ぉはょ
昨日は久しぶりに夕方から
お出かけして楽しかった◎^∇^◎

:12/07/31 08:15 :SH08B :8keWzWDo

バターロール
塩パン
レモンティー


ガリガリ君


炒飯
メンチカツ
サラダ(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･ﾂﾅ)
水

:12/07/31 14:40 :SH08B :8keWzWDo

からBIRTHDAYのサプライズで
花束が贈られて来たよ
驚いたけど嬉しかった(･Э･)+｡

Dietも頑張ろうって
気持ちになったよ
頑張って綺麗になってに
自慢してもらえるようになる

:12/07/31 22:30 :SH08B :8keWzWDo

ぉはょ
今朝は涼しい
ちびﾁｬﾝ達も汗かいてない

:12/08/01 07:47 :SH08B :P/YSZP0Y

バターロール
焼きドーナツ
牛乳

:12/08/01 08:26 :SH08B :P/YSZP0Y

８月の目標
必ず６1�`にする

毎月目標達成が出来てない
今月は必ず達成する

:12/08/01 09:34 :SH08B :P/YSZP0Y

腹筋
腰回し

:12/08/01 09:40 :SH08B :P/YSZP0Y

梅おにぎり(手作り)
いかフライ
メンチカツ
牛乳


抹茶ようかん

:12/08/01 13:32 :SH08B :P/YSZP0Y

→△

:12/08/01 13:58 :SH08B :P/YSZP0Y

アイス

:12/08/01 15:10 :SH08B :P/YSZP0Y

枝豆
抹茶ようかん
アイス

…………………………………
痩せる気はあるのに
間食がやめられない(-"ﾛ-)

:12/08/01 19:58 :SH08B :P/YSZP0Y

つけうどん
ウインナー
餃子
枝豆


爽(ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄ味)

:12/08/01 22:41 :SH08B :P/YSZP0Y

ぉはょ
今朝は早くから息子ｸﾝが
元気に騒いでる
おかげで眠たいょぉ

:12/08/02 06:25 :SH08B :KI7eSH9.

焼きドーナツ
トースト(ちびの残り)
牛乳

:12/08/02 08:25 :SH08B :KI7eSH9.

腹筋
腰回し

:12/08/02 08:27 :SH08B :KI7eSH9.

ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのかたやき煎餅
グレープフルーツﾃｨｰ

:12/08/02 13:14 :SH08B :KI7eSH9.

(1４時頃)
くら寿司
緑茶
………………………………
結構満腹まで食べた

:12/08/02 19:50 :SH08B :KI7eSH9.

ぉはょ
また増えちゃった

:12/08/03 06:57 :SH08B :InTjTc5k

おいも蒸しパン
牛乳
みかん

:12/08/03 09:23 :SH08B :InTjTc5k

息子ｸﾝの歯が生えてきた

:12/08/03 09:29 :SH08B :InTjTc5k

(１2:2O)
つけうどん
いか天
ミニトマト
胡瓜の漬物
抹茶水ようかん


じゃがりこ
豆大福

:12/08/03 20:04 :SH08B :InTjTc5k

ずっと来れなくてごめんね

用事やら娘の発熱やらでずっと
バタバタバタバタしてて…

毎日毎日朝と昼はゆっくりもまともにも
ごはん食べる時間なくて夜､子供が
寝たあとに暴食してばっかり

:12/08/04 22:14 :SH11C :7.1BoSt6

あいちゃん

ぉはょ
バタバタしてると食事もちゃんと
摂れないし不規則になっちゃって凹むよね
娘ﾁｬﾝはよくなったのかな？

もこも最近サボってて夜中に
間食したり食事も満腹まで食べたり

また今日から少しずつ頑張る予定だから
あいちゃんもストレスにならない程度に
頑張っていこうね(ω.ﾉ"

:12/08/05 07:48 :SH08B :1fAQoSF6

<Div Align>
朝ごはん

チョコのパンケーキ/２つ
フルーツヨーグルト
野菜ジュース

…………………………………
食べ過ぎだわな
また今日から頑張る。
もこちゃん、
ゆるい私だけど宜しくね

</Div>

:12/08/05 08:04 :SH11C :4HCZcBK2

トースト(目玉焼き&ﾚﾀｽ)
調理パン
焼きそば‥ちびの残り
牛乳
……………………………………
今日も朝からガッツリ
頂きました(-"ﾛ-)

:12/08/05 08:51 :SH08B :1fAQoSF6

あいちゃん

大丈夫ょ
もこもゆるゆるだし
のんびり頑張っていこうね

:12/08/05 08:53 :SH08B :1fAQoSF6

黒あめ

…………………………………

あー!!
旦那の要領の悪さとか能天気さに
イライラするわー!!!
よく大きなミスせずに仕事してるわ

:12/08/05 10:47 :SH11C :4HCZcBK2

ふりかけごはん
鮭の塩焼き
ﾐﾆハンバーグ
餃子
白身魚と豆腐のふわふわ揚げ
牛乳


煎餅
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ


素麺
焼き鳥
枝豆
ﾁｮｺｺﾛﾈ


パナップ(ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺﾐﾝﾄ)

