ダイエット戦士☆
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#501 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月１日朝
４６.２ｋｇ
やらかしたー＼(^o^)／
:12/09/01 05:50 
:iPhone 
:veYLTwn.
#502 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１か月結果★
体重 −０.５ｋｇ
体脂肪−２.４％
最後の最後でやらかしたせいで体重はほぼ変化なし(´･_･`)体脂肪率はころころ変わるから何とも言えないよね〜
:12/09/01 05:57 :iPhone :veYLTwn.
#503 [ぶう( ´ ∀ ` )]
去年の９月１日人生のＭＡＸからだと
体重 −７.１ｋｇ
体脂肪−８.８％
１年間でだいぶ落ちた(`･ω･´ )
:12/09/01 06:00 :iPhone :veYLTwn.
#504 [ぶう( ´ ∀ ` )]
我慢しすぎず、でも気を抜かずにのんびり頑張ろうー( ´ ∀ ` )
とりあえず最近食べまくってサボってたから気持ち入れ替えないとだ；；
:12/09/01 06:07 :iPhone :veYLTwn.
#505 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台２０分
:12/09/01 08:05 :iPhone :veYLTwn.
#506 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯130g、大根の味噌汁、目玉焼き、チキンナゲット１つ、ヨーグルト
:12/09/01 08:05 :iPhone :veYLTwn.
#507 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
なんで出ないのー（；＿；）
ちゃんと食べて水分も摂ってるのに。
イライラする〜
仕事行ってきます(´Д` )
:12/09/01 08:55 :iPhone :veYLTwn.
#508 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、豆腐サラダ192kcal、蒟蒻畑39kcal、もちもちドーナツ？38kcal
小さいドーナツみたいなの１つ貰った♪
お腹はちきれそー(>_<)
:12/09/01 12:54 :iPhone :veYLTwn.
#509 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
:12/09/01 16:05 :iPhone :veYLTwn.
#510 [ぶう( ´ ∀ ` )]
仕事終わってから急遽外食〜
で、今さっき帰ってきた〜
明日も仕事だから何も出来ない（ ; ; ）
でも楽しかったから良し！
夜
魚介のスープパスタ558kcal
アイスティー
オレンジジュース
ココア２杯
化粧落として寝よう(｡-_-｡)
:12/09/02 01:47 :iPhone :1XiFdyOg
#511 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月２日朝
４５.８ｋｇ
何故か減ってる( °ω°)
:12/09/02 08:55 :iPhone :1XiFdyOg
#512 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯100g、大根と豆腐の味噌汁、サラダ少し、目玉焼き、ヨーグルト
トイレ△
眠い〜仕事だあ〜
今日も帰ってきたら睡眠優先になっちゃいそう。せめて半身浴だけでもしよう＞＜
:12/09/02 11:08 :iPhone :1XiFdyOg
#513 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
コーヒー微糖38kcal
お土産の小さいお菓子２つ
お昼食べる程お腹すいてないけど何か食べたい！ていうデブ思考ｗ
:12/09/02 14:28 :iPhone :1XiFdyOg
#514 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夕
お弁当
・ご飯120g、のりたま
・からあげ１つ
・かぼちゃの煮物１つ
・きんぴらごぼう、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ各少し
残り物詰めただけ弁当☆満足ー！
帰ったら食べない！！
:12/09/02 18:25 :iPhone :1XiFdyOg
#515 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
さつまいもの甘煮２、ひじきの煮物、茹でたもやし各少し
あんまりお腹すいてないのに仕事から帰ってくると何か食べたくなる(´Д` )
これがダメなんだよな〜意思弱すぎ(´Д` )
:12/09/02 21:57 :iPhone :1XiFdyOg
#516 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊半身浴３０分
＊マッサージ
:12/09/02 23:44 :iPhone :1XiFdyOg
#517 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月２日夜
４５.６ｋｇ
明日は早起きして少しでも運動しよー
:12/09/03 00:02 :iPhone :MvbaqJlI
#518 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月３日朝
４５.３ｋｇ
:12/09/03 06:57 :iPhone :MvbaqJlI
#519 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台５０分
