はぁ
今日からまた頑張ろ

:12/07/04 08:13 :SH08B :/ASMDNxs

あいちゃん

ぉはょ
腕が思うようにあがらなくて
この前レントゲンでみたら
骨と骨の間に隙間が出来てるのが
原因みたいでそこを金属で
繋ぎ合わせるんだって

理解はあまりしてないんぢゃないかな
でも再手術ってなったから
仕方なくって感じだと思うけど
手術が決まる前はいつ戻るのって
よく聞かれてたからさぁ(´･х･｀)


体重が減らないょぉ
意思が弱く間食しちゃってるから
なんだけどさぁ(-"ﾛ-)
少しでも減ってくれると
またやる気がUpするのになぁって

:12/07/04 08:25 :SH08B :/ASMDNxs

炒飯
バナナ1/3
水

:12/07/04 08:50 :SH08B :/ASMDNxs

:12/07/04 09:51 :SH11C :HpYVsl8s

腰回し×2O回
ストレッチ

:12/07/04 09:57 :SH08B :/ASMDNxs

1日に2�g以上の水分を
飲むようにしよ

:12/07/04 10:14 :SH08B :/ASMDNxs

ごはん
あじの干物
ｶﾎﾞﾁｬコロッケ
牛蒡と蒟蒻の炒め物
牛乳

:12/07/04 13:58 :SH08B :/ASMDNxs

:12/07/04 15:58 :SH11C :HpYVsl8s

:12/07/04 15:58 :SH11C :HpYVsl8s

クーリッシュ(バニラ)‥2口

:12/07/04 16:57 :SH08B :/ASMDNxs

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