ダイエット戦士☆

#261 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台４５分

:12/08/02 08:34 :iPhone :YLIU94pg

#262 [ぶう( ´ ∀ ` )]

朝
ご飯120g、玉葱と豆腐の味噌汁、トマト、目玉焼き、からあげ１、ヨーグルト

トイレ◎

ビオ効果かな～スッキリ(^_^)

:12/08/02 09:41 :iPhone :YLIU94pg

#263 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー33kcal

昼
おにぎり120g、蒸し鶏のサラダ237kcal

:12/08/02 14:07 :iPhone :YLIU94pg

#264 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
アイス

差し入れー＼(^o^)／

:12/08/02 17:11 :iPhone :YLIU94pg

#265 [ぶう( ´ ∀ ` )]

夜
いなり寿司１、ネギトロ巻３、海藻サラダ、ブロッコリー

:12/08/02 21:37 :iPhone :YLIU94pg

#266 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング
＊踏み台２０分
＊半身浴２０分
＊マッサージ

ちょっとずつだけどやらないよりはマシだよね、たぶん(￣ω￣;)

寝る～

:12/08/03 00:20 :iPhone :0Ezu64j2

#267 [ぶう( ´ ∀ ` )]

８月３日朝
４６.６ｋｇ

頑張るしかないんだけど変化なさすぎて心折れそう(>_<)

:12/08/03 06:54 :iPhone :0Ezu64j2

#268 [ぶう( ´ ∀ ` )]

＊引締トレーニング×1.5
＊踏み台３０分

朝
ご飯120g、玉葱の味噌汁、トマト、ブロッコリー、焼鳥(もも塩)１、ヨーグルト

ごちそうさまでした(*´д`*)

:12/08/03 08:35 :iPhone :0Ezu64j2

#269 [ぶう( ´ ∀ ` )]

トイレ◎

今日も仕事(´Д` )がんばろ(´Д` )

:12/08/03 09:50 :iPhone :0Ezu64j2

#270 [ぶう( ´ ∀ ` )]

間
コーヒー33kcal

仕事前と休憩中のコーヒーも出来ればやめたい(｡-_-｡)せめてどっちかだけにしよ。

:12/08/03 10:38 :iPhone :0Ezu64j2

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