ダイエット戦士☆
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#301 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
間
カフェモカ108kcal
早起きしすぎて１日長いよｗ
:12/08/08 11:42 
:iPhone 
:Kk6q/FqM
#302 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、豆腐サラダ192kcal
おにぎり後で食べればよかった
お腹すいてないのに無理やり食べたら苦しい＞＜
:12/08/08 14:18 :iPhone :Kk6q/FqM
#303 [ぶう( ´ ∀ ` )]
てか調整とか言って普通に食べてる(´Д` )
カフェモカ余計だったね。反省。
:12/08/08 14:26 :iPhone :Kk6q/FqM
#304 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
蒟蒻畑52kcal
前に便秘で悩んでる〜って会社の人に言ったらわざわざ買ってきてくれた！
のをずっと放置してたら、賞味期限切れるから早く食えって言われたｗ
今日でてないから有難く頂こう。
:12/08/08 17:30 :iPhone :Kk6q/FqM
#305 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
ポテトサラダ、鮭のムニエル
:12/08/08 21:28 :iPhone :Kk6q/FqM
#306 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
＊マッサージ
半身浴したかったけど時間ない
寝たいヽ(；▽；)ノ
おやすみなさいー
:12/08/09 00:05 :iPhone :f7.G..zk
#307 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月９日朝
４６.７ｋｇ
今日も１日がんばろう(`･ω･´ )
:12/08/09 06:59 :iPhone :f7.G..zk
#308 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台１時間
:12/08/09 08:24 :iPhone :f7.G..zk
#309 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯120g、玉葱の味噌汁、トマト、サラダ、スクランブルエッグ、ヨーグルト
トイレ○
:12/08/09 09:25 :iPhone :f7.G..zk
#310 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり110g、サラダ
間
チョコ22kcal
:12/08/09 14:00 :iPhone :f7.G..zk
#311 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal、ビスケット５枚
たるみすぎ(>_<)
しかも今日仕事終わったら泊まりだから絶対飲むし食べるし（ ; ; ）
意思弱すぎるだろー
:12/08/09 17:25 :iPhone :f7.G..zk
#312 [ぶう( ´ ∀ ` )]
とりあえず帰宅後体重
４６.８ｋｇ
いまからお泊り〜( ´ ▽ ` )
飲み過ぎ＆食べ過ぎ注意！
:12/08/09 21:58 :iPhone :f7.G..zk
#313 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昨日の夜
ミニピザ3/4、一口サンドイッチ２、チーズ、お菓子少し
ビール、缶チューハイ１
やらかした＼(^o^)／
:12/08/10 11:52 :iPhone :i8bWfRvg
#314 [ぶう( ´ ∀ ` )]
泊まりだから体重測れず
朝昼兼用
ポテトサラダロール、お菓子少し、チーズ
缶チューハイ２
寝起きで２人で飲んでる〜
朝からデブ食＼(^o^)／
:12/08/10 11:54 :iPhone :i8bWfRvg
#315 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
ポテチ半分こ、ミニフルーツケーキ
:12/08/10 15:24 :iPhone :i8bWfRvg
#316 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夕
トンテキ弁当704kcal
早めの夜ご飯〜
今日トイレ出てないからお腹ぱんぱん(´Д` )
:12/08/10 17:47 :iPhone :i8bWfRvg
#317 [ぶう( ´ ∀ ` )]
１日食べて寝ての繰り返しだったけどのんびり出来たし楽しかった(*^^*)
それにしてもほんと高カロリーな物ばっか食べたし明日の体重が恐いｗｗ
またゆっくり頑張りましょ〜！
今日はもう寝る( ´ ▽ ` )
:12/08/10 23:47 :iPhone :i8bWfRvg
#318 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月１１日朝
４７.０ｋｇ
:12/08/11 06:10 :iPhone :eBGlEx6s
#319 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台２０分
:12/08/11 06:55 :iPhone :eBGlEx6s
#320 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯130g、玉葱と豆腐の味噌汁、トマト、目玉焼き、ハム1/2、ヨーグルト
