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#71 [あぴ@??,?[入院中]]

水曜木曜は病院食で
頑張って、
金曜の朝も病院食で
済ませて

方針変えてく

あと規則正しい生活に
なる身体作りしよ。

:12/10/16 22:14 :N07A3 :p8ICaT8Q

#72 [あぴ@??,?[入院中]]

>>70
えっとMAXの時は
食事制限と軽い運動
してました(^^)

:12/10/16 22:15 :N07A3 :p8ICaT8Q

#73 [あぴ@??,?[入院中]]

今気付いた！
MAX;70㎏じゃなくて
MAX;75㎏だった

:12/10/16 22:17 :N07A3 :p8ICaT8Q

#74 [あぴ@??,?[入院中]]

体重はかるの怖い(´；ω；｀)

:12/10/16 22:20 :N07A3 :p8ICaT8Q

#75 [あぴ@??,?[入院中]]

まずは55㎏にして
Keepしたい(;_;)

:12/10/16 22:22 :N07A3 :p8ICaT8Q

#76 [あぴ@??,?[入院中]]

あと２日で測定。ｺﾜｲ

:12/10/16 22:49 :N07A3 :p8ICaT8Q

#77 [あぴ@??,?[入院中]]

両膝ついて腕立て
ストレッチ
肩まわし

:12/10/16 23:10 :N07A3 :p8ICaT8Q

#78 [あぴ@??,?[入院中]]

今までの自分にｻﾖﾅﾗ

:12/10/16 23:13 :N07A3 :p8ICaT8Q

#79 [あぴ@??,?[入院中]]

出ないから
１時くらいに
ヨーグルト摂取！
だが、しかし
まだ駄目にゃう

:12/10/17 03:21 :N07A3 :9sJ8c/bk

#80 [あぴ@??,?[入院中]]

お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ＞＜

冷蔵庫空っぽ
なってる(´ψψ｀)

:12/10/17 03:24 :N07A3 :9sJ8c/bk

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