ダイエット戦士☆
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#430 [ぶう( ´ ∀ ` )]
室内で軽くだったからあんまり汗かかなかったけど楽しかった(^_^)
夜
ヨーグルト
昼間食べ過ぎたから調整〜
ちょっと休憩したら動く〜
:12/08/23 20:28 
:iPhone 
:zC47r5TU
#431 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング
＊踏み台１時間
＊半身浴４０分
＊マッサージ
:12/08/23 23:50 :iPhone :zC47r5TU
#432 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月２３日夜
４５.５ｋｇ
明日も少し調整して維持しないとだ(´Д` )
おやすみなさい〜
:12/08/24 00:05 :iPhone :dRpacJfI
#433 [ぶう( ´ ∀ ` )]
８月２４日朝
４５.２ｋｇ
:12/08/24 07:02 :iPhone :dRpacJfI
#434 [ぶう( ´ ∀ ` )]
＊引締トレーニング×２
＊踏み台１時間
:12/08/24 08:46 :iPhone :dRpacJfI
#435 [ぶう( ´ ∀ ` )]
朝
ご飯100g、ほうれん草の味噌汁、サラダ、トマト、卵焼き１、焼鳥(もも塩)１、ヨーグルト、梨１切
:12/08/24 09:25 :iPhone :dRpacJfI
#436 [ぶう( ´ ∀ ` )]
トイレ◎
シャワー浴びて仕事行かないと(´Д` )
のんびりしてる暇なかった(´Д` )
:12/08/24 09:54 :iPhone :dRpacJfI
#437 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
コーヒー33kcal
:12/08/24 11:37 :iPhone :dRpacJfI
#438 [ぶう( ´ ∀ ` )]
昼
おにぎり120g、サラダ、
豆乳(バナナ)134kcal
:12/08/24 14:26 :iPhone :dRpacJfI
#439 [ぶう( ´ ∀ ` )]
間
クッキー４枚
やってしまったヽ(；▽；)ノ
:12/08/24 17:22 :iPhone :dRpacJfI
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