:12/09/03 08:16 :iPhone :MvbaqJlI
#520 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯50g、けんちん汁、サラダ、焼鮭1/3、ひじきの煮物、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ１、ヨーグルト
:12/09/03 10:06 :iPhone :MvbaqJlI
#521 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
出る気配ない（ ; ; ）お腹ぱんぱん（ ; ; ）
:12/09/03 11:14 :iPhone :MvbaqJlI
#522 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり130g、蒸し鶏のサラダ237kcal
:12/09/03 14:26 :iPhone :MvbaqJlI
#523 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
:12/09/03 17:15 :iPhone :MvbaqJlI
#524 [ぶう( ´ ∀ ` )]
頭痛い〜お腹も痛い〜眠すぎる〜
仕事中も暇さえあればお腹マッサージしてるのに出ないのは何で〜？
:12/09/03 17:43 :iPhone :MvbaqJlI
#525 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
ミニハンバーグ、餃子２つ、牛乳100ml
高カロリー＼(^o^)／
牛乳でくだした事ないけど期待を込めてｗ
:12/09/03 21:41 :iPhone :MvbaqJlI
#526 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊半身浴４０分
＊マッサージ
９月３日夜
４５.４ｋｇ
:12/09/04 00:17 :iPhone :Y0aL41Dk
#527 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月４日朝
４５.１ｋｇ
:12/09/04 06:23 :iPhone :Y0aL41Dk
#528 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
:12/09/04 08:04 :iPhone :Y0aL41Dk
#529 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯120g、玉葱の味噌汁、卵焼き１、からあげ３、ヨーグルト
:12/09/04 08:44 :iPhone :Y0aL41Dk
#530 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ△
全然すっきりしないけど(´･_･`)
:12/09/04 09:16 :iPhone :Y0aL41Dk
#531 [ぶう( ´ ∀ ` )]
お腹痛くなってきた〜つら。
今日はデート♪
気抜かずに楽しんでこよう(^o^)
:12/09/04 09:33 :iPhone :Y0aL41Dk
#532 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
ハニープディング147kcal
:12/09/04 11:29 :iPhone :Y0aL41Dk
#533 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
ピッツァランチ
ピザ３切れ、サラダ、アイスティー
美味しかったぁ(*´д`*)
:12/09/04 14:42 :iPhone :Y0aL41Dk
#534 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
アイスカフェラテ
オニオンリング３つとポテト数本
夜
鮪ネギトロ丼、モダン焼き
↑彼氏と半分このつもりが
殆ど私が食べた＼(^o^)／
:12/09/04 23:22 :iPhone :Y0aL41Dk
#535 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１日お買い物でいっぱい歩いたよ〜
食べまくったおかげか、トイレも何回か出てスッキリ( ´ ▽ ` )
お風呂入って恐怖の体重測定しますｗ
:12/09/04 23:24 :iPhone :Y0aL41Dk
#536 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月４日夜
４５.４ｋｇ
思ってたより増えてなくてよかった！
でも明日調整しないとな〜
でも美味しそうなチーズケーキ買ってあったんだよな〜（ ; ; ）
:12/09/05 01:10 :iPhone :72mWZ3go
#537 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月５日朝
４５.０ｋｇ
よし＼(^o^)／
:12/09/05 07:53 :iPhone :72mWZ3go
#538 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台４５分
:12/09/05 09:24 :iPhone :72mWZ3go
#539 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯100g、玉葱とワカメの味噌汁、サラダ、卵焼き２、梨２、ヨーグルト
:12/09/05 10:08 :iPhone :72mWZ3go
#540 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◯
:12/09/05 10:38 :iPhone :72mWZ3go
