ダイエット戦士☆

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#401 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
なし

昼
ご飯120g、玉葱の味噌汁、焼鮭、メロン、ヨーグルト

トイレ○

:12/08/20 12:56 :iPhone :rQEvDVME

#402 [ぶう( ´ ∀ ` )]

軽く掃除して、ちょこっとだけダンス練習したよ～
やっぱり一人じゃ集中力もたなーいっ

軽く動いてシャワー浴びてこよ(`ω´ )

:12/08/20 14:49 :iPhone :rQEvDVME

#403 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台１５分

間
クッキー２枚84kcal
コーヒー36kcal

:12/08/20 16:12 :iPhone :rQEvDVME

#404 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ２回目△
なんかくだしそうな予感（ ; ; ）
水分とりすぎたかな（ ; ; ）

もうお家出なきゃなのにお腹痛い（ ; ; ）

:12/08/20 17:02 :iPhone :rQEvDVME

#405 [ぶう( ´ ∀ ` )]

彼氏とご飯からの花火からのお泊り★

夜
居酒屋にて彼氏と半分こ(^o^)／
大根サラダ、モツ煮、かんぱち刺、いかの沖漬、クリームチーズクラッカー

んで、花火しながら
いちご練乳氷231kcal

と、夜まったりしつつコーラ

:12/08/21 02:20 :iPhone :GY5nr/Kg

#406 [ぶう( ´ ∀ ` )]

食べ過ぎ＆コーラがぶ飲みのせいか腹痛でトイレこもり中ｗｗ

お酒飲まなかっただけ良いかな(´Д` )？

明日仕事だから早く寝たいー
腹痛治まれー

:12/08/21 02:22 :iPhone :GY5nr/Kg

#407 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月２１日朝
４５.３ｋｇ

朝
コーヒー微糖36kcal

昨日くだしたからかな(´･_･`)？

仕事がんばろーう

:12/08/21 09:29 :iPhone :GY5nr/Kg

#408 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ△

間
お土産のクッキー１枚

今から仕事なのにお腹すぎすぎてやばい
早く休憩入りたいｗｗ

:12/08/21 10:45 :iPhone :GY5nr/Kg

#409 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
七穀米の塩むすび166kcal
蒸し鶏のサラダ237kcal
脂肪０ヨーグルト122kcal

やっとご飯！おいしかったー(*´д`*)

:12/08/21 13:14 :iPhone :GY5nr/Kg

#410 [ぶう( ´ ∀ ` )]

身体の心配をしてもらえるのは有難いけど、胸なくなっちゃうよーとか、ガリガリは気持ち悪いよーとか。うるさい。

前みたいに食べないダイエットしてるわけじゃないのに(´･_･`)

別に私はガリガリになりたいわけじゃないし、ただ少し自信持ちたいだけなのに。
誰にだって理想くらいあるじゃん。
ちょっとでも近づきたいと思うじゃん。

頑張っちゃいけないのかな(´･_･`)

:12/08/21 16:14 :iPhone :GY5nr/Kg

#411 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
豆腐1/3丁、もやし(ノンオイルドレッシング)、肉じゃが

食べ過ぎないようにゆっくり食べる！

:12/08/21 20:41 :iPhone :GY5nr/Kg

#412 [ぶう( ´ ∀ ` )]

ご飯食べてからダラけすぎたー
いらいらすると全部投げやり(´Д` )

＊半身浴４０分
＊マッサージ

８月２１日夜
４５.６ｋｇ

だったかな(￣ω￣)？

:12/08/22 00:05 :iPhone :wDkKEQNI

#413 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月２２日朝
４５.２ｋｇ

:12/08/22 07:19 :iPhone :wDkKEQNI

#414 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×２
＊踏み台４０分

:12/08/22 08:32 :iPhone :wDkKEQNI

#415 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ご飯50g、カレー(おたま２杯)、ヨーグルト、サラダ(トマト、もやし、キャベツ)

苦しい(´Д` )

:12/08/22 09:44 :iPhone :wDkKEQNI

#416 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ△

:12/08/22 10:11 :iPhone :wDkKEQNI

#417 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー33kcal

仕事嫌だあああああ！！！

:12/08/22 11:43 :iPhone :wDkKEQNI

#418 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おにぎり120g、豆腐サラダ192kcal

:12/08/22 14:24 :iPhone :wDkKEQNI

#419 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー約64kcal

最近でたやつ買ってみたら甘い。失敗。

:12/08/22 17:18 :iPhone :wDkKEQNI

#420 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
きんぴらごぼう、ササミカツ２切、そうめん

今日カロリーオーバーだなぁ＞＜

:12/08/22 21:44 :iPhone :wDkKEQNI

#421 [ぶう( ´ ∀ ` )]

