もこ＆あい
2児のmamaです。

(*^-^)／＼(^-^*)

体重が減ったり戻ったりばかりですが
育児･家事頑張りながらマイペースで
これからもdiet継続していくぞぉ!!

:12/06/25 16:49 :SH11C :MBxkzDOU

:12/06/25 16:50 :SH11C :MBxkzDOU

あと８�sかぁー

節約もdietも本腰いれなきゃ
お菓子はやめられないから運動しよ

:12/06/25 16:55 :SH11C :MBxkzDOU

もこ

最終目標５O�`

:12/06/25 18:09 :SH08B :I0oAaPlg

まずは６O�`を目標に
頑張らなきゃね

:12/06/25 23:40 :SH08B :I0oAaPlg

ぉはょ


腰回し×2O回

:12/06/26 07:51 :SH08B :Sb2f5ozg

おはよー

今日は幼稚園プレと買い出し。

:12/06/26 08:22 :SH11C :3QddPeDU

:12/06/26 08:23 :SH11C :3QddPeDU

コッペパン(ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)‥2/3
ふりかけごはん‥1口
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ‥2口
牛乳

:12/06/26 08:35 :SH08B :Sb2f5ozg

:12/06/26 09:23 :SH11C :3QddPeDU

頭が痛い

:12/06/26 09:24 :SH11C :3QddPeDU

の片付けしなきゃ

:12/06/26 11:45 :SH08B :Sb2f5ozg

:12/06/26 12:15 :SH11C :3QddPeDU

:12/06/26 17:27 :SH11C :3QddPeDU

:12/06/26 19:40 :SH11C :3QddPeDU

[バーミヤン]
マーラー坦々麺
炒飯‥2口
餃子‥1こ
酢豚‥1口
はちみつ揚げパン‥1/2
プーアル茶

:12/06/26 20:07 :SH08B :Sb2f5ozg

腹筋×1O回
腰回し×2O回
ストレッチ

:12/06/26 20:19 :SH08B :Sb2f5ozg

(17:3O頃)
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ‥2口

……………………………
飲んだの忘れてた

:12/06/26 20:21 :SH08B :Sb2f5ozg

素麺
温野菜
冷しゃぶ
胡瓜入りちくわ
牛乳
…………………………………
温野菜美味しい
冷しゃぶにすれば
お肉も�iCUTになるしね

:12/06/26 21:17 :SH08B :Sb2f5ozg

あずきバー
ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)
……………………………………
を気をつけても
そのあとにｱｲｽ食べてたら
意味がないよなぁ(-"ﾛ-)
それも２つも食べてるし

:12/06/27 00:00 :SH08B :Sb2f5ozg

腰回し×2O回

:12/06/27 00:00 :SH08B :D8t1wYfk

→△

:12/06/27 00:06 :SH08B :D8t1wYfk

ぉはょ
体重増加は
夜中のｱｲｽが原因だょね

…………………………………

腰回し×2O回

:12/06/27 06:51 :SH08B :D8t1wYfk

:12/06/27 07:31 :SH11C :.NggEC5g

昨日は夕飯のあとにもおやつ
食べちゃったからなぁ

痩せる気あんのかよーだよね(--;)

:12/06/27 07:32 :SH11C :.NggEC5g

もこちゃん

おはよー
今日もいい天気だね

明日からまた天気悪いから
たくさん洗濯したよ〜

昨日は午後から食べ過ぎて
体重増えちゃったし筋トレは
してないしで情けないよね

今日は筋トレちゃんとやろっと

:12/06/27 07:36 :SH11C :.NggEC5g

一口おにぎり…5こ(ちびの残り)
カスタードバニラヨーグルト
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ…2口

:12/06/27 08:36 :SH08B :D8t1wYfk

:あいちゃん

ぉはょ
今日は暑くなりそうだね
ほんとお洗濯日和だなぁ

もこは夕飯のあとにｱｲｽを
2種類も食べたら体重増えた
今日は食べ過ぎないように
注意しなきゃなぁ

今日も頑張ろうね｡･･b)b

:12/06/27 08:41 :SH08B :D8t1wYfk

スコール(ﾌﾞﾙｰｿｰﾀﾞ味)


