ダイエット戦士☆
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#791 [ぶう( ´ ∀ ` )]
仕事めっっちゃ疲れたあー！
力仕事ばっかりだったし、知らぬ間にかなり怪我してるしｗｗ
お風呂入ってゆっくりしたいけど、今日気持ち悪いくらいお菓子食べちゃったから少しでも消費するヽ(；▽；)ノ
自分に甘過ぎたのが悪い！！
:12/10/03 21:32 
:iPhone 
:tSeIxjr2
#792 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台３０分
＊半身浴２０分
＊マッサージ
:12/10/03 23:46 :iPhone :tSeIxjr2
#793 [ぶう( ´ ∀ ` )]
体重測る勇気がありません(*_*)
て言うか暫く測りたくないｗ
食べまくってるのに便秘だし何なの(*_*)
金曜日から暫く予定続くし
どうでもよくなっちゃいそうだなぁ。
まぁ、頑張れる時に頑張ればいっかｗｗ
寝よ〜
:12/10/04 00:12 :iPhone :ofN6myeM
#794 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１０月４日朝
４３.７ｋｇ
全身筋肉痛＼(^o^)／体バッキバキ
:12/10/04 06:52 :iPhone :ofN6myeM
#795 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
やる気おきない(-_-)
:12/10/04 08:29 :iPhone :ofN6myeM
#796 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯130g、けんちん汁、目玉焼き、レタスちょっと、梨２切れ
:12/10/04 09:06 :iPhone :ofN6myeM
#797 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ△
ちょーーーーーっとだけｗｗ
全然すっきりしないし腹立つ！
:12/10/04 09:44 :iPhone :ofN6myeM
#798 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g
蒸し鶏と野菜サラダ237kcal
長ネギの味噌汁31kcal
いつもより食べてるけどお菓子食べるよりはマシだよね
:12/10/04 14:23 :iPhone :ofN6myeM
#799 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
:12/10/04 17:25 :iPhone :ofN6myeM
#800 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
豆腐1/2丁、ゆで卵１つ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ大量ｗ
蓮根の和え物？っぽいの
夜軽めにしないと(´Д` )
って、いつも思うのに成長しないな〜。
:12/10/04 21:42 :iPhone :ofN6myeM
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