ダイエット戦士☆
最新 最初 全 
#201 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、豆腐サラダ192kal、コーヒー牛乳97kcal
:12/07/25 14:43 
:iPhone 
:V/iNkF3I
#202 [ぶう( ´ ∀ ` )]
コーヒー飲みたいけどお茶で我慢なう
最近友達とか知り合いに会うと痩せたね～！って言われる( ´ ω ` )
嬉しいけど複雑。確かにピークよりは５ｋｇ以上落ちたけどまだまだデブだし。
自信持ってダイエットしたの！って言えるようになる位頑張らないとヽ(`o´)ﾉ
:12/07/25 17:11 :iPhone :V/iNkF3I
#203 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
豚冷しゃぶ、きんぴらごぼう、そば３口
お腹いっぱい～
:12/07/25 21:42 :iPhone :V/iNkF3I
#204 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊踏み台４５分
＊半身浴２０分
＊マッサージ
７月２５日夜
４７.６ｋｇ
いい加減４７キロ台脱出したい(>_<)
トイレ出てないのと生理遅れてるのが悔しい～早くきて～
:12/07/26 00:39 :iPhone :p4JNO6DM
#205 [ぶう( ´ ∀ ` )]
７月２６日朝
４７.２ｋｇ
:12/07/26 07:30 :iPhone :p4JNO6DM
#206 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台５０分
:12/07/26 08:52 :iPhone :p4JNO6DM
#207 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯130g、カレーおたま1杯分、サラダ
トイレ×
昔は便秘なんてしなかったのに(/ _ ; )
:12/07/26 09:52 :iPhone :p4JNO6DM
#208 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
:12/07/26 11:35 :iPhone :p4JNO6DM
#209 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、豆腐サラダ192kal、蒟蒻畑40kcal
便秘に蒟蒻畑が効くって会社の人が言ってたからとりあえず買ってみたー
でもゼリー系もオレンジ味も好きじゃない(-ω-｀)他の味あるのかしら
:12/07/26 14:36 :iPhone :p4JNO6DM
#210 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
アイス132kcal
あぁああヽ(；▽；)ノやっちまった
夜は軽め！絶対軽め！！
:12/07/26 17:25 :iPhone :p4JNO6DM
#211 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
餃子３つ、きんぴらごぼう、豆腐1/2丁
疲れたよ～めっちゃ忙しいわけでもないのに疲れる(´Д` )だるいよ～(´Д` )
身体がついていかない(´Д` )
:12/07/26 21:42 :iPhone :p4JNO6DM
#212 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昨日の夜はバタバタしてて、友達と連絡とったりで何も出来なかった（ ; ; ）
７月２７日朝
４７.１ｋｇ
今朝も寝坊して何も出来ず（ ; ; ）
:12/07/27 10:00 :iPhone :rbyyZrLI
#213 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯140g、豆腐とわかめの味噌汁、サラダ、焼き鳥(もも塩)２、卵焼き１
トイレ◎
寝坊しても朝は食べる＼(^o^)／
しかもいつもよりガッツリ肉食系ｗｗ
ストレスを食で発散するのやめよ。
でも久々にスッキリしたから良かった！
:12/07/27 10:04 :iPhone :rbyyZrLI
#214 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
昆布おにぎり180kcal
蒸し鶏のサラダ237kcal
サラダにしてはカロリー高いから今まで避けてたけど美味しかった(*^^*)
ボリュームあるからお腹いっぱいなるし♪
:12/07/27 14:38 :iPhone :rbyyZrLI
#215 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
あーイライラする（ ; ; ）
:12/07/27 17:40 :iPhone :rbyyZrLI
#216 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
まぐろのお刺身、トマト
物足りなかったからツマ？食べまくったｗ
:12/07/27 21:55 :iPhone :rbyyZrLI
#217 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊半身浴２０分
７月２７日夜
４７.３ｋｇ
最近ほんとダメだやる気でない
:12/07/28 00:10 :iPhone :XgeFI8rA
#218 [ぶう( ´ ∀ ` )]
明日は部屋の掃除と洗車しよ～
朝早い時間に洗車しなきゃぶっ倒れそうだな( ´ω`)
最近だらけすぎてるからリセット！
切り替え大事！
何回も言ってる気がするけどｗ
寝よ～