カレーライス
素麺
牛乳

:12/06/27 12:50 :SH08B :D8t1wYfk

これから息子ｸﾝの
予防接種に行ってくる

:12/06/27 14:54 :SH08B :D8t1wYfk

:12/06/27 15:31 :SH11C :.NggEC5g

:12/06/27 15:31 :SH11C :.NggEC5g

無事終了
やっぱり今回も泣いたけどね
また１ヶ月後の予定

:12/06/27 15:53 :SH08B :D8t1wYfk

:12/06/27 19:33 :SH11C :.NggEC5g

(19:OO頃)
ごはん
ゆで卵
牛乳

:12/06/27 20:19 :SH08B :D8t1wYfk

クッキー
アイスコーヒー

嫌になる

:12/06/27 20:38 :SH11C :.NggEC5g

ヒレカツ
春雨サラダ
…………………………
食べちゃった

:12/06/27 21:10 :SH08B :D8t1wYfk

→○
……………………………
突然腹痛に襲われた
でも出てよかった

:12/06/27 21:11 :SH08B :D8t1wYfk

腰回し×2O回

:12/06/27 21:35 :SH08B :D8t1wYfk

娘ﾁｬﾝ
２歳のBirthday
おめでと(･Э･)+｡

:12/06/28 07:25 :SH08B :Tpv1WHmY

ﾎｲｯﾌﾟたっぷりあんぱん
カスタードバニラヨーグルト(味)
牛乳
………………………………………………
ヨーグルトあまり
美味しくなかった

:12/06/28 08:03 :SH08B :Tpv1WHmY

:12/06/28 08:05 :SH11C :AuwiCL4g

もこちゃん

おはよー(*^_^*)

むすめちゃん、お誕生日なんだね

happybirthday
これからもすくすく大きくなってね
今日はみんなでお祝いかな？

:12/06/28 08:07 :SH11C :AuwiCL4g

:あいちゃん

ありがとう(v^-ﾟ)
２年って実はあっとゆーまで
子供の成長って早いなぁって実感した

今夜はお祝いの予定
食べ過ぎないようにしなきゃね

:12/06/28 09:59 :SH08B :Tpv1WHmY

ラムネ‥2粒

:12/06/28 10:11 :SH08B :Tpv1WHmY

散歩‥4O分

:12/06/28 10:54 :SH08B :Tpv1WHmY

お好み焼き
焼きそば
オレンジジュース

:12/06/28 15:09 :SH08B :Tpv1WHmY

田舎パイ(さつまいも)‥1/4

:12/06/28 17:25 :SH08B :Tpv1WHmY

あずきバー‥1/3


からあげ
ポテト
ﾐﾆアメリカンドッグ
ポテトサラダ
ちくわ･ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ･大葉･胡瓜巻き
水
カルピスソーダ

:12/06/28 21:45 :SH08B :Tpv1WHmY

やっぱり増えてた
でも昨日は娘ﾁｬﾝのお祝いだったし
今日からまた頑張る

:12/06/29 08:14 :SH08B :idQXhmHA

森の切り株
牛乳
ﾌﾟﾘﾝﾊﾞｽｹｯﾄﾃﾞｺ
…‥…‥…‥…‥…‥…‥…
昨日我慢したから
朝から食べちゃった

:12/06/29 08:17 :SH08B :idQXhmHA

スイカ

:12/06/29 11:04 :SH08B :idQXhmHA

ざるうどん‥娘ﾁｬﾝと半分こ
ポテトサラダ
牛乳

:12/06/29 13:59 :SH08B :idQXhmHA

麦茶
………………………

腰回し×3O回

:12/06/29 15:40 :SH08B :idQXhmHA

スイカ

:12/06/29 17:03 :SH08B :idQXhmHA

ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝあげせんべい‥1つ

:12/06/29 17:21 :SH08B :idQXhmHA

ちびﾁｬﾝ達寝た
娘ﾁｬﾝはお昼寝しなかったし
息子ｸﾝはほぼ1日ぐずってた

:12/06/29 19:11 :SH08B :idQXhmHA

炒飯
回鍋肉
焼売
ﾀﾏﾈｷﾞ･ｵｸﾗ･ﾒｶﾌﾞのｻﾗﾀﾞ
もろきゅう
牛乳


ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/06/29 21:10 :SH08B :idQXhmHA

