紫芋&さつまいも蒸しパン‥2/3
紫芋ようかん(手作り)
牛乳
………………………………………
今日は朝から芋づくし

:12/08/17 08:29 :SH08B :e1LEp2sU

:12/08/17 08:41 :SH11C :mZKCdKio

腹筋
腰回し
脚上げ

:12/08/17 10:08 :SH08B :e1LEp2sU

茄子の味噌炒め
鶏肉と長ねぎの塩だれ炒め
牛蒡&蒟蒻&鶏肉炒め
胡瓜の漬物
紫芋ようかん
牛乳
……………………………………
炒めものばっかりw(ﾟoﾟ)w

:12/08/17 13:34 :SH08B :e1LEp2sU

→○

:12/08/17 13:54 :SH08B :e1LEp2sU

雷が凄いなぁ
も結構降ってるし
でも気温が下がって
少し涼しいけどｼﾞﾒｼﾞﾒしてる

:12/08/17 14:42 :SH08B :e1LEp2sU

紫芋ようかん

:12/08/17 15:13 :SH08B :e1LEp2sU

ばかうけ
……………………………………
間食やめれば体重に
変化も出てくるんだよね

:12/08/17 19:02 :SH08B :e1LEp2sU

４


�`

:12/08/17 19:25 :SH10C :JYb9Ej/A

ぉはょ
体重が減らないのは
食べてる量が多いから

:12/08/18 07:55 :SH08B :UCB6XXyI

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