:12/07/28 00:34 :iPhone :XgeFI8rA
#219 [ぶう( ´ ∀ ` )]
７月２８日朝
４６.９ｋｇ
眠いしだるいけど洗車してこよっ
:12/07/28 07:09 :iPhone :XgeFI8rA
#220 [ぶう( ´ ∀ ` )]
洗車完了～♪
ちょー汗だくっ！夏場の洗車は嫌い！
でも汗だくついでに運動しちゃおう(^_^)
:12/07/28 09:11 :iPhone :XgeFI8rA
#221 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台１時間
またもや汗だくついでに掃除機かけちゃおうかな～
お腹すいたけど暑すぎて
食べる気しない（；＿；）
:12/07/28 10:47 :iPhone :XgeFI8rA
#222 [ぶう( ´ ∀ ` )]
部屋の掃除とトイレ掃除も完了(￣∀￣)
朝から動きまくってスッキリー！
まだあんまり食欲ないけど食べないとな～
ご飯抜いて痩せるのは嫌だ
:12/07/28 11:56 :iPhone :XgeFI8rA
#223 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
なし
昼
ご飯120g、目玉焼き、トマト、脂肪０ヨーグルト58kcal
食べ始めたらしっかり食べれたｗ
朝から水分とりすぎてお腹たぽたぽ(´Д` )
:12/07/28 12:36 :iPhone :XgeFI8rA
#224 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ△
シャワー浴びてスーパー行ってこよ～
:12/07/28 13:07 :iPhone :XgeFI8rA
#225 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
野菜チップス少し
脂肪・砂糖０カフェオレ48kcal
野菜チップス美味しいけどカロリー高いし胃もたれしそうだからちょっとだけｗ
ちょっと休んだら動こう( ´ω`)
:12/07/28 14:39 :iPhone :XgeFI8rA
#226 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台１時間
:12/07/28 16:29 :iPhone :XgeFI8rA
#227 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊半身浴４０分
あっっつーい！けど今日風あるから窓あけてると涼しい( ´ ▽ ` )
日中エアコンなしで過ごせたー！
:12/07/28 18:09 :iPhone :XgeFI8rA
#228 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
ご飯100g、かぼちゃの水煮、ひじきの煮物、焼きなす
食べ過ぎたか...( °ω°)
:12/07/28 19:25 :iPhone :XgeFI8rA
#229 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜はシャワーのみ
スクラブしてトリートメントもしていい感じ(*^^*)
＊マッサージ
７月２８日夜
４６.４ｋｇ
:12/07/28 22:41 :iPhone :XgeFI8rA
#230 [ぶう( ´ ∀ ` )]
７月２９日朝
４６.１ｋｇ
:12/07/29 05:53 :iPhone :ILSwe5e.
#231 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台３０分
:12/07/29 06:54 :iPhone :ILSwe5e.
#232 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯140g、豆腐とワカメの味噌汁、卵焼き２、サラダ(茹でキャベツ、玉葱、トマト、ササミ)、ヨーグルト47kcal
朝から食べ過ぎてはち切れそうｗ
そして今日からビオチャレンジ( ´ ▽ ` )
:12/07/29 08:11 :iPhone :ILSwe5e.
#233 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◯
念願の生理きたーヽ(`∀´)ﾉ
３日目までは日中好きな物食べる♪
増えすぎないように現状維持♪
４日目からはまたがんばる♪
遅れてきたから生理痛キツそうだし無理せず頑張りましょo(^▽^)o
:12/07/29 09:00 :iPhone :ILSwe5e.
#234 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、ツナサラダ
間
クッキーアイス254kcal
アイスおいしかったぁあ！
ハマりそうで怖いｗ
:12/07/29 16:17 :iPhone :ILSwe5e.
#235 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
サラダ(朝と同じ)、海藻サラダ、焼き鳥(もも塩)２、スイカ
何故かサラダ２種類(｡-_-｡)
:12/07/29 20:33 :iPhone :ILSwe5e.
#236 [ぶう( ´ ∀ ` )]
お腹痛すぎて動けない（；＿；）
毎回生理痛キツすぎる（；＿；）
明日着る服決めてさっさとお風呂入っちゃいたいのに（；＿；）
:12/07/29 21:20 :iPhone :ILSwe5e.
#237 [ぶう( ´ ∀ ` )]
シャワーのみ
＊マッサージ
お腹痛いし気持ち悪い(´Д` )
体重測るの忘れたけど動きたくなーい
もう考えがデブだよねｗ
寝よ～
:12/07/29 23:55 :iPhone :ILSwe5e.