#541 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台４５分
:12/09/05 14:23 :iPhone :72mWZ3go
#542 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
なし
間
スフレチーズケーキ
大きかったからお昼代わり
美味しかった(*^^*)しあわせ〜♪
:12/09/05 14:51 :iPhone :72mWZ3go
#543 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台４５分
＊半身浴１時間
あっっっっつい(ﾟДﾟ)
お腹すいたよー
:12/09/05 18:49 :iPhone :72mWZ3go
#544 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
煮なす２、チンジャオロース、鶏手羽元？
腹八分目(`･ω･´ )
:12/09/05 19:31 :iPhone :72mWZ3go
#545 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊踏み台４５分
＊マッサージ
湯船ゆっくり浸かってお腹もマッサージした〜！
９月５日夜
４４.３ｋｇ
:12/09/05 23:15 :iPhone :72mWZ3go
#546 [ぶう( ´ ∀ ` )]
食べなさすぎたのか、
汗かきすぎたのか、
体重計が壊れたのか？ｗｗ
食べたらすぐ戻っちゃいそうだけど44kg台とか奇跡＼(^o^)／
:12/09/05 23:19 :iPhone :72mWZ3go
#547 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月６日朝
４４.０ｋｇ
わーいヽ( ･∀･)ﾉ
:12/09/06 06:55 :iPhone :nsfT.bPY
#548 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台３０分
:12/09/06 08:01 :iPhone :nsfT.bPY
#549 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯90g、玉葱とワカメの味噌汁、サラダ、昨日の残りの鶏肉少し、ヨーグルト
:12/09/06 09:27 :iPhone :nsfT.bPY
#550 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◎
ゆるい(´･_･`)
:12/09/06 09:55 :iPhone :nsfT.bPY
#551 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
事務所にお菓子いっぱいあって、誘惑に負けない！て思ってたら、ご丁寧に私の分がロッカーに確保されてたｗ
明日の朝食べようかな(￣ω￣)
:12/09/06 11:41 :iPhone :nsfT.bPY
#552 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
海老マヨと生野菜サラダ193kcal
おにぎり120g
:12/09/06 14:20 :iPhone :nsfT.bPY
#553 [ぶう( ´ ∀ ` )]
お腹痛い〜（ ; ; ）ゴロゴロ（ ; ; ）
でも出ない！つら〜
:12/09/06 15:29 :iPhone :nsfT.bPY
#554 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
お煎餅１枚
お腹すいてつい(>_<)
:12/09/06 17:18 :iPhone :nsfT.bPY
#555 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昨日は仕事終わってから彼氏と泊まり〜
やらかした＼(^o^)／
腹痛と吐き気と頭痛に襲われてるなう。
完全に二日酔いだ（−＿−；）
:12/09/07 06:44 :iPhone :BikIPzLw
#556 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯、鮭、卵焼き、漬物
トイレ２回◎
くだした（；＿；）
食べた分全部でたんじゃないかって位ｗ
お腹痛い〜！！
:12/09/07 08:53 :iPhone :BikIPzLw
#557 [ぶう( ´ ∀ ` )]
↑の後も何回もトイレ駆け込んで彼氏には笑われるし腸は痛いし(´Д` )
とりあえず今のところ落ち着いたー。
今日は電車でお出掛け(*^^*)
彼氏の仕事の用事終わるまで買い物して待ってる〜♪化粧品見てこよ♪
:12/09/07 11:44 :iPhone :BikIPzLw
#558 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１人でふらふらしてると物欲やばいー！
というわけで、
今からカフェで遅めのランチ(･∀･)
:12/09/07 15:25 :iPhone :BikIPzLw
#559 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
ミートソーススパゲティ
ミニサラダ
トースト１枚
アイスコーヒー
:12/09/07 15:58 :iPhone :BikIPzLw
#560 [ぶう( ´ ∀ ` )]
とりあえずお昼ご飯の後に口にしたもの
アイスティー
ピザ１切れの耳だけｗ
レッドブル一口
帰宅中〜いっぱい歩いて疲れたぁあ(´Д` )
:12/09/07 20:10 :iPhone :BikIPzLw
#561 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
ナスとトマトのラザニア