:12/08/11 08:27 :iPhone :eBGlEx6s
#321 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◎
さて今日も仕事がんばるか(`･ω･´ )
:12/08/11 09:52 :iPhone :eBGlEx6s
#322 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
サラダ少し、カフェラテ166kcal
休憩早過ぎ(>_<)さすがにお腹すかないわ
:12/08/11 11:42 :iPhone :eBGlEx6s
#323 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
おにぎり110g
お昼に食べなかった分〜
なんかお腹ゴロゴロする〜（ ; ; ）
:12/08/11 15:35 :iPhone :eBGlEx6s
#324 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
もやしあんかけ炒め、豆腐1/2丁、ハムカツ1/4
:12/08/11 19:35 :iPhone :eBGlEx6s
#325 [ぶう( ´ ∀ ` )]
↑夜追加
スイカ少し
お腹いっぱーい
:12/08/11 19:41 :iPhone :eBGlEx6s
#326 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台５０分
＊半身浴３０分
久しぶりに半身浴したら気持ち良かった♪
マッサージして早めに寝よう(｡-_-｡)
:12/08/11 23:09 :iPhone :eBGlEx6s
#327 [ぶう( ´ ∀ ` )]
マッサージ完了★
８月１１日夜
４７.１ｋｇ
今日はゆっくり眠れそうだ〜
:12/08/11 23:45 :iPhone :eBGlEx6s
#328 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月１２日朝
４６.８ｋｇ
:12/08/12 07:10 :iPhone :APHu6Nh6
#329 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台４５分
:12/08/12 08:51 :iPhone :APHu6Nh6
#330 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯110g、大根の味噌汁、焼鮭1/3、トマト１、茹でキャベツ、ツナとねぎのマヨネーズ和え一口、ヨーグルト
:12/08/12 09:37 :iPhone :APHu6Nh6
#331 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ○
すっきりしないけど(´･_･`)
今日も仕事かぁ〜
:12/08/12 10:45 :iPhone :APHu6Nh6
#332 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
さて頑張るか(`･ω･´ )
:12/08/12 11:38 :iPhone :APHu6Nh6
#333 [ぶう( ´ ∀ ` )]
腸が痛い〜
痛みひくまで食べたくないけど、今食べないと２回目休憩までもたなそう（ ; ; ）
最近なんでこんな腸弱いの（ ; ; ）
:12/08/12 14:03 :iPhone :APHu6Nh6
#334 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり110g、豆腐サラダ192kcal
食べたら治ったｗｗさすがデブｗ
:12/08/12 14:30 :iPhone :APHu6Nh6
#335 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー微糖38kcal
:12/08/12 17:48 :iPhone :APHu6Nh6
#336 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
アジの塩焼き、かぼちゃの煮物
:12/08/12 21:33 :iPhone :APHu6Nh6
#337 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
＊マッサージ
８月１２日夜
４６.９ｋｇ
:12/08/13 00:18 :iPhone :UcH2R7Rc
#338 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昨日全く眠れなかった（ ; ; ）つらーい
８月１３日朝
４６.６ｋｇ
:12/08/13 06:24 :iPhone :UcH2R7Rc
#339 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台１時間
:12/08/13 08:01 :iPhone :UcH2R7Rc
#340 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯50g、玉葱の味噌汁、目玉焼き、トマト、レタス、ヨーグルト、梨２切れ
ピーチパイ
お土産で貰った小さめの(^_^)
:12/08/13 08:43 :iPhone :UcH2R7Rc
#341 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ△
店内わたわたしてるよ(･_･;
１日がんばりましよーかね
:12/08/13 10:44 :iPhone :UcH2R7Rc
