ダイエット戦士☆

#72 [ぶう( ´ ∀ ` )]

仕事終わりに友達と外食♪

若鶏の和風グリル388kcal
ハーフライス165kcal

いっぱい話せて
楽しかった( ´ ▽ ` )

:12/07/10 00:31 :iPhone :449kcPpQ

#73 [ぶう( ´ ∀ ` )]

さっき帰ってきて
明日朝早いからシャワーだけ浴びた～

７月９日夜
４８.７ｋｇ

増える一方だｗｗ

おやすみなさい(^_^)

:12/07/10 00:34 :iPhone :449kcPpQ

#74 [ぶう( ´ ∀ ` )]

７月１０日朝
４８.２ｋｇ

今日も眠い！

:12/07/10 06:19 :iPhone :449kcPpQ

#75 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×２
＊踏み台５０分

朝
ご飯120g、玉葱の味噌汁、焼鮭1/2、チキンナゲット２、トマト大１

:12/07/10 08:27 :iPhone :449kcPpQ

#76 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ◯
今日も調子悪いけど(･_･;

１日がんばろー

:12/07/10 09:55 :iPhone :449kcPpQ

#77 [ぶう( ´ ∀ ` )]

昼
海藻サラダ100kcalくらい？
おにぎり120g

ドレッシングにニンニク
入ってそうだから持参してる
ノンオイルに変更(^o^)

:12/07/10 13:16 :iPhone :449kcPpQ

#78 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー33kcal

超眠いけど帰ったらいっぱい
運動したいな(>_<)
せっかく早く帰れるんだから
時間無駄にしたくない～

:12/07/10 16:04 :iPhone :449kcPpQ

#79 [ぶう( ´ ∀ ` )]

１８日に４７ｋｇ
今月末は４６ｋｇ後半～半ばキープ

達成出来ないと心折れるから
目標決めたくなかったけど
自分に甘すぎるからｗ
ちょっと気合いいれて頑張ろ(･ω･´ )

と言っても目標も緩めだけどｗ

:12/07/10 16:13 :iPhone :449kcPpQ

#80 [ぶう( ´ ∀ ` )]

残業して帰ってもこの時間とか
しあわせですな

夜ご飯まで時間あるから動こう！

:12/07/10 19:02 :iPhone :449kcPpQ

#81 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台２０分

夜
トマト大１、豆腐1/2丁、
かぼちゃの煮物、きゅうりの煮物各少し
茄子とピーマンと豚肉の炒め物

食べすぎました＼(^o^)／

:12/07/10 20:12 :iPhone :449kcPpQ

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