ご飯直後から長電話でこんな時間（ ; ; ）

でもモヤモヤいっぱい聞いてもらえて
すっきりした～

ちょっとだけ半身浴して寝ようかな( ´ω`)

:12/08/22 23:33 :iPhone :wDkKEQNI

#422 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊半身浴４０分
＊マッサージ

８月２２日夜
４５.７ｋｇ

お腹痛いートイレすっきり出てないから下っ腹ぽっこりだし（；＿；）

:12/08/23 01:02 :iPhone :zC47r5TU

#423 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月２３日朝
４５.４ｋｇ

今日は外食！しかもラーメン！！

楽しみだけど複雑～(>_<)

:12/08/23 06:53 :iPhone :zC47r5TU

#424 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×２
＊踏み台１時間

:12/08/23 08:41 :iPhone :zC47r5TU

#425 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ご飯80g、ワカメの味噌汁少し、焼鮭1/3、ごぼうサラダ、梨２切、ヨーグルト

:12/08/23 09:12 :iPhone :zC47r5TU

#426 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ◯

シャワー浴びて準備してこよ～

:12/08/23 09:57 :iPhone :zC47r5TU

#427 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー38kcal

去年ベルトなしでぴったり履けたショーパンがめっちゃ緩くて感動（；＿；）

:12/08/23 12:42 :iPhone :zC47r5TU

#428 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
味噌ラーメン、餃子３つ、コーラ

お腹いっぱい(*´д`*)

:12/08/23 13:45 :iPhone :zC47r5TU

#429 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
サーティワンで雪だるま♪

しあわせすぎたーっ(*´д`*)

今からダンスの特訓行ってくる！
汗かくぞー(`ω´ )！

:12/08/23 16:47 :iPhone :zC47r5TU

#430 [ぶう( ´ ∀ ` )]

室内で軽くだったからあんまり汗かかなかったけど楽しかった(^_^)

夜
ヨーグルト

昼間食べ過ぎたから調整～
ちょっと休憩したら動く～

:12/08/23 20:28 :iPhone :zC47r5TU

#431 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台１時間
＊半身浴４０分
＊マッサージ

:12/08/23 23:50 :iPhone :zC47r5TU

#432 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月２３日夜
４５.５ｋｇ

明日も少し調整して維持しないとだ(´Д` )

おやすみなさい～

:12/08/24 00:05 :iPhone :dRpacJfI

#433 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月２４日朝
４５.２ｋｇ

:12/08/24 07:02 :iPhone :dRpacJfI

#434 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×２
＊踏み台１時間

:12/08/24 08:46 :iPhone :dRpacJfI

#435 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ご飯100g、ほうれん草の味噌汁、サラダ、トマト、卵焼き１、焼鳥(もも塩)１、ヨーグルト、梨１切

:12/08/24 09:25 :iPhone :dRpacJfI

#436 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ◎

シャワー浴びて仕事行かないと(´Д` )
のんびりしてる暇なかった(´Д` )

:12/08/24 09:54 :iPhone :dRpacJfI

#437 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー33kcal

:12/08/24 11:37 :iPhone :dRpacJfI

#438 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おにぎり120g、サラダ、
豆乳(バナナ)134kcal

:12/08/24 14:26 :iPhone :dRpacJfI

#439 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
クッキー４枚

やってしまったヽ(；▽；)ノ

:12/08/24 17:22 :iPhone :dRpacJfI

#440 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
鮭のムニエル、マッシュポテト

仕事ほんと超疲れたーーー！
休みあけだるすぎる(｡-_-｡)

:12/08/24 21:57 :iPhone :dRpacJfI

#441 [ぶう( ´ ∀ ` )]

シャワー浴びて寝る準備完了

今日は疲れたから睡眠優先(>_<)

８月２４日夜
４５.８ｋｇ

:12/08/24 23:36 :iPhone :dRpacJfI

#442 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月２５日朝
４５.５ｋｇ

今月は４５キロ前半キープしたい！
あと一週間気抜かずにがんばろ(>_<)

:12/08/25 05:53 :iPhone :NNWx0lvI

#443 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×1.5
＊踏み台３０分

:12/08/25 06:54 :iPhone :NNWx0lvI

#444 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ご飯110g、ほうれん草の味噌汁、卵焼き２、小さめ唐揚げ４、ヨーグルト、梨１