#342 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり110g、サラダ、脂肪０ヨーグルト
:12/08/13 13:37 :iPhone :UcH2R7Rc
#343 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ２回目○
めっちゃくちゃお腹痛くて気失うかと思った＼(^o^)／未だに痛いが気力ないｗｗ
:12/08/13 15:15 :iPhone :UcH2R7Rc
#344 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
胃が痛い（ ; ; ）
コーヒー飲むなって話よね
:12/08/13 16:22 :iPhone :UcH2R7Rc
#345 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
豆腐1/2丁、蕎麦
食べ過ぎちゃったよーう最低(´Д` )
:12/08/13 20:51 :iPhone :UcH2R7Rc
#346 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
＊半身浴２０分
＊マッサージ
８月１３日夜
４６.４ｋｇ
:12/08/13 23:52 :iPhone :UcH2R7Rc
#347 [ぶう( ´ ∀ ` )]
水分抜けただけかもしれないけど、朝より減ってると嬉しいね( ´ω`)
明日は早起きだ〜頑張ろ〜
:12/08/13 23:54 :iPhone :UcH2R7Rc
#348 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月１４日朝
４６.２ｋｇ
:12/08/14 05:44 :iPhone :a/tNekOY
#349 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台３０分
:12/08/14 08:03 :iPhone :a/tNekOY
#350 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯120g、豆腐とワカメの味噌汁、サラダ、卵焼き１、からあげ１、ヨーグルト
:12/08/14 08:21 :iPhone :a/tNekOY
#351 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ△
すっきり出ないのが一番むかつく(ｰｰ;)
:12/08/14 09:52 :iPhone :a/tNekOY
#352 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり110g、豆腐サラダ192kcal
今日のメンバーつらいヽ(；▽；)ノ
ほんっとイライラするヽ(；▽；)ノ
:12/08/14 13:03 :iPhone :a/tNekOY
#353 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ２回目○
またもや仕事中に耐えられない腹痛(ｰｰ;)
こういう時接客業って嫌だｗ
間
コーヒー33kcal
:12/08/14 15:54 :iPhone :a/tNekOY
#354 [ぶう( ´ ∀ ` )]
今日は疲れたぁあ（；＿；）
＊引締トレーニング
今からご飯！食べ過ぎないように(>_<)
:12/08/14 19:38 :iPhone :a/tNekOY
#355 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
豆腐1/2丁、枝豆、茄子ピーマン豚肉炒め
お腹いっぱいの手前でやめた！
ロールケーキもあったけど我慢！
たぶん明日の朝食べるけどｗ
:12/08/14 20:21 :iPhone :a/tNekOY
#356 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台１時間
＊半身浴４５分
＊マッサージ
お腹痛い（；＿；）
:12/08/14 23:40 :iPhone :a/tNekOY
#357 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月１４日夜
４５.９ｋｇ
めっちゃ汗かいたし、食べたり飲んだりしたら戻るんだろうし、ギリギリだけど、
でも４５ｋｇ台！
何年ぶりかなｗ
:12/08/15 00:06 :iPhone :R0l7oAGs
#358 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月１５日朝
４５.７ｋｇ
今日から２連休でどっちも予定あり★
楽しみなんだけど気が抜けそう(>_<)
:12/08/15 06:24 :iPhone :R0l7oAGs
#359 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台１時間
:12/08/15 08:05 :iPhone :R0l7oAGs
#360 [ぶう( ´ ∀ ` )]
２週間も早く生理きた（；＿；）
明日友達と海行く予定だったのに最悪！
先月は１週間ちょい遅れて３日くらいで終わっちゃったし。
何なんだろ(´･_･`)
:12/08/15 10:39 :iPhone :R0l7oAGs
#361 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝昼兼用
ご飯140g、玉葱と豆腐の味噌汁、焼鮭、ヨーグルト
朝食べるつもりでいたロールケーキはとりあえず我慢出来たっ☆
代わりにお米がっつり( ´ ▽ ` )
:12/08/15 10:55 :iPhone :R0l7oAGs