:12/08/05 22:31 :SH08B :1fAQoSF6

ぉはょ
今日は朝からで
蒸し暑いなぁ

:12/08/06 08:01 :SH08B :3Ar8R.RA

クリームパン
トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
たっぷりプリン
牛乳

:12/08/06 08:30 :SH08B :3Ar8R.RA

:12/08/06 11:17 :SH11C :o.6Gz35o

:12/08/06 11:18 :SH11C :o.6Gz35o

(ココス)
コンビランチ
カリカリポテト
爽健美茶


じゃがりこ
アイス

:12/08/06 17:26 :SH08B :3Ar8R.RA

酢豚
ｵｸﾗと紫ﾀﾏﾈｷﾞのｻﾗﾀﾞ
ちくわ巻き
茹で茄子
白菜の浅漬け
牛乳

:12/08/06 21:54 :SH08B :3Ar8R.RA

→○
…………………
久しぶり

:12/08/06 21:56 :SH08B :3Ar8R.RA

ぉはょ
また増えちゃった

:12/08/07 07:13 :SH08B :/rpc2XaQ

2色パン
あんぱん
飲むヨーグルト
牛乳

:12/08/07 08:33 :SH08B :/rpc2XaQ

:12/08/07 09:33 :SH11C :asKg0v56

ﾐﾆアイス×4


素麺
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
みりん漬け
うりもみ
牛乳


煎餅
サイダー


ごはん
梅干し
串かつ
海老フライ


ﾁｮｺｹｰｷ

:12/08/07 21:42 :SH08B :/rpc2XaQ

:12/08/08 08:07 :SH11C :Rl1grLeM

トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
カステラパン
牛乳
……………………………………
朝ごはん食べ過ぎ注意だなぁ

:12/08/08 09:20 :SH08B :7I6SwmLs

:12/08/08 14:22 :SH11C :Rl1grLeM

:12/08/08 14:23 :SH11C :Rl1grLeM

:12/08/08 15:46 :SH11C :Rl1grLeM

:12/08/08 19:04 :SH11C :Rl1grLeM

:12/08/08 21:40 :SH11C :Rl1grLeM

:12/08/09 07:36 :SH11C :H.hk0J/g

ぉはょ
朝から娘ﾁｬﾝ怒って
テンションDown(-"��-))