:12/08/25 08:20 :iPhone :NNWx0lvI

#445 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ◯

:12/08/25 09:17 :iPhone :NNWx0lvI

#446 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おにぎり120g、ツナサラダ

今日は仕事前のコーヒー我慢できた♪
夕方休憩で買っちゃいそうだけど(ｰｰ;)
１日１本だったら良いかな？

:12/08/25 12:27 :iPhone :NNWx0lvI

#447 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝もうちょい軽めにして、お昼しっかり食べた方がいいんだろうな～
でもご飯代節約したいのもあるし、まずお弁当なんか作れないし(´･_･`)

難しい( ；´Д｀)

ま、料理すれば解決するんだけどねｗ

:12/08/25 12:36 :iPhone :NNWx0lvI

#448 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー33kcal、クッキー１枚

また無駄食い！！デブ！
しかしコーヒーはやめられない(･_･;

:12/08/25 15:45 :iPhone :NNWx0lvI

#449 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
茄子ピーマン挽肉炒め、玉葱と豆腐の卵綴じ？、肉団子４

お腹いっぱいまで食べちゃった（ ; ; ）

意思弱すぎて嫌になる（ ; ; ）

:12/08/25 20:01 :iPhone :NNWx0lvI

#450 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台５０分
＊半身浴３０分
＊マッサージ

８月２５日夜
４５.９ｋｇ

:12/08/26 00:11 :iPhone :GLn135XU

#451 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月２６日朝
４５.６ｋｇ

:12/08/26 07:08 :iPhone :GLn135XU

#452 [ぶう( ´ ∀ ` )]

ゆっくりよく噛んで食べる。
間食はなるべくしない。
夜は食べ過ぎない。腹六分目。
いっぱい動く。

これ基本(`･ω･´ )やれば出来る！

９月１日に45ジャスト目標！

:12/08/26 07:19 :iPhone :GLn135XU

#453 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台４５分

:12/08/26 08:41 :iPhone :GLn135XU

#454 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ご飯100g、玉葱とワカメの味噌汁、サラダ少し、卵焼き１、ヨーグルト

:12/08/26 10:19 :iPhone :GLn135XU

#455 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ×

間
コーヒー33kcal

長い１日が始まります( ；´Д｀)

:12/08/26 11:39 :iPhone :GLn135XU

#456 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
サラダうどん407kcal
リッチチョコエクレア250kcal

セブンの新商品どーーーしても気になって食べちゃった( ；´Д｀)

でも美味しすぎてしあわせ～＞＜

:12/08/26 14:58 :iPhone :GLn135XU

#457 [ぶう( ´ ∀ ` )]

お昼ちゃんと食べたら全然お腹すかないし、コーヒーも飲みたくならない(^-^)/

いい感じ～
夜までもってくれれば更にいい感じ～

昼間カロリー摂りすぎたし夜ご飯気をつけないと(ｰｰ;)

:12/08/26 18:17 :iPhone :GLn135XU

#458 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
マグロの刺身、春雨サラダ、蓮根きんぴら

お腹いっぱいの手前でやめたっ！

:12/08/26 21:44 :iPhone :GLn135XU

#459 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昨日は彼氏と長電話してそのまま寝ちゃった(´;ω;｀)

８月２７日朝
４５.８ｋｇ

:12/08/27 08:40 :iPhone :Rz3hgRmI

#460 [ぶう( ´ ∀ ` )]

今日はお休みだからいっぱい動いて
消費する！

最近増える一方だから頑張らないと
ヽ(`o´)ﾉ

:12/08/27 08:44 :iPhone :Rz3hgRmI

#461 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×２
＊踏み台１時間

:12/08/27 10:22 :iPhone :Rz3hgRmI

#462 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
味噌汁(大根、ほうれん草、豆腐)
ヨーグルト

:12/08/27 10:40 :iPhone :Rz3hgRmI

#463 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ△

昨日も出てないからあとで腸揉みする

いまからがっつり掃除！

:12/08/27 11:40 :iPhone :Rz3hgRmI

#464 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖36kcal

:12/08/27 12:57 :iPhone :Rz3hgRmI

#465 [あい]

身長、体重、一緒ぐらいです！
よかったら一緒にダイエットしてください／(-_-)＼

:12/08/27 13:16 :iPhone :kDTJ76hk

#466 [ぶう( ´ ∀ ` )]

あいさん☆

完全に記録用と独り言なので、絡み募集してないんです(>_<)ごめんなさい
お互いダイエット頑張りましょう☆

:12/08/27 15:21 :iPhone :Rz3hgRmI

#467 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台４５分

昼
ご飯100g、レタス50g、唐揚げ１、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ２、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

トイレ２回目○

:12/08/27 15:24 :iPhone :Rz3hgRmI

#468 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊踏み台３０分
＊半身浴１時間

今からご飯♪腹六分目(`ω´ )！

:12/08/27 19:05 :iPhone :Rz3hgRmI

#469 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
そうめん、ほっけ、茄子の煮浸し、れんこんきんぴら