#362 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ○
さて２連休楽しむぞo(^▽^)o
:12/08/15 11:35 :iPhone :R0l7oAGs
#363 [ぶう( ´ ∀ ` )]
とりあえず今日の昼間食べた物！
コーヒー85kcal
チョコクロワッサン320kcal
アルフォート338kcal
ハッピーターン45kcal
全部５時ごろまでに食べてそれから食べてないけど最低すぎる＼(^o^)／
:12/08/15 22:47 :iPhone :R0l7oAGs
#364 [ぶう( ´ ∀ ` )]
今日は友達みんなで集まって、夕方からは外で動いて汗かいたよ〜
来月末まで忙しくなりそうだし不安いっぱいだけど、楽しみ！！頑張ろう！
明日も早いからシャワー浴びてやる事やって寝よう(｡-_-｡)
:12/08/15 23:05 :iPhone :R0l7oAGs
#365 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊マッサージ
足ぱんぱんだから久しぶりにメディキュット履いて寝る
８月１５日夜
４５.６ｋｇ
:12/08/16 00:32 :iPhone :R2apv8so
#366 [ぶう( ´ ∀ ` )]
生理２日目
８月１６日朝
４５.２ｋｇ
昨日の夕方から食べてないしね。
こういう減り方は良くないね(´Д` )
:12/08/16 07:10 :iPhone :R2apv8so
#367 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯120g、豆腐とワカメの味噌汁、卵焼き１、トマト、蒸し鶏のサラダ、ヨーグルト
ちゃんと噛んでゆっくり食べてもすぐお腹すくのは何で(´Д` )
:12/08/16 10:18 :iPhone :R2apv8so
#368 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◎
今日は友達と買い物o(^▽^)o
今からランチー♪
:12/08/16 13:24 :iPhone :R2apv8so
#369 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
ナスとモッツァレラチーズのミートソース
間
コーヒーフロートなう(^-^)/
:12/08/16 16:06 :iPhone :R2apv8so
#370 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
包み焼きハンバーグ、ライス
やらかした＼(^o^)／
:12/08/16 20:39 :iPhone :R2apv8so
#371 [ぶう( ´ ∀ ` )]
帰ってきてから彼氏と長電話♪
疲れてるのにありがとう(>_<)
とりあえずシャワーのみ！
今日はさすがに食べ過ぎた〜
生理中だからって甘えすぎだね(´Д` )
寝よ〜
:12/08/17 01:37 :iPhone :ONplwXYs
#372 [ぶう( ´ ∀ ` )]
生理３日目
８月１７日朝
４５.８ｋｇ
:12/08/17 07:59 :iPhone :ONplwXYs
#373 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ねぎとろ巻３、玉葱の味噌汁、トマト、焼鮭、ヨーグルト
トイレ◎
:12/08/17 09:27 :iPhone :ONplwXYs
#374 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
よし仕事がんばろ(`ω´ )
:12/08/17 11:42 :iPhone :ONplwXYs
#375 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、豆腐サラダ192kcal、バニラプリン150kcal
プリン美味し過ぎて幸せ(*´д`*)
さっきまで超イライラしてたけどちょっと機嫌直った♪笑
:12/08/17 14:38 :iPhone :ONplwXYs
#376 [ぶう( ´ ∀ ` )]
さっきプリン食べたのに既に甘い物が欲しいヽ(；▽；)ノ
そしてイライラも復活ヽ(；▽；)ノ
生理中ってほんと嫌だヽ(；▽；)ノ
:12/08/17 14:56 :iPhone :ONplwXYs
#377 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
:12/08/17 17:21 :iPhone :ONplwXYs
#378 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
天ぷら(さつまいも２、ナス２)、ひじきの煮物
今日はほんと疲れた(´Д` )
:12/08/17 21:39 :iPhone :ONplwXYs
#379 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
チョコチップクッキー２枚84kcal
やっちゃった＼(^o^)／
こんなん食べてるからデブなんだよー
仕事疲れたからとか言い訳だよー
:12/08/17 22:20 :iPhone :ONplwXYs
#380 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊マッサージ
足が超かったるいから念入りにやったよ〜
眠すぎる(´Д` )限界(´Д` )おやすみなさい
:12/08/17 23:37 :iPhone :ONplwXYs
#381 [ぶう( ´ ∀ ` )]
生理４日目
８月１８日朝
４５.９ｋｇ
:12/08/18 06:28 :iPhone :gHiONPu6