:12/08/09 07:41 :SH08B :IZE4IsMU

うずまきデニッシュ
濃厚フロマージュ
牛乳

:12/08/09 07:48 :SH08B :IZE4IsMU

腰回し

:12/08/09 09:56 :SH08B :IZE4IsMU

昼ごはん

ジューシーチキンフィレオ
ポテト
アイスコーヒー

……………………………………

マック久し振りに食べた

:12/08/09 11:50 :SH11C :H.hk0J/g

:12/08/09 13:53 :SH11C :H.hk0J/g

:12/08/09 15:42 :SH11C :H.hk0J/g

ﾐﾆアイス


ミートスパゲティー
ピザ
サラダ
ポテト
烏龍茶


ﾁｮｺ&ﾅｯﾂパン

:12/08/09 20:11 :SH08B :IZE4IsMU

ぉはょ
息子ｸﾝが夜中に起きて
なかなか寝てくれなかったょ

………………………………………


腰回し
スクワット

:12/08/10 07:56 :SH08B :K7jfjiqE

パインパン
クリームパン
プリン
レモンティー
……………………………
ははっ
食べ過ぎだって

:12/08/10 08:13 :SH08B :K7jfjiqE

:12/08/10 08:38 :SH11C :/yNZrvYg

腹筋
脚あげ

:12/08/10 08:56 :SH08B :K7jfjiqE

:12/08/10 12:58 :SH11C :/yNZrvYg

つけうどん
メンチカツ
ｴﾘﾝｷﾞとﾍﾞｰｺﾝの炒め
胡瓜の漬物
水

:12/08/10 13:35 :SH08B :K7jfjiqE

:12/08/10 17:12 :SH11C :/yNZrvYg

:12/08/10 17:13 :SH11C :/yNZrvYg

(16時頃)
大福
じゃがりこ
水

:12/08/10 20:26 :SH08B :K7jfjiqE

ぉはょ
また増えた

………………………

腹筋
脚上げ

:12/08/11 07:50 :SH08B :cwCzqRms

:12/08/11 08:08 :SH11C :Q3Dvd.Io

昨日の回転寿司が響いてるな
今日は気をつけなきゃねー

:12/08/11 08:09 :SH11C :Q3Dvd.Io

さつまいもパン
ラスク
牛乳

:12/08/11 09:23 :SH08B :cwCzqRms

梨

:12/08/11 09:59 :SH08B :cwCzqRms

(12:3O頃)
ごはん
煮玉子
鮭の塩焼き
うりもみ
牛乳

(15:4O頃)
ﾐﾆｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ

:12/08/11 19:25 :SH08B :cwCzqRms

ごはん
煮玉子
冷しゃぶ
ちくわ巻き
牛乳
ヨーグルト
……………………
食べ過ぎた

:12/08/11 20:49 :SH08B :cwCzqRms

ぉはょ
体重変化がなくなった

:12/08/12 06:30 :SH08B :yCgCsu8o

シュガーホーン
バターボール
ヨーグルト
牛乳

:12/08/12 07:28 :SH08B :yCgCsu8o

:12/08/12 09:01 :SH11C :wLRKvs0g

鶏唐揚げ御膳
オレンジゼリー
麦茶
……………………………
お腹いっぱい食べた

:12/08/12 14:07 :SH08B :yCgCsu8o

ぉはょ
今日はだょぉ

体重ヤバイなぁ(-"ﾛ-)
お盆で親戚が実家に来たんだけど
めちゃめちゃ細いΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
自分の太さが嫌になる

:12/08/14 09:02 :SH08B :htoB42kc

トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｽﾃｨｯｸ(ﾁｮｺ)
おにぎり‥1口
牛乳
ﾋﾟｰﾁﾃｨｰ

:12/08/14 09:24 :SH08B :htoB42kc

:12/08/14 10:46 :SH11C :6cpEJ9Rg

腹筋
腰回し

:12/08/14 11:54 :SH08B :htoB42kc

ごはん
うりもみ
豚肉炒め(ﾚﾀｽ･ﾐﾆﾄﾏﾄ添え)
茄子とﾋﾟｰﾏﾝのﾋﾟﾘ辛炒め
牛乳


ハッピーターン
枝豆
みのぶまんじゅう
枝豆ｽﾅｯｸ
サイダー

:12/08/14 19:53 :SH08B :htoB42kc

ぉはょ
毎日少しずつ増えてる

:12/08/15 07:31 :SH08B :QQPJvf5g

2色パン(ﾁｮｺ&ｶｽﾀｰﾄﾞ)‥娘ﾁｬﾝと半分こ
コッペパン(つぶあん&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
牛乳

:12/08/15 07:37 :SH08B :QQPJvf5g

→○

:12/08/15 07:38 :SH08B :QQPJvf5g

ヨーグルト

………………………


腹筋
脚上げ

:12/08/15 10:02 :SH08B :QQPJvf5g

:12/08/15 10:02 :SH11C :X.8hUIQc

ぉはょ
少しだけ減った

昨日は諏訪湖の
花火大会に行ってきたょ

:12/08/16 07:33 :SH08B :LL3Q.q9c

ゆかり(手作り)×1
野菜生活(紫の野菜)

:12/08/16 07:53 :SH08B :LL3Q.q9c

和風サラダうどん
ポテト
烏龍茶

:12/08/16 13:33 :SH08B :LL3Q.q9c

おっとっと‥少量
午後の紅茶(ﾊﾟﾝｼﾞｪﾝｼｰ)

:12/08/16 14:52 :SH08B :LL3Q.q9c

みのぶまんじゅう
枝豆
…………………………………
今日も間食しすぎだね

:12/08/16 17:52 :SH08B :LL3Q.q9c

うわー
増えすぎ

今日からまた自宅で
地道に頑張ります

:12/08/17 06:53 :SH11C :mZKCdKio

ぉはょ
また増えたょ

今月あと２週間
少しでも６O�`に近づけなきゃ

:12/08/17 08:26 :SH08B :e1LEp2sU

紫芋&さつまいも蒸しパン‥2/3
紫芋ようかん(手作り)
牛乳
………………………………………
今日は朝から芋づくし

:12/08/17 08:29 :SH08B :e1LEp2sU

:12/08/17 08:41 :SH11C :mZKCdKio

腹筋
腰回し
脚上げ

:12/08/17 10:08 :SH08B :e1LEp2sU

茄子の味噌炒め
鶏肉と長ねぎの塩だれ炒め
牛蒡&蒟蒻&鶏肉炒め
胡瓜の漬物
紫芋ようかん
牛乳
……………………………………
炒めものばっかりw(ﾟoﾟ)w

:12/08/17 13:34 :SH08B :e1LEp2sU

→○

:12/08/17 13:54 :SH08B :e1LEp2sU

雷が凄いなぁ
も結構降ってるし
でも気温が下がって
少し涼しいけどｼﾞﾒｼﾞﾒしてる

:12/08/17 14:42 :SH08B :e1LEp2sU

紫芋ようかん

:12/08/17 15:13 :SH08B :e1LEp2sU

ばかうけ
……………………………………
間食やめれば体重に
変化も出てくるんだよね

:12/08/17 19:02 :SH08B :e1LEp2sU

４


�`

:12/08/17 19:25 :SH10C :JYb9Ej/A

ぉはょ
体重が減らないのは
食べてる量が多いから

:12/08/18 07:55 :SH08B :UCB6XXyI

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