紫芋のなんとかロール？
デニーズ(･∀･)
ラザニアは彼氏と半分こした
:12/09/08 01:22 :iPhone :jUjavEdQ
#562 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１日楽しかった(*^^*)
ショック受けそうだから体重計らないで寝ようｗ
明日起きれるかなー。
:12/09/08 01:24 :iPhone :jUjavEdQ
#563 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月８日朝
４５.３ｋｇ
２日で＋１kgはまずいでしょ((((；ﾟДﾟ)))))
:12/09/08 06:30 :iPhone :jUjavEdQ
#564 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯110g、ほうれん草の味噌汁、卵焼き２、牛肉３切れ、ヨーグルト
生理前で食欲やばいー
:12/09/08 08:30 :iPhone :jUjavEdQ
#565 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◎
:12/09/08 08:47 :iPhone :jUjavEdQ
#566 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり２つ
ご飯100g×2でただの塩むすびだから約340kcal？
金欠でサラダが買えない＼(^o^)／
:12/09/08 12:31 :iPhone :jUjavEdQ
#567 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
眠すぎる
仕事終わったら友達ん家行かなきゃだし仮眠しとこうかな〜
:12/09/08 15:31 :iPhone :jUjavEdQ
#568 [ぶう( ´ ∀ ` )]
↑間食追加
ベイクチップス３枚
誘惑に負けたぁぁあ(>_<)
:12/09/08 16:01 :iPhone :jUjavEdQ
#569 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
テリたまサンド251kcal
コーヒー牛乳97kcal
友達と集まって騒いだ！
楽しかったなぁ(*^^*)
でも眠さと疲れがピーク！限界！
:12/09/08 23:09 :iPhone :jUjavEdQ
#570 [ぶう( ´ ∀ ` )]
シャワーとマッサージのみ
９月８日夜
４５.２ｋｇ
:12/09/09 00:49 :iPhone :a8Yh66lY
#571 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月９日朝
４４.８ｋｇ
:12/09/09 07:18 :iPhone :a8Yh66lY
#572 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台１０分
だめだ〜っ、かったるい(´Д` )
動かなきゃと思うけど体がついてこないー
:12/09/09 08:35 :iPhone :a8Yh66lY
#573 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯120g、大根とほうれん草の味噌汁、じゃがいものベーコン巻、ヨーグルト
:12/09/09 09:26 :iPhone :a8Yh66lY
#574 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
生理前だからこんなダルいのかな〜
:12/09/09 10:53 :iPhone :a8Yh66lY
#575 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
眠い(>_<)仕事がんばろ〜
:12/09/09 11:38 :iPhone :a8Yh66lY
#576 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり２つ 約340kcal
昨日と同じ貧乏ご飯＼(^o^)／笑
:12/09/09 15:11 :iPhone :a8Yh66lY
#577 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
カフェオレ88kcal
:12/09/09 18:04 :iPhone :a8Yh66lY
#578 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
野菜炒め、かぼちゃの煮物３
:12/09/09 21:34 :iPhone :a8Yh66lY
#579 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
パルム１本149kcal
こんな時間に(>_<)
でも久しぶりのアイスしあわせーっ♪♪
半身浴してこよ〜
:12/09/09 22:30 :iPhone :a8Yh66lY
#580 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊半身浴５０分
＊マッサージ
９月９日夜
４５.３ｋｇ
当然(´Д` )明日は頑張りましょう。
:12/09/10 00:01 :iPhone :ziK7GkS.
#581 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月１０日朝
４４.９ｋｇ
あんまり眠れなかったけど昨日ほどダルくない(^_^)
:12/09/10 07:04 :iPhone :ziK7GkS.
#582 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×1.5
＊踏み台５０分
:12/09/10 08:30 :iPhone :ziK7GkS.