#382 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯120g、大根の味噌汁、目玉焼き、海藻サラダ、ヨーグルト
:12/08/18 08:09 :iPhone :gHiONPu6
#383 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◎
うー仕事行きたくない(´･_･`)
:12/08/18 08:30 :iPhone :gHiONPu6
#384 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、豆腐サラダ192kcal、グレープフルーツジュース
さっぱりしたのが飲みたくて買ったけど、さっぱりしないってゆーね(^ω^;)
:12/08/18 12:39 :iPhone :gHiONPu6
#385 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
そうめん、豆腐1/2丁、ナスしめじ豚肉炒め
ちょっと食べ過ぎた(´Д` )
:12/08/18 19:28 :iPhone :gHiONPu6
#386 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜追加
ひじきの煮物
家族揃って食べてたからお箸とまらなくて結局食べ過ぎた（ ; ; ）
苦しくなるまで食べるなよ私（ ; ; ）
意思が弱いのが悪いんだけどね（ ; ; ）
:12/08/18 19:47 :iPhone :gHiONPu6
#387 [ぶう( ´ ∀ ` )]
ちょこっとだけダンス練習！エアコンつけた部屋でもじんわり汗かく〜
自分の踊れなさに泣けるけど(/ _ ; )
最近食べ過ぎてるし、食べたい欲求もすごくて落ちてたけど体動かしたらスッキリ！
生理もそろそろ終わるし
明日からまたゆっくり頑張ろう(>_<)
:12/08/18 22:30 :iPhone :gHiONPu6
#388 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月１９日朝
４６.２ｋｇ
今日からまた少しずつがんばろ
:12/08/19 08:12 :iPhone :2rD.sGaQ
#389 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
:12/08/19 09:17 :iPhone :2rD.sGaQ
#390 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯100g、豆腐とワカメの味噌汁、サラダ少し、ヨーグルト
:12/08/19 09:21 :iPhone :2rD.sGaQ
#391 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
出そうで出ない〜
仕事行く前に薬局行かねば。だるい
:12/08/19 09:52 :iPhone :2rD.sGaQ
#392 [ぶう( ´ ∀ ` )]
そういえば５日目なのに今回も生理終わっちゃったっぽい(･_･;
前は一週間普通にきてたけど、問題ないのかな〜？
:12/08/19 11:32 :iPhone :2rD.sGaQ
#393 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
:12/08/19 11:33 :iPhone :2rD.sGaQ
#394 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり130g
海老マヨと生野菜サラダ193kcal
:12/08/19 14:24 :iPhone :2rD.sGaQ
#395 [ぶう( ´ ∀ ` )]
若干お腹すいたけどお茶で我慢！
お昼に食べなかったヨーグルトは夜食べようかしらね(^_^)
:12/08/19 18:15 :iPhone :2rD.sGaQ
#396 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
かぼちゃの煮物150g、ポテトサラダ100g、
ヨーグルト77kcal
食べ過ぎないように取り分けた！
ゆっくり食べるぞ(>_<)
:12/08/19 21:31 :iPhone :2rD.sGaQ
#397 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊踏み台３０分
＊半身浴２０分
＊マッサージ
８月１９日夜
４６.４ｋｇ
:12/08/20 00:23 :iPhone :rQEvDVME
#398 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月２０日朝
４６.０ｋｇ
今日はお休みー！
病院行って、掃除して、夜は彼氏と遊ぶ♪のかな？連絡ないけどｗｗ
:12/08/20 07:48 :iPhone :rQEvDVME
#399 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台４５分
:12/08/20 09:14 :iPhone :rQEvDVME
#400 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台４５分
暑いー！
:12/08/20 12:04 :iPhone :rQEvDVME
#401 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
なし
昼
ご飯120g、玉葱の味噌汁、焼鮭、メロン、ヨーグルト
トイレ○
:12/08/20 12:56 :iPhone :rQEvDVME
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