ダイエット戦士☆

#782 [ぶう( ´ ∀ ` )]

なんか体調良くないから半身浴はやめてゆっくりお風呂入った～

そういえば今日もトイレ出てないし、
存在忘れそうなくらい生理遅れてる(-_-)

どうしたもんかね～。

:12/10/02 23:05 :iPhone :rM6SXaOk

#783 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月２日夜
４３.８ｋｇ

今日は早めに寝よー

:12/10/02 23:06 :iPhone :rM6SXaOk

#784 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１０月３日朝
４３.４ｋｇ

:12/10/03 06:47 :iPhone :tSeIxjr2

#785 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊腹筋＊背筋＊腕立て伏せ＊逆腕立て
↑各２５回
＊踏み台４０分

:12/10/03 08:18 :iPhone :tSeIxjr2

#786 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
けんちん汁1.5杯、卵焼き２、蒸し野菜(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、南瓜、人参、しめじ)、ヨーグルト

朝から食べ過ぎ(´Д` )

:12/10/03 09:47 :iPhone :tSeIxjr2

#787 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ×

お腹苦しい（ ; ; ）
昔は便秘した事なかったのに（ ; ; ）

:12/10/03 10:58 :iPhone :tSeIxjr2

#788 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
キットカット２つ136kcal
カントリーマーム１つ50kcal
ドリトス半分くらい約150kcal

出勤して１時間で休憩入らされ、お腹空いてないとか言って事務所にあったお菓子食べまくっちゃった＼(^o^)／

夕方おにぎり食べるつもりだしねｗｗ

終わった＼(^o^)／

:12/10/03 13:06 :iPhone :tSeIxjr2

#789 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夕
おにぎり２つ約330kcal

仕事中いつもより動いてるし力仕事ばっかりだけど完全にカロリーオーバー＼(^o^)／

:12/10/03 16:54 :iPhone :tSeIxjr2

#790 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
お刺身(マグロ、いか)少しずつ

:12/10/03 21:28 :iPhone :tSeIxjr2

#791 [ぶう( ´ ∀ ` )]

仕事めっっちゃ疲れたあー！
力仕事ばっかりだったし、知らぬ間にかなり怪我してるしｗｗ

お風呂入ってゆっくりしたいけど、今日気持ち悪いくらいお菓子食べちゃったから少しでも消費するヽ(；▽；)ノ

自分に甘過ぎたのが悪い！！

:12/10/03 21:32 :iPhone :tSeIxjr2

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