#238 [ぶう( ´ ∀ ` )]
７月３０日朝
４６.７ｋｇ
生理２日目。生理痛で目覚めた(/ _ ; )
:12/07/30 07:13 :iPhone :JK6LSazo
#239 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯110g、豆腐とワカメの味噌汁、トマト、目玉焼き、ベーコン1/2、ヨーグルト
今日は映画デート♪
生理痛きつくて落ち着いて見てられるか不安だけど(>_<)
:12/07/30 09:17 :iPhone :JK6LSazo
#240 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◎
早めに準備したのにデートお昼からになっちゃった（ ; ; ）暇
:12/07/30 09:51 :iPhone :JK6LSazo
#241 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
王将の餃子定食＼(^o^)／
餃子２人前だったから彼氏と半分こ
間
チヨコラテ
:12/07/30 19:00 :iPhone :JK6LSazo
#242 [ぶう( ´ ∀ ` )]
↑チヨコｗ誰ｗｗ
チョコラテ( ´ ▽ ` )
お腹すいてないから夜は迷い中～
:12/07/30 19:03 :iPhone :JK6LSazo
#243 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
居酒屋にて＼(^o^)／
チョレギサラダ、おつまみキュウリ、サーモン刺、つくね、豚バラ串
↑彼氏と半分こ
食後にチーズケーキ
１日よく食べました(^ω^)
:12/07/30 22:40 :iPhone :JK6LSazo
#244 [ぶう( ´ ∀ ` )]
彼氏に、本当に美味しそうに食べるよねって言われた( °ω°)
良い事なんだろうけど複雑ｗ
ちょっと休んだらお風呂入ってマッサージだけして早めに寝よ～
:12/07/30 23:18 :iPhone :JK6LSazo
#245 [ぶう( ´ ∀ ` )]
７月３１日朝
４６.８ｋｇ
生理３日目～
:12/07/31 07:19 :iPhone :8FXU2wEc
#246 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯80g、玉葱の味噌汁、トマト、焼鮭、ヨーグルト
トイレ◎
:12/07/31 09:50 :iPhone :8FXU2wEc
#247 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
眠いけど仕事がんばるかー
:12/07/31 11:19 :iPhone :8FXU2wEc
#248 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
ポン・デ・ショコラ
チョコファッション
ダブルチョコレート
今日までダイエット休憩とはいえ、いくらなんでもデブ食すぎるぞ自分＼(^o^)／
827kcal＼(^o^)／笑えない＼(^o^)／
:12/07/31 14:13 :iPhone :8FXU2wEc
#249 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
なすとピーマンの炒め物
仕事めっちゃイライラした（ ; ; ）
あーやだ苦痛（ ; ; ）
:12/07/31 21:32 :iPhone :8FXU2wEc
#250 [ぶう( ´ ∀ ` )]
かったるかったけどお風呂入ってきた～
異常に眠い～
３日間何もしないで好きなだけ食べてストレス発散できた♪
明日からまた徐々に頑張ろう( ´ ▽ ` )
:12/08/01 00:20 :iPhone :mgISSlcg
#251 [ぶう( ´ ∀ ` )]
生理４日目
８月１日朝
４６.７ｋｇ
:12/08/01 08:03 :iPhone :mgISSlcg
#252 [ぶう( ´ ∀ ` )]
スレたてて一ヶ月
体重－１.３ｋｇ
体脂肪率－２.１％
今月ものんびり頑張ります(`ω´ )★
:12/08/01 08:06 :iPhone :mgISSlcg
#253 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台４０分
:12/08/01 09:24 :iPhone :mgISSlcg
#254 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯140g、じゃがいもとワカメの味噌汁、焼鮭、ヨーグルト
トイレ◎
若干お腹痛いかも(/ _ ; )
:12/08/01 11:08 :iPhone :mgISSlcg
#255 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー、あめ２つ
美容室行ってカラーとトリートメント♪
つるつるすぎて感動～！
今からお昼食べながらDVD♪
:12/08/01 14:44 :iPhone :mgISSlcg
#256 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
サンドイッチ256kcal、サラダ、すいか
:12/08/01 16:49 :iPhone :mgISSlcg
#257 [ぶう( ´ ∀ ` )]
２時間近く寝てた(>_<)
時間の無駄～
でもまだ眠い～(/ _ ; )
:12/08/01 19:03 :iPhone :mgISSlcg
#258 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
棒々鶏、玉葱と豆腐の卵綴じ？、ピーマンと茄子の炒め物少し
お腹いっぱいまで食べちゃった