少しずつ＼(^o^)／

:12/08/27 19:41 :iPhone :Rz3hgRmI

#470 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ３回目○
くだした疑惑。お腹痛すぎて気持ち悪い

:12/08/27 20:31 :iPhone :Rz3hgRmI

#471 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊踏み台４５分
＊マッサージ

８月２７日夜
４５.２ｋｇ

明日もスッキリ出るようにお腹もマッサージしてから寝よ～

:12/08/27 23:26 :iPhone :Rz3hgRmI

#472 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月２８日朝
４５.１ｋｇ

寝ても減らない(´･ω･`)

:12/08/28 06:23 :iPhone :J66dMB6I

#473 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×２
＊踏み台４５分

:12/08/28 07:54 :iPhone :J66dMB6I

#474 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
レタス、トマト、梨２切れ、ヨーグルト、メープルパン280kcal

パン久しぶりに食べた気がする～
美味しかったあ(*^^*)

:12/08/28 09:33 :iPhone :J66dMB6I

#475 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ◯

間
コーヒー微糖38kcal

:12/08/28 10:41 :iPhone :J66dMB6I

#476 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おにぎり120g、豆腐サラダ192kcal、豆腐とワカメの味噌汁44kcal

買ってから気付いたけど豆腐かぶり(ｰｰ;)

:12/08/28 13:30 :iPhone :J66dMB6I

#477 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
お土産クランチチョコ１

:12/08/28 16:04 :iPhone :J66dMB6I

#478 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
メンチカツ
温野菜(南瓜、人参、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)

美味しかった～♪♪

:12/08/28 20:49 :iPhone :J66dMB6I

#479 [ぶう( ´ ∀ ` )]

仕事中もお腹マッサージして、今もすごいお腹ぐるぐる鳴ってるのに出ない(´Д` )

悔しいー！前みたくすっきり出したい！
一日に何回も出る人羨ましい(´･_･`)

:12/08/28 21:29 :iPhone :J66dMB6I

#480 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台４５分
＊半身浴２０分
＊マッサージ

:12/08/28 23:32 :iPhone :J66dMB6I

#481 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月２８日夜
４５.６ｋｇ

あー（ ; ; ）

なんかヤケになってチョコ食べた

何やってんだろ私。きもい。

寝よ

:12/08/28 23:51 :iPhone :J66dMB6I

#482 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月２９日朝
４５.４ｋｇ

気楽にのんびり頑張ろう( ´ ω ` )

:12/08/29 07:02 :iPhone :LsPavhN2

#483 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台１時間

眠い(´-ω-｀)

:12/08/29 08:25 :iPhone :LsPavhN2

#484 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
鶏五目おにぎり189kcal、豆腐とワカメの味噌汁、サラダ、目玉焼き、ヨーグルト

:12/08/29 10:49 :iPhone :LsPavhN2

#485 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ◯

前よりスッキリしない気もするけど、とりあえず殆ど毎日出るしこれが普通？
前が異常に食べてたからその分出てただけかしら(^ω^;)

今日も仕事がんばりますか～

:12/08/29 11:44 :iPhone :LsPavhN2

#486 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
おにぎり120g
海老マヨと生野菜サラダ193kcal

:12/08/29 14:36 :iPhone :LsPavhN2

#487 [ぶう( ´ ∀ ` )]

何かもう嫌になってきた（ ; ; ）

気にせず食べたい（ ; ; ）
毎日毎日カロリーばっかり気にして、食べてる時もそれしか考えてないから全然美味しくない（ ; ; ）

数百グラム増えただけで果てしなく凹んで馬鹿みたい（ ; ; ）でももう前みたいになりたくない（ ; ; ）

どうしたらいいんだろ（ ; ; ）
楽しんでダイエット出来たらいいのに

:12/08/29 14:57 :iPhone :LsPavhN2

#488 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー微糖38kcal、マドレーヌ１

差し入れなので有難く頂く(^_^)

というか、もういいやって感じｗ
ヤケクソ＼(^o^)／

:12/08/29 17:33 :iPhone :LsPavhN2

#489 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
焼きそば少し、ポークソテー？２切れ

軽くつまんだ程度！な、はずｗ

:12/08/29 21:56 :iPhone :LsPavhN2

#490 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊半身浴３０分
＊マッサージ

８月２９日夜
４５.８ｋｇ

明日のために寝まーす( ´ω`)

:12/08/30 00:19 :iPhone :sAUHfE/M

#491 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月３０日朝
４５.５ｋｇ

１時間おき位に目覚めたから寝た気しない(｡-_-｡)