#583 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯40g、玉葱の味噌汁、サラダ、目玉焼き、ベーコン1/2、ヨーグルト、梨１切れ
食べ過ぎた苦しい(´Д` )
:12/09/10 10:04 :iPhone :ziK7GkS.
#584 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
今日も出る気配無し。
:12/09/10 11:12 :iPhone :ziK7GkS.
#585 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー64kcal
:12/09/10 11:31 :iPhone :ziK7GkS.
#586 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり２つ 約340kcal
:12/09/10 14:34 :iPhone :ziK7GkS.
#587 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
お腹張ってて気持ち悪いのに出る気配ないよ〜。帰ったら牛乳飲もうかな〜。
出るかな〜？下剤は恐いしな〜(´Д` )
:12/09/10 17:30 :iPhone :ziK7GkS.
#588 [ぶう( ´ ∀ ` )]
なんか最近夜になると手が痙攣して仕事にならないｗｗ何なんでしょう(｡-_-｡)
ん〜、お腹すいたよーっ。
あと１時間が長いんだよなーっ。
サボってないで頑張れ私(´-ω-｀)
:12/09/10 19:53 :iPhone :ziK7GkS.
#589 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
そうめん、さつまいもの天ぷら２、野菜炒め少し
:12/09/10 21:42 :iPhone :ziK7GkS.
#590 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
＊半身浴２０分
９月１０日夜
４５.１ｋｇ
お風呂出てから牛乳飲んじゃった(･∀･)
:12/09/11 00:59 :iPhone :ApOa9B6.
#591 [ぶう( ´ ∀ ` )]
９月１１日朝
４５.０ｋｇ
寝つき悪いし夜中に何回も起きる(´Д` )
ちゃんと寝たいよ〜
:12/09/11 06:56 :iPhone :ApOa9B6.
#592 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台４５分
:12/09/11 08:41 :iPhone :ApOa9B6.
#593 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯120g、レトルトカレー174kcal、大根サラダ、ヨーグルト
:12/09/11 09:05 :iPhone :ApOa9B6.
#594 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◯
やっと出たぁ（；＿；）
まだ出そうだけどｗ
午前中のうちにやる事やっちゃお
:12/09/11 09:42 :iPhone :ApOa9B6.
#595 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
カフェラテノンシュガー80kcal
:12/09/11 12:00 :iPhone :ApOa9B6.
#596 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ２回目△
すっきりしないけど出た(^ω^)
だらだらしてないで動こう！
:12/09/11 12:23 :iPhone :ApOa9B6.
#597 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台４５分
＊半身浴４５分
遅いけどお昼
ご飯100g、豆腐100g、さつまいもの天ぷら１、ささみフライ１
揚げ物ばっかり(｡-_-｡)
:12/09/11 15:47 :iPhone :ApOa9B6.
#598 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
＊半身浴４０分
＊マッサージ
:12/09/11 19:50 :iPhone :ApOa9B6.
#599 [ぶう( ´ ∀ ` )]
お腹すいて肉じゃが少しつまみ食い＞＜
下っ腹が痛いよ〜。
生理前だから？水分摂りすぎた？
つか、彼氏と会う前はだいたいお腹痛いｗ
緊張してんのかなｗｗ
彼氏早く仕事終われ〜(`ω´ )
:12/09/11 20:53 :iPhone :ApOa9B6.
#600 [ぶう( ´ ∀ ` )]
お腹空き過ぎて、アイス食べちゃおうと思ったら連絡きたっ(*^^*)
いつも気ゆるむけど
飲み過ぎ食べ過ぎ気をつけよ〜
:12/09/11 21:24 :iPhone :ApOa9B6.
#601 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
ビール１、酎ハイ４
ハムチーズトルティーヤ264kcal
カラムーチョわさび味半分
チョコ少し
やっぱりやらかしたー＼(^o^)／
:12/09/12 00:28 :iPhone :gnxIVw5s
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