘れちゃったけど、かなり大盛り食べちゃった(^o^)/

:12/10/14 09:59 :iPhone :MOL0kckQ

#872 [ぶう( ´ ∀ ` )]

↑朝追加
プリン192kcal

やばい＼(^o^)／誰か止めて＼(^o^)／笑

:12/10/14 10:14 :iPhone :MOL0kckQ

#873 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
豆腐の味噌汁32kcal
コーヒー微糖38kcal

朝がっつきすぎてお腹すかない
夕方おにぎり食べよう♪

:12/10/14 15:19 :iPhone :MOL0kckQ

#874 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夕
おにぎり約250kcal

ほぼ夜ご飯だな～。でも仕事終わって帰ると何か食べたくなるんだよな～(>_<)

:12/10/14 18:12 :iPhone :MOL0kckQ

#875 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
ヨーグルト47kcal
刺身(まぐろ４、いか)、ツマ大量

結局食べた(-_-)馬鹿～

:12/10/14 21:34 :iPhone :MOL0kckQ

#876 [ぶう( ´ ∀ ` )]

明日から体重測定と運動再開！
１週間以上サボってたから最初はキツイだろうけど、ゆっくり頑張ろう( ´ω`)

徐々にやる気取り戻そう( ´ω`)

確実に45kgは超えてるだろうな～。
自業自得だけどショック受けそう(*_*)笑

:12/10/14 23:48 :iPhone :MOL0kckQ

#877 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月１５日朝
４４.７ｋｇ

１０日の朝から約＋１ｋｇ(´･_･`)

:12/10/15 07:12 :iPhone :uJvsVW1Q

#878 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×２
＊踏み台５０分

:12/10/15 09:07 :iPhone :uJvsVW1Q

#879 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ツナサラダロール319kcal
ヨーグルト47kcal
サラダ
ほうれん草の味噌汁

:12/10/15 09:27 :iPhone :uJvsVW1Q

#880 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ○

なんかお腹痛いや(´･_･`)

:12/10/15 10:16 :iPhone :uJvsVW1Q

#881 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖38kcal

:12/10/15 11:40 :iPhone :uJvsVW1Q

#882 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
お弁当
・ご飯150g
・からあげ２
・じゃがいもとチーズのベーコン巻１
・サラダ
豆腐の味噌汁32kcal

:12/10/15 14:09 :iPhone :uJvsVW1Q

#883 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖38kcal
チョコ21kcal

今日やたらお腹すく～(´Д` )

:12/10/15 17:16 :iPhone :uJvsVW1Q

#884 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
とんかつ１切れ
ゆで卵１個半
ブロッコリー大量ｗ

:12/10/15 21:32 :iPhone :uJvsVW1Q

#885 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
＊半身浴３０分
＊マッサージ

:12/10/16 00:33 :iPhone :reBPgDVE

#886 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月１５日夜
４４.９ｋｇ

やばい＼(^o^)／

寝よう～

:12/10/16 00:34 :iPhone :reBPgDVE

#887 [ぶう( ´ ∀ ` )]

ここ数日色々あって放置してた(´･_･`)

そして過食気味～
と言うか甘い物ばっかり欲しくなる(´･_･`)

しっかりしなきゃとか
我慢しなきゃと思うと余計ダメだね；

とりあえず明日からまた復活しよう～

のんびり！マイペースに！
ゆっくり少しずつ頑張ろう(´･_･`)

:12/10/18 20:08 :iPhone :37dFGhvk

#888 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月１９日朝
４４.２ｋｇ

:12/10/19 07:54 :iPhone :Ie0hMV16

#889 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台４０分

:12/10/19 09:32 :iPhone :Ie0hMV16

#890 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ご飯80g
焼鮭
ほうれん草の味噌汁(1/2)
シチュー(おたま2杯分)

:12/10/19 09:47 :iPhone :Ie0hMV16

#891 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ△

:12/10/19 11:14 :iPhone :Ie0hMV16

#892 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
ツナサラダ104kcal
ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ24kcal
わかめの味噌汁33kcal

おにぎり持ってきたけど後で食べよー

:12/10/19 14:04 :iPhone :Ie0hMV16

#893 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
おにぎり２つ300kcal
コーヒー微糖38kcal

:12/10/19 17:12 :iPhone :Ie0hMV16

#894 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
かぼちゃの煮物
サラダ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、もやし、ほうれん草)

:12/10/19 21:38 :iPhone :Ie0hMV16

#895 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
＊半身浴２５分
＊マッサージ

:12/10/20 00:46 :iPhone :5JPvZPUY

#896 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月１９日夜
体重測定なし

お風呂あがりの体重と、髪乾かしてからの体重が１ｋｇも違った(*_*)
信用ならないから測定なしって事でｗ

明日朝から仕事だし寝よー

:12/10/20 00:50 :iPhone :5JPvZPUY

#897 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月２０日朝
４４.７ｋｇ

増える一方だ

:12/10/20 07:06 :iPhone :5JPvZPUY

#898 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
・卵かけご飯
・味噌汁(豆腐、玉葱、わかめ)
・ヨーグルト

:12/10/20 08:02 :iPhone :5JPvZPUY

#899 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ△

:12/10/20 08:38 :iPhone :5JPvZPUY

#900 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖

:12/10/20 09:51 :iPhone :5JPvZPUY

#901 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
・おにぎり
・かぼちゃの煮物
・ブロッコリー

昨日の残り～

:12/10/20 12:28 :iPhone :5JPvZPUY

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