ダイエット戦士☆
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#1 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊１５１ｃｍ
＊４８ｋｇ
目標＊４１〜４２ｋｇ
ゆっくり確実に(`･ω･´ )
:12/07/01 07:59 
:iPhone 
:S1RG.R3w
#2 [ぶう( ´ ∀ ` )]
起きてから水１
＊引締トレーニング
＊踏み台３０分
暑い〜！昨日マッサージしないで寝ちゃったから足パンパン（ ; ; ）
:12/07/01 08:56 :iPhone :S1RG.R3w
#3 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯(120g)、豆腐と大根の味噌汁、目玉焼き、焼鮭(半分)、烏龍茶２
:12/07/01 09:28 :iPhone :S1RG.R3w
#4 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ×
出る気配なし
早起きしすぎて眠い〜
仕事だ〜
:12/07/01 11:08 :iPhone :S1RG.R3w
#5 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり(130g具なし)、豆腐サラダ192kcal、コーヒー33kcal
:12/07/01 15:00 :iPhone :S1RG.R3w
#6 [ぶう( ´ ∀ ` )]
コーヒー33kcal
今日ちょっと忙しいな(´Д` )
早く帰りたいー
:12/07/01 18:06 :iPhone :S1RG.R3w
#7 [ぶう( ´ ∀ ` )]
仕事疲れた〜(^o^)
夜
鮭のムニエル、トマト小２、きゅうりの漬物
:12/07/01 21:41 :iPhone :S1RG.R3w
#8 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台２０分
今から半身浴
明日はお休みだから１時間がんばろ！
:12/07/01 23:05 :iPhone :S1RG.R3w
#9 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊半身浴１時間
＊マッサージ
マッサージは昨日さぼっちゃったからいつもより念入りに(^o^)／
:12/07/02 00:47 :iPhone :QjhhRHTk
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