もー自分にイライラ
約２ｷﾛもリバウンド

:12/06/30 06:58 :SH11C :7PSjVKjI

ぉはょ
はぁ
今日も増えてる
…‥…‥…‥…‥…‥…‥…‥
お母さんが通販で購入してた
加圧エクサパンツを貰い
今日からたまに履いてみる

:12/06/30 07:12 :SH08B :zHySN.6g

２O分からお散歩中

:12/06/30 07:24 :SH08B :zHySN.6g

キシリクリスタル(ﾚﾓﾝﾐﾝﾄ)

:12/06/30 07:46 :SH08B :zHySN.6g

:12/06/30 08:07 :SH11C :7PSjVKjI

お散歩…6O分

………………………………………

ﾐﾆチョココロネ
トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)‥1枚
誕生日
牛乳
………………………………………今朝も食べ過ぎ
最近本当朝よく食べる

:12/06/30 09:14 :SH08B :zHySN.6g

腰回し×2O回

:12/06/30 09:44 :SH08B :zHySN.6g

素麺
ごはん
ゆで卵
ぶりの照り焼き
牛乳

:12/06/30 13:53 :SH08B :zHySN.6g

昨日体調崩して吐いて出てで
２�s以上減っちゃった(^^;)

:12/07/01 07:27 :SH11C :eOf37w4w

:12/07/01 07:27 :SH11C :eOf37w4w

(-"ﾛ-)
また増えた

:12/07/01 07:28 :SH08B :vGoek8O2

最近ダメダメだなぁ
意思が弱すぎ

:12/07/01 07:41 :SH08B :vGoek8O2

７月の目標
必ず６O�`台になる

今月は誕生日もあるし
少しでも体重減らしたい

:12/07/01 07:45 :SH08B :vGoek8O2

さつまくん
紅茶オレ

:12/07/01 08:54 :SH08B :vGoek8O2

:12/07/01 09:51 :SH11C :eOf37w4w

飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/07/01 09:57 :SH08B :vGoek8O2

→△

:12/07/01 10:08 :SH08B :vGoek8O2

ストレッチ
腰回し×25回

:12/07/01 10:18 :SH08B :vGoek8O2

:12/07/01 14:46 :SH11C :eOf37w4w

ラムネ

(ココス)
アスパラとベーコンのパスタ
カリカリポテト
コカコーラZERO

:12/07/01 14:47 :SH08B :vGoek8O2

:12/07/01 19:33 :SH11C :eOf37w4w

:12/07/01 19:33 :SH11C :eOf37w4w

ぐみ
午後の紅茶 ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ


生姜焼き
ちくわ･大葉･ﾁｰｽﾞ･ﾊﾑ･胡瓜巻き
大きな餃子
枝豆
ﾀﾏﾈｷﾞ&ｵｸﾗのｻﾗﾀﾞ
牛乳


ジャイアントコーン(ﾁｮｺﾅｯﾂ)

:12/07/01 21:49 :SH08B :vGoek8O2

降り幅がすごい
まぁ食べなくて吐いて出して減っただけ
だから食べてでなけりゃ増えるわな

:12/07/02 07:15 :SH11C :uObuGrzM

:12/07/02 07:57 :SH11C :uObuGrzM

順調に増えてる


ﾁｮｺﾁｯﾌﾟメロンパン
ごはん‥1口
鮭の塩焼き
牛乳

:12/07/02 08:31 :SH08B :w.DMeHlM

もこちゃん

おはよう!!!
筋トレまた始めたよ〜
だいぶゆるくだけどね

私もここ数日の増減が
ハンパないよー(--;)