アホ
:12/08/01 19:44 :iPhone :mgISSlcg
#259 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊踏み台４０分
だるかったけど汗かいたらスッキリ(^o^)
お風呂入ってDVD見て寝る！眠い！
:12/08/01 21:22 :iPhone :mgISSlcg
#260 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月２日朝
４６.６ｋｇ
生理５日目なはずなんだけど終わっちゃったっぽい(･_･;
:12/08/02 07:20 :iPhone :YLIU94pg
#261 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台４５分
:12/08/02 08:34 :iPhone :YLIU94pg
#262 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯120g、玉葱と豆腐の味噌汁、トマト、目玉焼き、からあげ１、ヨーグルト
トイレ◎
ビオ効果かな～スッキリ(^_^)
:12/08/02 09:41 :iPhone :YLIU94pg
#263 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
昼
おにぎり120g、蒸し鶏のサラダ237kcal
:12/08/02 14:07 :iPhone :YLIU94pg
#264 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
アイス
差し入れー＼(^o^)／
:12/08/02 17:11 :iPhone :YLIU94pg
#265 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
いなり寿司１、ネギトロ巻３、海藻サラダ、ブロッコリー
:12/08/02 21:37 :iPhone :YLIU94pg
#266 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台２０分
＊半身浴２０分
＊マッサージ
ちょっとずつだけどやらないよりはマシだよね、たぶん(￣ω￣;)
寝る～
:12/08/03 00:20 :iPhone :0Ezu64j2
#267 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月３日朝
４６.６ｋｇ
頑張るしかないんだけど変化なさすぎて心折れそう(>_<)
:12/08/03 06:54 :iPhone :0Ezu64j2
#268 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×1.5
＊踏み台３０分
朝
ご飯120g、玉葱の味噌汁、トマト、ブロッコリー、焼鳥(もも塩)１、ヨーグルト
ごちそうさまでした(*´д`*)
:12/08/03 08:35 :iPhone :0Ezu64j2
#269 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◎
今日も仕事(´Д` )がんばろ(´Д` )
:12/08/03 09:50 :iPhone :0Ezu64j2
#270 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
仕事前と休憩中のコーヒーも出来ればやめたい(｡-_-｡)せめてどっちかだけにしよ。
:12/08/03 10:38 :iPhone :0Ezu64j2
#271 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、豆腐サラダ192kcal、スープ57kcal
:12/08/03 12:59 :iPhone :0Ezu64j2
#272 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
野菜炒め、煮なす２、肉じゃが少し
仕事疲れたヽ(；▽；)ノ残業～
:12/08/03 20:11 :iPhone :0Ezu64j2
#273 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
＊マッサージ
限界＼(^o^)／寝る！
疲れとれろ！
:12/08/04 00:07 :iPhone :G4Jq9iPU
#274 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月４日朝
４７.０ｋｇ
＊引締トレーニング×２
＊踏み台３０分
最近食べ過ぎだし当然！デブ！！
:12/08/04 07:57 :iPhone :G4Jq9iPU
#275 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯110g、玉葱の味噌汁、トマト、焼鮭、ヨーグルト
トイレ○
スッキリしない(´･_･`)
:12/08/04 09:41 :iPhone :G4Jq9iPU
#276 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
よし！仕事がんばろ！
いっぱい動いていっぱい喋って少しでもカロリー消費するぞｗｗ
:12/08/04 10:38 :iPhone :G4Jq9iPU
#277 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、豆腐サラダ192kcal
一服したら仮眠しよ(｡-_-｡)体もたない
:12/08/04 14:21 :iPhone :G4Jq9iPU
#278 [ぶう( ´ ∀ ` )]
お腹すいてしまった...
コーヒー我慢してお茶にした！えらい！
目の前にあるジャガビーとチョコクランチの誘惑と格闘中(´･_･`)
負けないんだから(´･_･`)
:12/08/04 18:05 :iPhone :G4Jq9iPU
#279 [ぶう( ´ ∀ ` )]
お菓子の誘惑に勝ったヽ(`∀´)ﾉ
夜
トマト小２、レタス
お刺身(サーモン３・まぐろ４・ホタテ１)
:12/08/04 21:37 :iPhone :G4Jq9iPU
#280 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
＊マッサージ
８月４日夜
４７.１ｋｇ
なんか夜体重測ったの久しぶり(´Д` )？
:12/08/05 00:40 :iPhone :YOXTD90o
#281 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月５日朝
４６.６ｋｇ
お腹張ってるよー
:12/08/05 06:28 :iPhone :YOXTD90o
#282 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯120g、じゃがいもとワカメの味噌汁、トマト、目玉焼き、ベーコン1/2、ヨーグルト
トイレ○
遅刻しそうやばい＼(^o^)／
でもお腹痛い＼(^o^)／
:12/08/05 08:38 :iPhone :YOXTD90o
#283 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、サラダ100kcalくらい？
コーヒー33kcal
頭痛い～目眩する～（ ; ; ）
:12/08/05 12:37 :iPhone :YOXTD90o
#284 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昨日は彼氏とお泊り(^o^)
夜
海老のトマトクリームパスタ
ワイン４、酎ハイ２
野菜スティック、チーズ、お菓子
↑彼氏と半分こ
ワインなんて普段飲まないからべろんべろんであんまり覚えてないｗ
:12/08/06 10:14 :iPhone :w8YjnitY
#285 [ぶう( ´ ∀ ` )]
泊まりだから体重測れず(´Д` )
朝
パン２、スクランブルエッグ、サラダ
トイレ○
今日はノープランデート(*^^*)
:12/08/06 10:16 :iPhone :w8YjnitY
#286 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
ミルクカフェオレ
ぎゅっとショコラ？
おいしかった(*´д`*)
彼氏といるとダイエット忘れるｗ
トイレ２回目○
:12/08/06 12:53 :iPhone :w8YjnitY
#287 [ぶう( ´ ∀ ` )]
変な時間だけどお昼食べた～
昼
チキン南蛮定食
↑彼氏と半分こ。てか殆ど食べさせた～
:12/08/06 15:47 :iPhone :w8YjnitY
#288 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
サラダ、塩だれキャベツ、モツ煮、つくね１、串揚げ(えび１、ウインナー1/2)
１日楽しかった(*^^*)♪
:12/08/06 22:47 :iPhone :w8YjnitY
#289 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月７日朝
４６.９ｋｇ
いっぱい食べたわりにはって感じ？(･_･;
でも今日も外食だから昼間調整しないと；
:12/08/07 07:01 :iPhone :9jUAA.s.
#290 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台５０分
トイレ○
シャワー浴びてご飯食べて仕事！
眠いけど頑張らねば(´･_･`)
:12/08/07 08:25 :iPhone :9jUAA.s.
#291 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯60g、豆腐とワカメの味噌汁、サラダ、トマト小２、ヨーグルト
トイレ２回目○
くだした気がする（ ; ; ）
:12/08/07 09:55 :iPhone :9jUAA.s.
#292 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
ツナサラダ、おにぎり110g、コーヒー33kcal
:12/08/07 13:13 :iPhone :9jUAA.s.
#293 [ぶう( ´ ∀ ` )]
お昼にコーヒー飲んだからお茶で我慢なう
店内めっちゃ暇だからひたすらウォーキングしてたｗｗ
仕事終わったら友達とご飯
楽しみo(^▽^)o
:12/08/07 16:18 :iPhone :9jUAA.s.
#294 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
蒟蒻畑26kcal
お腹すきすぎてつい(´Д` )
でも夕方からも暇だったから店内ウォーキングしてめっちゃ歩いた～！
いまからご飯～♪
:12/08/07 20:36 :iPhone :9jUAA.s.
#295 [ぶう( ´ ∀ ` )]
夜
友達とココス
ドリグラ440kcal
いちご＆バニラ252kcal
かき氷に練乳いちごバニラアイスとかしあわせすぎるでしょ(*´ω`*)
楽しかったし良し！大満足♪
:12/08/07 23:35 :iPhone :9jUAA.s.
#296 [ぶう( ´ ∀ ` )]
シャワー浴びてマッサージだけ～
眠すぎる（ ; ; ）
８月７日夜
４７.２ｋｇ
明日も調整しないとな～
とりあえず寝よ～
:12/08/08 00:22 :iPhone :Kk6q/FqM
#297 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月８日朝
４６.６ｋｇ
今日も調整！
:12/08/08 06:47 :iPhone :Kk6q/FqM
#298 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台１時間
:12/08/08 08:17 :iPhone :Kk6q/FqM
#299 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯60g、油揚げとほうれん草の味噌汁、トマト、卵焼き２、焼鮭、ヨーグルト
お風呂でてのんびりしすぎて時間ない(>_<)
:12/08/08 10:37 :iPhone :Kk6q/FqM
#300 [体重なんか言えません]
３
㌔
:12/08/08 10:40 :SH10C :KhX2/sRQ
#301 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
間
カフェモカ108kcal
早起きしすぎて１日長いよｗ
:12/08/08 11:42 :iPhone :Kk6q/FqM
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