今日は雨だしお菓子は
たくさんあるし〜
これは…ヤバイよね

:12/07/02 08:37 :SH11C :uObuGrzM

あいちゃん

こんちゃ
降ってるんだね
こっちはめっちゃ晴天
の中でも汗が出るくらいだょ

もこも運動はしたりしなかったりで
全然だめなんだ(-"ﾛ-)
ちゃんとしなきゃなんだけどね

:12/07/02 11:20 :SH08B :w.DMeHlM

:12/07/02 12:55 :SH11C :uObuGrzM

コッペパン(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
鮭おにぎり
ブルガリア

トロピカーナ(ｵﾚﾝｼﾞ)

:12/07/02 13:53 :SH08B :w.DMeHlM

もこちゃん

山梨は晴れてるんだね
うちも午後から晴れてきた〜
ムシムシするから早く梅雨が
あけてほしいよね〜(^^;)

風があるからまだ過ごしやすいけど…

あ〜娘が毎朝早いから眠いけど
寝かせてはくれないよねぇ

筋トレでもしようかね〜

:12/07/02 14:37 :SH11C :uObuGrzM

あいちゃん

今日は1日暑かった（；´д｀）
夜になってきて少し
涼しくなってきたかな

娘ﾁｬﾝ朝早いんだね
早く起きてもあまりお昼寝
してくれないとママが
寝不足になって大変だよね

:12/07/02 19:55 :SH08B :w.DMeHlM

なかなか減らないょぉ

:12/07/03 07:06 :SH08B :etmgIQKk

トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)‥1枚
チョコ&ホイップパン
カスタードバニラヨーグルト
牛乳
………………………………………
食べ過ぎだよなぁ(-"ﾛ-)

:12/07/03 08:12 :SH08B :etmgIQKk

:12/07/03 09:06 :SH11C :kRX54yzM

あさごはん

＊ネオロール
＊目玉焼き
＊サラミチーズ
＊ブロッコリー
＊ミニトマト
＊さくらんぼ
＊黒ゴマきな粉蜂蜜ヨーグルト
＊アイスカフェオレ

バランス良く食べれたからよし

:12/07/03 09:11 :SH11C :kRX54yzM

もこちゃん

おはよ
朝早いよ〜
二人して５時半くらいに起きる
だから上の子は昼寝しないと夜は
７時前に寝ちゃうこともしばしば

今日は旦那が休みだから今日のうちに
買わなきゃいけないもの買わなきゃ
今月は繁忙期で休みが少なくて

:12/07/03 09:15 :SH11C :kRX54yzM

あいちゃん

ぉはょ
5時半ころは早いね
家は6時過ぎに
下の子の泣き声で2人起床
お昼寝しないと夜が早いよね
でも早く寝てくれるとあとの時間が
ゆっくりできるから嬉しい


旦那ｻﾝお休みなんだね
一緒の時じゃないと買えないものって
結構あるもんね
荷物にもなるしね(´･х･｀)

:12/07/03 09:42 :SH08B :etmgIQKk

もこちゃん


そうだよね〜
早く寝てくれたら一人の時間だから
それこそ運動すればいいのについつい
雑誌読んだり携帯いじって過ごしちゃう｡

食材とかなくなった日用品買っとかないと
一人で二人連れて買い物は極力
行きたくないからねぇ

もこちゃんも旦那さんの休みが
なかなかないから買い物とか大変でしょ？

:12/07/03 09:46 :SH11C :kRX54yzM

あいちゃん

そぉだょね
自分の時間になるとぼーっと
してるほうが多くて
運動のことを忘れちゃうんだ

うん
一人で二人を連れて買い物は
行きたくないよね

実はまだ自宅に戻ってないんだ
お母さんが3月に手術したから
術後身の回りの手伝いしてたの
でもまた今月に
再手術しなきゃならなくて
帰るのが延びてるんだ

:12/07/03 10:04 :SH08B :etmgIQKk

あずきバー

:12/07/03 12:13 :SH08B :etmgIQKk

ふりかけごはん
鮭の塩焼き
素麺
ｶﾎﾞﾁｬコロッケ
ナポリタン
牛乳
………………………………
変な食べ合わせ

:12/07/03 13:43 :SH08B :etmgIQKk

コーヒーゼリー

:12/07/03 14:00 :SH08B :etmgIQKk

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